今日小語：完美是不再苛求。
最近玩ai塔羅，被提點了一個字詞是剝削。
我曾意識到我以往的過度負責，有壓榨自己精力只求把事情做好做完的傾向。
這次對於剝削的提點，讓我感到震驚，意識到現在在處理的界線議題，可能跟剝削有關。
被剝削是無法維護自己的界線，加上低自我價值感的結果。
反之，拒絕被剝削，停止自我剝削，也能幫助提升價值感。
最根本的練習則是從不剝削自己的身體開始，不剝削自己的休息時間、喝水時間、上廁所時間等等。
也不剝削自己身體吃營養健康食物的權益，餓了吃東西，而不是總是先完成手上的事情再說。
即便只是一點點的調整，小小的改變，也會從這些調整中，感受到自己對自己的重視，這份重視和珍視，即是價值所在。
人們的選擇、優先行為，反應了自身的價值觀。
人們選擇優先做什麼、滿足什麼，那個部分自然會提高價值感。
#一些近日閱讀和省思雜談
沒有留言:
張貼留言