來分享一下關於「不清楚問題根源，也不清楚要怎麼處理」的案例，給對於TAT感興趣，但還在觀望中、不確定進入TAT session要做什麼的網友們參考。
*已徵求個案同意分享。
個案最近有感情關係的困擾，主要跟不知道喜歡是什麼感覺有關，也不知道想要改善成什麼樣，我回應說沒關係，我們可以就這個狀態來TAT®，不需要等一切清楚了才開始。
我開始幫個案做TAT®，沒多久，個案分享他想起了被親暱稱呼時的不適感，還有會幫對方的情況找解釋等的情況。
我們接著做了Flip反轉情況引導詞，個案分享了要怎麼知道我喜歡對方的困惑，感到有點麻木，覺得自己心冷無情，曾經被長輩影響的擇偶觀，以及覺得利益至上的部分。
於是我對那個使用過去的、舊有的模式保護個案的部分說說話，就像在跟一位保衛者說話一般，再經過幾個TAT ®步驟，困惑感漸消，個案表示平靜。
我邀請個案回想看看當初的困惑，此時的他回應，不知道啊，那就試試看。
在TAT末尾，個案做出的新的選擇是「我相信我的直覺，找到我愛的人與愛我的人。」
個案此時的想法，跟一開始的自述和情況，已然不同。
即使一開始不清楚想要去到哪裡、改變成什麼模樣，有些答案自然會在生命逐漸平靜和澄清的過程中出現。
TAT時常如此輕巧的帶來幫助，不可思議。
#雙雙Alan
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#幸福是生命的本質
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（原文發佈於 Facebook 粉專「雙 sou with love」 2026-10-26）
