2020年6月23日 星期二

日常負能量甩甩,海芋般的管道

創作 — 日常負能量甩甩,海芋般的管道
創作 — 日常負能量甩甩,海芋般的管道

創作 — 日常負能量甩甩,海芋般的管道



還是感覺自己整理的手法跟過去類似,我很常有如同甩動絲線的線條,要把自己甩一甩抖乾淨似的。

目前感覺凝聚有力的能量或整理會呈線條狀,薄霧狀的就比較鬆散,但也像光點一樣容易滲透到每個細小的角落。

回想小湛說過我的能量太柔軟,想想也難怪到現在還是只能不太銳利、不過度用力的清理,每次一點一點甩呀甩的慢慢清,否則把自己甩破掉反而麻煩🤣

左邊是今天的圖。

今天生理期來,雖然不太舒服,不過每次生理期一但開始,都會覺得嗯至少已經過壓力高峰,可以迅速減壓了(?)

圖中也出現6月至今首見的光彩,可見前面都在情緒整理壓力釋放....。


但畢竟遇到變動期(搬家、事業上的一點變動),身心壓力大很正常,所以前面畫來畫去都烏漆媽黑的不意外。

總是陪自己走過來了。

會越來越好的,抱抱自己。

話說回來,昨晚靜心連接源頭,出現了很大塊的綠色捲布,長得有點像海芋花。

今天早上問了一下,祂們說是管道。

我還一度誤會源頭爸爸長那樣🤣

想說不太對啊,源頭怎麼可能這麼小&這麼具象~

綠管道下方是捲閉的,感覺還在施工中。

不過我可以上去躺躺,可以把自己包起來,躺在上面會出現很多空瑜動作上的靈感,雖然我的腦袋追不上記不得那些細節.....(抹汗)。

繼續觀望😆



→ 延伸閱讀:允許自己感受
→ 延伸閱讀:別人的情緒來作客

2020年6月20日 星期六

第一次代課的緊張與焦慮


6/21有新月日蝕,我發現我從上週五開始就被影響了,6/19有一波明顯的推動,內在動盪翻攪,也在此時決定踏出一步,一下定決心聯繫找經理面談之後,隨即有了代課的機會出現,一切來的很突然,也是基於19日一早的決心,當下決定把握機會,硬著頭皮接下這次代課。

一切都是未知,我期許自己抱著想跟大家分享有趣體驗的心去嘗試,這是我第一次在外面教空中瑜珈課。


我不知道要如何形容我有多焦慮和害怕,我害怕自己表現不好、很多擔心自己不夠好的議題浮出來,支持著自己的一丁點想法是我知道這班有一些先前認識的同學,我知道他們是好同學,然而同時擔心著他們會不會滿意和喜歡,因為聽過他們私底下的抱怨,明白他們對哪些事情和細節不滿,而且同學之間的疙瘩沒機會解決。

這班有著暗潮,我不小心又把自己捲進去了,其實這不是我需要擔心跟打理的事情,在某些情緒能量上還是會不小心被捲進去,我太在意太敏感的注意到他們不愉快、或者有那麼一些不滿足的神情,我小心翼翼地觀望著,焦慮地想著要怎麼辦才好,怎麼辦我做得並不好,時間來不及,我能力不夠,我還想什麼未來,我還是不要好了,我這麼糟糕,他們一定覺得我很糟糕。

很多前世的陰影一起浮了出來。

那些糟糕的感受共振著,訴說著我不夠好,我還是放棄好了,我不被喜愛,我不夠格,我沒有價值。

洶湧的情緒感受把我淹沒,我感到快要窒息。

許久不曾像這樣被感覺淹沒,滿滿的焦慮。

至少這次,我不再對自我的感覺疏離。

至少這次,我知道我已經有辦法開口求救,我可以找誰協助療癒這個部分。

不再自己一個人悶著,而是讓療癒師、療癒的力量一起來幫忙。(手放在心上)

代課出現了狀況題,我知道我處理得不好,加上後續跟經理的面談,後續可能安排試教面試、招生等等的內容,未來的種種可能挑戰,雖然尚未到來,但我已經開始焦慮緊張,好想逃離,不斷的懷疑自己,我感覺自己凍結在焦慮之中,一連焦慮到今天。

一早就畫了兩張黑線蠟筆畫,用到黑色幾乎都是比較大量的釋放,畫完才稍微平靜。

也跟朋友好好地聊了一下。

現在內在還是有種備戰狀態的感覺,因為覺得自己不夠好而不斷的有著張力要自己趕快再做點什麼,但這讓我完全沒辦法放鬆休息,不能好好休息,情緒更沒辦法暢快疏通排掉,是個不太舒服的狀態。

或許我很擔心機會過了就沒有了,我覺得我只有這次機會了。

所以無比焦慮。

我能不能接受自己不夠好呢?

我能不能接受自己其實已經足夠好呢?

我願不願意相信自己是足夠好的呢?

就算有沒有做好的地方,我仍然是足夠好的呢?

一點一點,繼續安撫自己的心。



→ 延伸閱讀:允許自己感受
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2020年6月19日 星期五

火、熱情與生命動力

創作 — 火、熱情與生命動力
創作 — 火、熱情與生命動力

創作 — 火、熱情與生命動力

創作 — 火、熱情與生命動力

創作 — 火、熱情與生命動力

創作 — 火、熱情與生命動力

創作 — 火、熱情與生命動力

蠟筆畫介紹:

蠟筆畫我日常用來整理身心,先前上課老師提到,藉由媒材和雙手創作,自然而然可以整理自己的能量,當自己表層情緒清理乾淨了,便會逐步的開始整理更深層的內在議題、甚或是家族業力。

作畫只需要自由隨當下的感覺發揮,不構圖、不設限,讓色彩線條自然的流淌在紙面,拋開美醜好壞的念頭,畫畫就只是畫畫,這可以讓潛意識的內容浮出來,藉由作畫進行整理。

這種整理方式很安全,大家也可以自由在家裡嘗試☺️

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感覺五六月是濃厚的深層整理月😆

火紅那張太特別了,忍不住上來紀錄一下。

前陣子有同學提到畫「火」這個主題,心想對耶,我的火呢?我的火去哪了?我的火能燒的多熱呢?還沒動手畫火元素的生命之花,挺期待的。

熱度倒是在蠟筆畫先出現了。

這張沒有給我太不好的感覺,有些情緒清理,對應近期狀態的話,可能是在整理「衝勁」。

過去因為環境,我的衝勁、衝動和熱情收的非常非常多,教育帶給我理性的壓抑,需要瞻前顧後,不要冒險,冒險會有不好的後果等等之類帶來的退縮心態。

父母不能承擔,我也就感覺自己不能承擔。

生命長不出力量,因為我們不相信自己可以辦得到。

生命是處處受限的,資源總是不夠,待在合理範圍就好了,這些是家族歷史帶來的限制信念。

合理運用資源,代表用現有的眼界來評估,不做超出能力範圍的事。

然而,自己當下的眼界卻也可能自我設限,或許早該突破了,卻以為自己還不行,或者是因為總是做著合理的、範圍內的事,而沒有勇氣去打破疆界,劃出新的、從未想過的可能。

有那麼一點點躍躍欲試的心情,不再只是想著害怕犯錯、擔心自己表現不夠好、會不會被喜歡,而是更提醒自己想起我還有好多想跟這個世界分享,我還有好多好玩的點子想跟大家一起玩樂。

再跨出去一步,好不好,靈魂努力鼓舞我。

即便我是如此膽怯,也要努力告訴自己,不要輕易放棄來到眼前的機會與旁人的幫忙。

忽然有點感動欸真是的🤣



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