上週三找同學體驗了顱薦生物動力療法，由於是練習個案，體驗的是30分鐘的版本。
即便如此，短短30分鐘我還是有不少覺察和體感。
顱薦療法會有些微碰觸，聽了說明以後，我對這個療法的理解是，療癒本身的發生是交給更大的生命層次運作，操作者本身並不干涉，並盡可能中立的覺察。
我以前有稍微翻過顱薦生命動力的書，裏頭提到潮汐的概念，我幾乎是一秒融進了自己的既有概念和理解，我很喜歡潮汐的這層理解。
我很快進入發想，畢竟人體的循環系統多數由體液推動，有心臟血液的循環、還有淋巴系統的循環，就算是呼吸的空氣韻律，本身也有著如潮汐一般的節奏，漸進（漸吸）漸出（漸吐），用潮汐的概念來感受覺察，更容易感知生命的波動性質，也能夠輕鬆的理解，於人體之外，地球與宇宙也有其潮汐，也許是地球海洋的潮汐，也許是其他宇宙能量波動。
我覺得這是一個美麗的比喻，也是一個美好的認知。
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當我躺上按摩床，在一片寂靜之中，被操作者碰觸腳根，我感到新奇而微妙。
從我的內在視覺，可以看到身體內部迅速的亮起兩條線路，沿著腳根、後腳、一路亮到脊椎兩側，走到脊椎兩側我猜跟膀胱經有點關係。
不過這些猜測先放一邊，回到體感則是，一種迴路被啟動的感受，我發覺原來我很少有意識的跟腳根這一區塊做個完整的連線。
然而，後續的發展才讓我知道，其實我有部分是過去的生存反應被啟動了，我右膝蓋以下開始些微顫抖，由於我之前上過壓力釋放技巧（TRE）的課程，所以對於自發抖動不是太害怕，只是後續是心輪開始冒出想要尖叫逃跑的感受，但還沒完全浮現，操作師在此就喊停了，換一個方式繼續。
可以看到不同療法的處理手法、流程和概念真的不太一樣，我覺得有趣，像LCT可能會有故事浮現。
會去經歷體感和情緒，當然根據情況，有時候也會是抽離的取得和觀看故事，而不一定都要經驗激烈的情緒。
而顱薦生物動力似乎不需要去走這個歷程，畢竟兩種方法的特性不同，我事後跟操作者聊聊，得知他們有個讓個案在有資源的情況下療癒的概念，我覺得挺好的。
這麼說起來，有些能量療法也並非沒有相關概念，在我的學習裡，我覺得更像是對於更高層次的支持與運作，充滿信心。
而在身體層次同步運作、跟身體有更多合作的，或是焦點更以身體出發的方法裡，因為會帶入對身體生理的認識，所以多了一些生理機制的判別，比如交感神經和副交感神經的啟動與強弱與否。
生存反應的戰與逃，就跟交感神經相關。副交感神經則處理放鬆與修復。
在身心健康的情況，交感與副交感神經系統會互相協調，維持平衡。
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換一個區域繼續運作以後，體內的變化就變得精微許多，處於我不太能明辨哪裡在跑、在做什麼的程度，然而我還是有些感覺想法浮現，一度試著要用TAT的觀點協助自己把「如果我放下了、沒有了這個，我會不知道我是誰」的部分轉化，我勸了勸這個部分，它還是不要不要，我不要放下。
勸了兩次以後，我就隨他去了。
不然我大腦實在太忙XD
處理到橫膈膜的部分也很有趣，我才發現原來我跟我的橫隔膜蠻失聯的耶，確實我對於橫隔膜的感知一直都是暗暗的一片，不太確定它在哪。
但是一處理到這塊，我的呼吸就變得好淺，有點難以呼吸的感受，連帶想起小時候某些隱忍、壓抑、無奈、硬撐、害怕的感覺，哇，看來還有很多內容藏在我的橫隔膜裡！
事後跟操作者聊聊才知道，原來我的橫隔膜偏緊而且有點上提，連帶會給我的其他內臟造成上提張力。
對我來說，真的是新發現～以後可以往這塊多探索。
收尾時處理到頭部，大概幾分鐘過後我就感覺意識像是沈進了一片汪洋，安靜無波，整體變得更放鬆沉穩。
真是有趣！ 好像對自己身體又更認識了一些。
感謝同學（合十）。
#雙雙Alan覺察
#新體驗
