我常被問「所以你究竟想做什麼？」——好問題，因為我自己也花了十幾年才慢慢拼出答案。
簡單說，我是一個充滿好奇心的人。從瑜伽開始認識身體，從紫微斗數建構新的世界觀和整體觀，從畫畫找到表達的出口，從療癒學會跟自己的情緒相處。然後不知不覺，就從一個到處上課的學生，變成了也在帶課和做個案的人。
這篇整理了我從 2012 年到現在的學習歷程。不只是上課清單，比較像是一個「我怎麼變成現在這個樣子」的故事。如果你對身心靈、粉彩畫、瑜伽、療癒有興趣，也許能在這裡找到一些共鳴或參考 : )
/
身體的甦醒｜從墊子上到空中，再回到呼吸
一切從瑜伽開始。
2012 年加入瑜珈社團，第一次感受到「專注在身體和當下」的療癒力。瑜伽陪我度過情緒起落，感受到我真的被身體支持著。後來愛上了空中瑜珈的自由與身體美感，2020 年考了師資、開始教課，到 2024 年去泰國完成 200 小時師資培訓。
2025 年接觸薩古魯的克里亞瑜伽，又是一個新的轉折——從外在的體式回到內在的能量，終於接觸到瑜伽更深遠的能量層面。
2012-2015 瑜珈社團練習
2018-2024 空中瑜珈／空中舞綢／空中環
2020.04 OM Factory 空中瑜珈師資認證（Nomad 諾瑪瑜珈）
2021 小班制地板瑜珈（inner space & outer space）
2023.03 OM Factory 空瑜師資複訓（Brenna Bradbury）
2024.05 阿育吠陀與瑜伽講座（黃竹鍵）
2024.11 泰國 200hr 瑜伽師資培訓（Pure Nature Yoga Therapy）
2025 內在工程・轉化七步驟（Sadhguru 薩古魯）
2025.12 香巴維大手印啟引（薩古魯・內在工程）
2025.12 Surya Kriya 克里亞瑜伽（Isha 認證老師 Leela）
✦ 私人瑜伽教學（目前暫停），歡迎私訊
粉專詢問 : )
療癒的深入｜從個案到學習者到助人者
2020 年第一次體驗 LCT（生命中心療法）和 TAT（塔帕斯穴位指壓法），是我人生很大的轉折。在那之前，我知道自己有情緒卡住了，但不知道可以怎麼辦。LCT 讓我學會跟身體裡的感覺對話，TAT 則像一把溫柔的鑰匙，讓凍結的部分慢慢鬆開。
從自己當個案開始，慢慢變成學習者——TAT Basic 1 & 2、LCT Year 1、再到跟 TAT 發明人 Tapas 、準備和 LCT 創辦人 Andrew Hahn 本人學習。2025 年完成 LCT 複訓，練習過程累積了100多次的個案練習經驗。油然而生的體會是「有些凍結的情緒和經驗只需要被聽見接納，自然會在光的照耀下重新流動。」
2020 接受 LCT、TAT 諮詢療癒（大白貓相談室）
2020.05 LCT、TFT 能量平衡 session（原能量・王曙芳）
2021 TAT Basic 1（原能量・王曙芳）
2022-2023 LCT Year 1 生命中心療法（原能量・王曙芳）
2023.06 TAT Basic 2（原能量・王曙芳）
2024.07 TAT 身體工作坊（原能量・王曙芳）
2024.09 TAT 工作坊：從創傷到創造（Tapas Fleming）
2024.10 TFT 思維場療法工作坊（原能量・王曙芳）
2025-2026 LCT Year 1 複訓（原能量・王曙芳）
2025 填補縫隙・線上團體嘹浴（詩人＆療癒師 Mimi）
2025.08 TAT 團體療癒：與祖先的部分對話（Tapas Fleming）
2025 TAT 線上課程 ACE（Tapas Fleming）
2026.03 LCT 大師工作坊（都蘭・Andrew Hahn）
✦ 我有提供LCT、TAT
的個案服務。如果你對自己的議題感覺很好奇，或是有些情緒好像卡了很久，可以私訊
粉專聊聊，不一定要馬上預約 : )
→ 延伸閱讀：
LCT 生命中心療法。經驗與心得分享（統整文）
→ 延伸閱讀：
TAT 塔帕思穴位指壓法。經驗分享（統整文）
創作的綻放｜從蠟筆畫到粉彩師資
2018 年上了小湛的蠟筆畫課，重新拾回了畫畫的興趣，畫畫的過程本身就是療癒——不用想，不用對，只要跟著心的感覺走。
之後從蠟筆畫延伸到粉彩、曼陀羅、生命之花、膠彩畫，越畫越覺得創作跟療癒是同一件事。2024 年取得粉彩畫師資認證，開始帶課。看到學員完成一幅美麗作品時的表情，很幸福。
2018.07 小湛畫畫課 1 階・蠟筆畫（台南）
2019 小湛畫畫課 2～3 階畢業（台北）
2019.07 宇宙之心曼陀羅・壓克力畫（Satel 以芯）
2020.01 平衡內在・生命之花粉彩（Satel 以芯）
2020.08 現代潑彩畫工作坊・膠彩（陳政廷）
2020.08 小湛線上畫畫馬拉松（Azure Mulo）
2020.10 小湛 1.5 階「掃描身體與氣場」（台北）
2022.02 生命之花彩繪靜心・水性色鉛筆（蕭郁書）
2022.12 小湛 1.5 階「礦石課」（Azure Mulo）
2023.05 小湛 1.5 階「成立個人界線」（Azure Mulo）
2023.08 小湛 2.5 階（Azure Mulo）
2024.08 生命之花粉彩畫師資認證（Satel 以芯）
2024.08 宇宙之心曼陀羅粉彩（Satel 以芯）
2024.09 銀河海豚粉彩（Satel 以芯）
2025.11 礦物染・染布一階師資（萬物生染・波伊）
2025.11 小湛線上團體班（Azure Mulo）
✦ 我目前有開
粉彩畫畫課（生命之花、金魚、銀河海豚等主題）。零基礎也完全沒問題，畫畫不需要天份，需要的只是願意開始。歡迎私訊
粉專報名 : )
→ 延伸閱讀：
粉彩創作 │ 文章統整
→ 延伸閱讀：
生命之花 │ 文章統整
身體工作｜學習鬆開與釋放
除了瑜伽，我也探索了很多不同的身體工作。費登奎斯教我神經可塑性並溫柔的與身體重建連結，TRE 讓身體自己抖掉積存的生理壓力，內功導引讓我練習慢下來，用適當的發力和身體結構來調氣和神，結構功夫則是結構和筋膜層面讓身體恢復一個“正”而輕鬆舒坦省力的狀態。
所有的學習，都在練習跟身體合作，跟身體建立一個好的關係，安住於身體，保持健康。
2020 費登奎斯・動中覺察（康睿芬）
2021 身體河流 2.0 工作坊（張育嘉・劇場導演）
2021-2024 內功導引（蔡運寧醫師＆林齊魁醫師）
2022 TRE 壓力釋放（那對夫妻的 TRE 小屋）
2024-2025 結構功夫（一覺醒來・溫士鏞）
2025.09 不用力的身體移動術・鬆的減法練習（鄭皓）
冥想持續進行中：
2021-2026 小湛冥想班・晨間／夜間／好好睡眠（Azure Mulo）
聲音與覺知｜唱出身體裡的共鳴
聲音是一條意外展開的線。從天賦之聲課認識自己的聲音，到布農族傳統歌謠、聲音瑜珈、泛音唱法——每次都覺得聲音可以觸及語言到不了的地方。
2020-2021 天賦之聲一～三階＋隱藏版（魏世芬）
2021.05 聲音的海洋：傳統的歌＆探訪布農朋友（埔里・Mark van Tongeren）
2023.12 Voice Yoga 聲音瑜珈（都蘭・Mark van Tongeren）
2025 泛音工作坊 Overtone Singing（光復・Mark van Tongeren）
命理與靈性｜擴展世界觀
2014 年是靈性探索的起點。學了紫微斗數，鑑定了靈魂的名字，打開了一扇門，從此回不去了。後來陸續接觸療心卡、數字易經，而LCT也帶給我許多靈性上的啟發和體會。
2014.04 雪白能量一階工作坊
2014.10 鑑定本靈名字「巫」（Azure Mulo）
2014-2020 紫微斗數（沈氏星化派）
2019.08 療心卡初階（陳妮妮）
2024.07 數字易經（數易文化）
跨界探索｜什麼都想試試看
2018 水彩人像畫（JC Wang）
2020-2021 五感色彩學＋進階（湯語熙）
2021 共識之輪 5 日課程（埔里・李安妮）
2022.04 全素料理課（喜喜生活假期・楊雅妃）
2022.04 手作梅酒（浮島日常）
2022 色彩心理研究室（學學文創）
2022 財富流教練營畢業（耀眼踐行・第 33 期）
2022.09 身體工作坊（第一屆世界口簧琴音樂節）
2023.10 SAS Certified Specialist 認證
2023.12 SAS Certified Professional 認證
2026 Claude Code 科技魔杖入門課（Yuan）
✦ 我也有在帶
財富流桌遊活動。如果你想在遊戲中看見自己的金錢模式，盤點現況，進而超越現況，歡迎私訊
粉專了解。
→ 延伸閱讀：
財富流桌遊 │ 文章統整
/
我學的東西真的蠻多的哈。回頭看，每一條線都不是刻意規劃的，而像是一個接一個的好奇心帶我走到這裡。
如果你也是那種「對自我成長很有興趣」的人，或是對身心靈、畫畫、瑜伽、療癒有任何好奇，歡迎到
粉專找我聊聊。不用是要報名什麼，單純想聊也歡迎，我有空會回覆 : )
（持續更新中）
