熊、船、魚、女人、雲、(老鼠)

 看著雲想說好吧多抽一張看看，洗牌的時候就噴出老鼠，最後抽出來也還是老鼠(哭笑不得)。

看來是蠻疲勞的，也有點在憂慮財務(熊+老鼠)。

應該也跟今天點印度菜外送有關，熊+船是外國餐飲，加上魚是豐收暗示我們點了不少東西，但是另一個夥伴遲遲沒有出現&回訊息(雲)，讓我有點憂心(老鼠)，總之大家就各自吃飽然後留剩下的份給他。

一直到5點他才過來拿食物，說他忙到剛剛。

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鞭子11、鑰匙33、狐狸14、選擇22、樹5

需要留意改善健康問題和運動傷害，注意工作上的決定，需要選擇對自己好的健康的。

中心是狐狸，工作、詭計、創新、標新立異。

鑰匙鏡射選擇，需要做決定。

鑰匙狐狸選擇，兩份重要的工作。

鞭子鏡射樹，疼痛，健康欠佳。

鞭子+狐狸，運動員。

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鞭子、鸛鳥、小孩、房屋、選擇

家中最年幼的孩子，我的手足，正面臨重要的轉捩點(要大考囉)。

中心是小孩，代表新的。

鸛鳥鏡射房屋: 搬家、裝修。

鞭子鏡射選擇: 不確定該如何選擇、未決定的。

鞭子+鸛鳥: 迅速變化、麻煩的變化。

鞭子+小孩: 迅速的開始、麻煩的新開始。

鞭子+房屋: 家庭爭論，在家中運動。

鸛鳥+小孩: 懷孕、生育、小孩的轉變。

鸛鳥+選擇: 轉變帶來的決定、往不同的方向。

小孩+房屋: 有安全感的小孩、家中的小孩。

小孩+選擇: 兄弟姊妹、短程旅行、新決定、新方向。

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初接觸陰瑜珈、練習休息

上週六去上了陰陽瑜伽，第一次接觸陰瑜伽耶，上完課身體超級舒服！感覺今年要練習的其中一個項目就是地板瑜伽呢～

最近在練習休息，觀察身體的需要，太累的話就停下來調息靜心，最近發現閉眼靜心可以迅速為身體充電，可能靜心可以卸下身體的緊繃有關，身體鬆開了，疲憊能夠更快代謝掉，資源補品也能快速作用。

忙完以後拿筆撇撇，線條畫滿整張，這次感覺有夠滿的🤣🤣🤣

好像塞了一堆東西進來，也趕緊出清很多負能量🤣

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迴力鏢

今天忽然有個體悟。

有的關係像是迴力鏢，每一次互動以後就像拋出了迴力鏢，關係看似遠離，過一段時間以後自然會再相聚，過程中不需要費力追尋，也不需要刻意改變自己。

通常我們會在關係看似疏離時，會緊張的想要做些什麼來改善局面，不管是反省檢討自己，還是努力往前跑追向對方，或是大聲呼喊要對方做出改變來配合，不外乎是害怕彼此就此走遠，害怕失去、害怕被拋棄，害怕再次面臨我可能是不被愛的、我不夠好、無價值感、匱乏枯竭世界毀滅(?)等等的負面感受。

當然，頻率不對了，過度讓人費心或痛苦的關係，應該斷捨離的狀態是另一回事。很痛放不掉，可能是自己不願離開痛苦的心智模式，或是這些互動經驗裡頭真的有些東西還可以讓彼此瞧一瞧，促成雙方成長。

這邊談的是，本身具有相對大的空間與彈性的關係。

這種關係不容易被看清楚，是因為若沒有放心放手讓對方跟自己走遠，也不會有機會看見原來關係會再回來，很多時候我們會因為過程太痛苦，或者要考量CP值(時間精力有限嘛)，就乾脆放棄徹底斷聯不再碰觸。

而且讓彼此走遠違反了人的一般邏輯，疏遠久了以後可能會失去關係，而害怕失去是人的自然反應，越害怕越想緊抓想辦法控制，控制的方式百百種，希望關係更美好更有愛因而作出各種努力，努力的背後也可能是恐懼做為推動力，因為太害怕失去了，甚至是過度美化對方，害怕失去以後將不再可能擁有同等美好的關係與伴侶經驗。

會痛苦，是因為心智放錯了焦點。

其實不管關係如何，回頭問一句，你照顧好自己了嗎? 你有沒有辦法一個人也感受到被愛，有沒有辦法給自己愛? 在關係裡，要給出的第一個承諾可以是，我承諾給我自己幸福快樂，然後才是對關係的承諾。不在關係裡的時候也是一樣的，我承諾給自己幸福快樂，然後就會明白焦點要放在哪裡了。

健康的自私，照顧好自己，將幸福推己及人是自然而然的事。

追求超越與至福也是一種自然，這樣想想，我們好像也沒什麼真正走偏的時候，總是被生命帶著走，然後逐漸知曉自己、他人與世界，一切的經驗都是生命本身，都是一種活生生的、具有生命力的體現。

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關於矛盾，不排斥與避開消耗自身的人事物

看書提到不暴力即不排斥，在不排斥的情況下能夠化解對立可能帶來的衝突，不排斥也帶來一種擁有寬廣見解的可能，有彈性與空間來端詳眼前的事務。

我本身的能量特質很有不排斥的特性，更甚者是有接納包容的傾向，能量上非常喜歡跟別人融在一起，展現在關係裡則是傾向失去自己。

失去自己意味著可以無所謂的犧牲配合，導致對自我非常嚴重的損耗，能量都花在別人身上(通常是於心不忍幫打掃代謝壓力)，也就沒有能量可以造就自己了。

於是，看到書裡另一段說要避開會消耗自己的人事物，對此我有些困惑矛盾，要怎麼樣才能不排斥的同時又避開消耗自己能量的人事物，避開難道不就是一種排斥嗎?  我感到不解。

今天細細拆解這題。

避開=排斥，是我被灌輸的見解，這是因為在過往的人際相處中，當我避開某人，通常也是我對某些人事物或特質有所排斥(厭惡)的時候，或者反之，我聽聞周遭朋友避開某些人事，也是一樣帶有排斥、厭惡、不認同、或者感到不擅長處理。

在這些經驗法則的堆積下，我抱有避開幾乎等同於排斥的認知。

就算我不這麼想，我也害怕別人會這麼想，害怕當我避開某人的時候，會讓對方誤以為是我排斥他，我深深的害怕對方因此受傷，這會讓我心疼不已，我的內在對人們有著如母親的憐愛，深怕對方有一絲受傷，而這裡頭也藏著，讓對方受傷都是我不夠小心不夠好的憂傷。

然而，今天可以反向運用不排斥本身的意義，既然不排斥本身訴求是不暴力，那麼，迴避會消耗我的人事物這件事本身有暴力嗎? 並沒有喔。而且更進一步來說，勉強自己待在會消耗自己的人事物身邊，本身也是對自己的一種暴力喔。(打到這裡我笑了XD)

對方若因此感到受傷，是因為我去他心裡揮了一拳嗎? 不是對吧。

他若感到受傷，是因為他原有的創傷經驗被勾起，像是自己不夠好的感受、害怕被拋棄的感受，有些東西需要他去整理跟面對，如此他才能跨越與成長。

處在消耗周遭能量的低落期通常也只是一時的，等待對方長出力量好起來就好啦，也要信任對方即便當下感到受傷，也有足夠的智慧與恢復力，等到恢復好了再來連結也不遲呀。

避開，不是因為誰做錯了什麼，也不是因為誰不夠好，能量低落是一種暫時的情況，每個人都有權力選擇能讓自己舒服自在的人事物，只因為這樣最能創造長期而言對所有人都有益處的情境。

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我看的書是這本，順便貼上來給有興趣的人參考。

 <生命力! 解鎖人生密碼: 當王牌律師遇見心靈大師>

https://www.books.com.tw/products/0010852872

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腹部的力量與臍輪

話說前兩天的夢，感覺跟臍輪蠻有關的，因為都有出現與人親密的互動，而且一天跟男生，另一天跟女生XDD

在想是不是在跑臍輪議題，最近在看的書也在講腹部的力量，與身體腹部連結，可以協助扎根，腹部很重要，是我們能夠踏實生活，好好發揮人生在世的價值、體會在人間的豐富感知的重要部位。

腹部創傷療育了，便能更輕鬆將靈魂的資源帶來下物質界顯化，腹部通暢了下一個就換通海底輪啦，海底輪也通了，根就好扎也好扎更深，與地球好好連結，也能為肉體帶來充足的療癒力，畢竟肉體就是用地球的元素跟能量造的。

大抵上在處理的是，打開感知(五官)、享受感知，接納慾望的存在，並加以開展運用，在世的慾望可以協助我們促成很多事情，他也是行動力與促成連結的來源之一，體會價值感，而非專注在匱乏的面向。

不是要排斥匱乏感，而是去認知到有匱乏感的存在，加以接納以後，承認這份曾經不夠好的感受，用自身的愛去擁抱自己，明白這份創傷並非一己之力促成，而是人類所共有。

當你專注的擁抱自己腹部的傷，你也正擁抱全人類的傷。

專注的呼吸，體會僅僅是存在這件事，當下的你很安全，還好好活著，身體的每個部分都在努力協助你、支持你，他是世間對你的支持的物質顯化，他總是愛你，如同地球對你依然不離不棄。

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