更新封面照片 250828

2025.08 攝於台北

我原本是用手機app來上封面照片的字體，但是顏色和字體效果看久實在不太滿意，於是今天用photoshop再改一遍，現在心裡舒服多了哈！

我剛剛順便把部落格的banner圖也一併更新，原本擔心顏色會不會太亮看起來有些雜亂，後來發現還行。

也順手裁切了一張跟舊的banner同尺寸的圖，試著放上部落格標題處做比較，意外發現真的有差欸，放原圖完整展開很明顯能量感比較完整！！

用裁切過的圖少了一些氣勢，不過先前的banner尺寸算是有搭配電腦版網頁觀看比例，比例會稍微協調一點，所以先暫時用舊版尺寸。

只是我真的對於原版和裁切版，放上去的效果差異感到十分震驚～

以前好像還沒有這麼明顯的感覺，該說是自己也變敏感了嗎哈哈哈。

不過這次改圖，已經是沒有像以前那麼龜毛慢慢調，就覺得可能還會畫新的圖，邊走邊調整吧～放下完美主義！

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順便公告，9月份活動，報名表單等我做好會再張貼～

想要手刀報名的可以私訊粉專 ：Ｄ

場地在 不想上班只想潛水爬山咖啡廳

9/27 下午2-5點，財富流桌遊，已有三位，歡迎報名～五人滿團！費用800/人。

9/20 下午2-5點，流動自在生命之花 酒精性麥克筆 畫畫課，一人報名即開課，含一對一牌卡解讀，可學習幫自己解畫。費用3000元/人。

9/28 下午2-5點，銀河海豚 粉彩畫畫課，一人報名即開課，費用1680元/人。

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最近看到有經營粉專的親友遇到line帳號被盜的情況，

想說我也放一下其他聯繫方式，分散一下風險～～

歡迎加入官方line: @785xbxdg

https://line.me/R/ti/p/@785xbxdg

YouTube 頻道（雖然久沒更新了還是放一下XD)：

https://www.youtube.com/channel/UCymJNj4gjb9QoMTcnFwwR7g

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感謝日記。持續14天的心得

前陣子我閱讀了一本書，順著書中建議開始寫感謝日記，每天寫10件感謝的事，看看能為自己帶來什麼美好的變化。

書寫感謝，讓人比較容易對焦在生活上的美好。

這一梯次的感謝練習，因為多了「寫十件事」這個條件，而帶給我不同的體會。

首先是我N年前，會有書寫的衝動，都是為了要爬梳太過混亂的思緒和內心感受，因而不得不透過書寫來幫助自己。

後來，我開始對自己更認識，也有了其他的舒壓、整理自己的方式，加上經過多次療癒以後，我那個急於求表現的強迫症也已經削弱許多，我反而就沒什麼太多的書寫衝動了（咦）。

一句話簡言之，懶得寫日記。

但這次反而因為書寫感謝日記的嘗試，我在書寫10件事的時候，多少會遇到有一兩件事是我特別在意，沒辦法只是一兩句話感謝帶過的事情。

我會忍不住想要把事情書寫清楚，把我前前後後的想法和感覺，還有與之相關的反思寫出來，爬梳整理一番，然後我才會感覺舒服暢快。

我因為這個新練習，不小心開始寫日記。

接著，發現自己原來很在意生活上遇到的某些「瑣碎小事」，那些衝突和負面情緒，其實反映了我尚未確立的個人原則，或是我早就有感「該放下或調整的信念、對自己加諸的限制」，以及原來我這麼容易忽視我的這些「小小的心情」，我不知不覺的忽視自己而沒有察覺。

以及，書寫10件事，也讓我驚覺平淡日子裡擁有的豐富細節。

寫著寫著，會發現，原來我不是我原本以為的那麼無所事事，其實我每天做著各式各樣的事情，看似重複，卻略有不同。

每一天的發生，都略有不同。

日日有變化，有新意，有許多值得慶幸的美好片刻。

最近每天練一杯咖啡拉花，奶泡打發的手感略失，有些粗泡，混合不均，但卻在拉花的手感上多了一分掌握。

看似失去了一些什麼，卻依然有所獲得。

生命會有自己的平衡，或者說，生命，本來就會幫自己取得平衡。

原本以為生命貴在累積，回頭一望，卻發現，無得亦無失。

生命透過我活出自己。

事情不是「我」在做，

I am not the doer.

而是事情流經過我。

#雙雙Alan覺察

#日常

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8/23 財富流桌遊活動圓滿～下一場在9/27

財富流活動圓滿～

感謝今日參與的玩家們！

我本來還擔心咖啡廳離捷運站稍遠，會不會不好招人，但這場真的又是神秘的緣份聚集～

反而因為是在咖啡廳，有較多緩衝時間，不用急著離場，玩家們可以好好的交流資訊和資源，感謝 不想上班只想潛水爬山 老闆提供場地&好喝飲品！

（鞠躬感謝）

今天讓玩家玩了90分鐘的版本，一樣是20-60歲模擬人生，只是時間拉長～

這次大家是慢活人生的摸索與探索，有人結婚有人生孩子，

寫到這裡，我想起一個提問，

伴侶是你的資產還是負債呢？

孩子是你的資產還是負債呢？

或者，你的價值觀跳脫這兩者呢？

財富流不止可以反映一個人的財務觀念、行為模式，還可以拿來探索對於伴侶關係的想法與慣性反應。

甚至也可以在玩家互動中，發掘自己的「愛的語言」。

別人做什麼會讓你感覺到被愛呢？

你平常又用什麼方式付出愛呢？

太多太多可以探索的內容了～

歡迎加入財富流桌遊團～

有興趣的網友可以留言你10月週末可以的時間，在留言區揪團，一人800元，3人成團。

場地預計一樣是不想上班咖啡廳，近景美。場地有異動的話再找小樹屋。

（9月目前剩9/20、9/28開放預約）

再次感謝今日的相遇與彼此支持～！

祝大家有個美好的夜晚

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咖啡拉花練習中

間隔兩週，再次踏入咖啡店練咖啡拉花。

聽奶泡打發聲音的感覺還是有點跑掉，還有老闆提醒說牛奶液沒有旋轉，我肉眼看以為有旋轉混合，看來蒸汽管放置角度不對，混合不佳。

好久沒上機，內心各種尖叫啊啊～

混合咖啡液跟牛奶時也忘了拉高，製造衝擊力來混合，果然是久沒碰就會手忙腳亂

哇啊啊啊，繼續練習～！

還是蠻好玩的

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8/23週六有財富流桌遊活動，在Workout Coffee，800元/人，歡迎私訊報名

#雙雙alan練拉花

#好玩好玩

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清掉雜物。使直覺變清晰

我還蠻喜歡看一些極簡生活的書，讀過幾本書，自己也斷捨離物品好幾次。

雖然極簡生活跟如何處理雜物的核心都差不多，但不同的作者寫的書，會寫入他們各自的生活巧思，還有使他們生活更順利的訣竅。

閱讀這類書籍，就像是在閱讀不同人的生命經歷，還有個人的生活智慧，我總是會發現一些從沒想過的想法和做法，而倍感欣喜。

最近閱讀的是「一日丟一物的簡單生活提案」，比起整理的手法，更讓我覺得有趣的是，作者關於直覺的分享。

包含斷捨離的經驗多了以後，會生出直覺，以後在判斷哪些東西要丟還是要留，直覺就會有個清晰的聲音。

以及，家中雜物少了以後，她順應直覺去行動，常常都有意想不到的好結果。

即便沒有刻意接觸靈性或身心靈，人也可以在生活中活得很靈性、務實且有智慧。

當然作者本身因為母親的因素而有接觸「禪」的機緣，不過書裡許多的陳述都是作者身為一個家庭主婦的思考和體會，我讀著還是覺得很有意思。

像是作者發現其實自己不喜歡寫家計簿，倒是順應自己的個性找到更簡潔的財務掌握法，像是一週固定領一次錢，都使用現金結帳，不是強硬的要求自己套入社會認可的家庭主婦框架，而在日常點滴中找到最能讓自己幸福生活的方式。

我今天有直覺要發文，但卻一直拖延，或許可以抽空來清理雜物了，秋季將至，適合斷捨離的時節又快來了～！

從過往經驗來看，每次捨棄不用的雜物以後，總是會感覺清爽許多。

需要顧慮、打掃、整理的物品減少了，自然也可以減少對物品和整理的思慮，腦袋和身心也就騰出了空間，能夠讓人更容易聽見來自直覺的訊息。

不只是作者有這樣的體會，我個人也有類似的感覺，看到這本書，對我來說就像是個提醒，為了讓自己生命中值得重視和被珍惜的人事物能夠重新被看見和凸顯出來，去除不再需要的雜物，是必經之路 : D

*照片是日文的感謝，可愛的字體。

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8/23 （六）有財富流桌遊活動，歡迎報名👏

🦢8月TAT服務開放預約，1000元/50分鐘線上視訊，歡迎私訊預約。

#雙雙Alan閱讀

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道會自己找上門

冰店裡的美麗擺設

今天的見聞實在有意思，忍不住要來寫文分享一下。

以往我們家海泳完，常常會跑去吃某一間風味不錯、精緻好吃的gelato義式冰淇淋店。

偏偏近幾次去都撲空，本以為店家只是偶爾提早打烊，今天去到現場剛好店員還在，我詢問了下，才知道是營業時間更動，現在那間店5、6點就打烊了，難怪我們總是錯過。

但也因為如此，我們終於走進一家路過多次的港口茶霜淇淋店，如今我才知道這前後安排的因緣巧合，甚覺有趣。

今天去是二訪，霜淇淋依舊好吃，我爸倒是注意到店裡擺了一幅手抄的金剛經，跟店長問起這幅手抄經文的來處。

沒多久，手抄經文的作者回到店裡，我爸好奇的追問，她當初是什麼因緣開始抄經，對方跟我們分享說，其實當初是想要送禮答謝他人，對方要了一份手抄金剛經，她應了好，查了之後才發現不得了，金剛經可長的咧哈哈哈。

從來沒有寫過書法的她，就這麼起了頭，因此緣份去拜師學藝，後來就陸陸續續寫了十幾年，因著各種緣分而寫。

她說她也從未研讀經文，寫著寫著便漸漸有了自己的感應和體會。

在我聽來，像是一個未曾刻意尋道的人，與道會自動找上門的故事，好好玩。

最讓我有共鳴的是，她分享說曾有友人跟她要一份手抄經作為禮物，她備好儀式，準備下筆之時，卻感覺僵硬無法順暢落筆，彼時靠意志力硬寫，寫沒幾行就寫出了錯字，這對她來說是從未有過的事，她過往抄經文從未出過錯字，此後她便暫時擱置這事。

過了一段時日，友人也沒有追問經文禮物，她後來才體悟，或許友人並非真心所求，只是見他人得自己也想要一份，而她是認真以待，所以當時下不了筆。

我聽了真是覺得妙不可言～！

我之所以會有共鳴是因為，我作畫或是創作手工藝作為送親友的禮物，都是發自內心，順應內心的感情和動力而作，我喜歡在帶著充滿了愛的感受的情況為對方製作這份獨一無二的禮物。

我平時不會刻意為了誰而創作，如果要為了特定的人創作，那必然是真誠而自發的愛，我覺得在這件事情上我沒辦法違背自己的本心，要為特定的人創作，對我來說意味著我願意跟對方更深入的連結，或是我跟對方已經有了一定程度的連結和信任。

如果我內在感覺還沒到位，我沒辦法勉強自己，對此我也曾經有過，可是我跟對方應該是很好的朋友啊的掙扎，但不管根因和障礙為何，我還是需要尊重我內在的感受，相信我的身心知道什麼是適合我的安排。

噢天啊，好開心，今天真是收穫滿滿，原來別人也有類似體會，或許我可以多放下這份糾結與掙扎。

人世間充滿了許多可愛的，看似平凡實則奇妙的人們！

在開始書寫感謝日記，寫十件感謝的事以後，我感覺好像有什麼開關被打開了，對日常的感受似乎更為細膩，遭遇的日常緣分安排似乎也巧妙的變化著。

#雙雙Alan覺察

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粉彩創作。數字七

第一次畫數字七，最後在增加細節裝飾的時候畫到有點頭昏眼花。

第一次畫曼陀羅畫到，感覺眼睛沒辦法看圖面聚焦，會有種圖好亮，東西好多無法直視的感覺。

畫粉彩本身的時候是還好，是用黑筆在畫小點點的時候，才有這種無法用力盯著看的感受，看來這張圖真的很需要保持距離觀看，不然會被捲進去（大誤）XD

這也是我第一位畫鯨魚，以往都是畫海豚，這次想說來挑戰看看鯨魚，我特別喜歡鯨魚躍出水面激起水花的圖像，這次就試著畫畫看。

這張大概畫了10個小時，真的是畫到使出洪荒之力～除了耐心還是耐心。

看到圖面越來越完整就很想多補幾筆，然後每次畫完就是一個累癱🤣

畫完之後覺得，好像恐龍時代喔，比較像遠古時期的鯨魚（？）。

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來談談數字七，數字七對應學習，是適合隱居起來學習、深入研究的數字，理性，甚至會理性到有點鐵齒的程度。

在數易學裡，數字七反而跟人脈有關，命數數字七的人很容易擁有人脈和人緣，這是數字七的幸運。

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好啦～又完成一張，剩下數字8跟9，數字越大越挑戰啊，最後兩哩路！

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順便工商～

8/23（六） 有財富流桌遊活動，歡迎報名參加～～再兩位即滿團！

報名連結我放留言～

#雙雙Alan畫粉彩

#數字七

#歡迎報名財富流共遊，本次報名送紫微解讀

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閱讀。睡前3分鐘超感謝日記

新的粉彩創作。數字七

以前有讀過類似的書，看了下介紹，「一號瓶」原則吸引了我的注意，就順手買來閱讀了。

蠻多談正向顯化的書籍會提到常懷感謝之心，或者是練習寫感謝日記。

我今年年初也寫了一小段時間，當初標題是用「日日好日」，來銘記當日值得感謝的事物，或是令人開心的事情。

寫起來挺有趣味，對我來說找到生活中值得感謝的內容並不難。

我邏輯上知道這是一種對焦和調頻的練習，實作後更能感受那份感謝帶來的溫暖和喜悅，這些正向感受，會在感謝被書寫紀錄後，多擴展和延續一兩日的時間。

也難怪這會是如雪球般越滾越大的正向練習，常常感謝，由衷地感謝，就是在當下為自己創造幸福和安心的感覺。

人的焦點、注意力放在哪邊，你的生活、人生就是什麼樣的經驗感受。

當練習成了習慣，便能協助自己輕鬆的發掘諸多生命中的幸福時刻。

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這本書的感謝日記寫法，是建議在睡前書寫10件令你感謝或開心的事。

既然都讀了這本書，我想說就重拾一下寫感謝日記的練習，觀察看看這麼做對自己的影響。

至於讓我感到好奇的一號瓶原則，這部分跟許願有關，是要「篩選出一個願望」。

我覺得挺有趣的，因為我的印象中許願書或顯化書，比較少談到要先集中許一個願望XD

作者的原則也很清晰而且合邏輯，如果A願望可以協助你達成BCDE的願望，那就挑A願望就對了！

我猜這部分跟作者是心理諮商師有關哈哈，諮商師免不了會協助人們釐清和整理思緒，作者給出一個通用準則，我覺得挺可愛的。

另一方面來說，優先投入、專注在一項願望上，也是提高成功率的通則XD

#雙雙閱讀

#Alan粉彩工事中

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TAT紀錄。祖先的影響

不知道為什麼，七月八月這種俗稱鬼月或鬼門開的月份，我一直會下意識跟祖先聯想在一起。

明明中元節祭拜普渡的是非我家族血脈的外鬼（？），但我卻有某個層面覺得沒有太大差別。

可能跟我靈魂當初是來這個家幫忙的有關，加上我占星命盤四宮水瓶座，會比較容易有自己像是這個家的外人或外星人的感覺。

（下面這段是我家本靈巫哥哥的分享）

雖然在我的認知裡，廣義來說，如果用人類源頭的視角來思考和推演，其實大家都血脈相連。

*這邊的「我的認知」，是靈魂讓人類覺知跟自己思考同步而產生的認知，換句話說是靈魂從眉心輪傳輸和轉譯「思維」頻率來給人類覺知接收理解。

當然血脈越往下分支，差異漸漸變大。

就好像原本充滿綠色球的球池，逐步加入了紅球、藍球、紫球，不同顏色的球越來越多，也就逐步稀釋了各種顏色的佔比。

分支到後來，大概就是各家血脈影響比例多寡的差別吧，或者再特別一點，有的血脈跑出特殊色如銀色球，是很特別沒錯，但是特殊色能不能延續血脈又是另一回事了。

使用共通、大部分球池（血脈）都有的顏色，好處是更新資訊的時候有機會一起更新，共享利弊；而特殊色會有特殊色容易遭遇的事件和享有的天賦，大家都是投胎時自己斟酌。

你也可以想成，多人使用的血脈有比較多的人在維護更新，當然人多免不了有鬧事搗蛋的，只是比例相對還是少的。

（本靈巫哥哥歸還麥克風）

總之，我今年相對容易做療癒做一做，處理到跟祖先有關聯的事情。

像是LCT處理到祖先曾經被外星人綁架的故事，或是近期莫名想起某個友人就感到火大，做了TAT之後浮現一種感覺是跟兩邊血脈曾經結怨有關，就順著直覺安撫祖先，順便講講引導語，把想要回到光中的祖先送回源頭的光之中。

最近幫別人做TAT也是浮現跟祖先家族有關的部分，我順著直覺（似乎是靈魂提示）穿插了一些TAT Basic 2上課時學到的對話。

大意是安撫祂們說，好了喔，沒事了啦，祢看我們現在都好好的喔，現在時代不一樣了啦。

想要回到光中也完全沒問題喔，上面那個亮亮的源頭的光，祢們可以回去那邊休息。（精準字詞不是這樣，版權考量我就不寫原版字詞了～）

然後我今天收到祖先對話的課本，看了一下內容，覺得哇太好了，我當時做TAT療癒的引導邏輯，跟課本上的有吻合和接近～

多年來自己學習閱讀累積的功夫還是有的:D

課文的引導寫的又更詳盡，期待上課！

#雙雙與tat

#記錄

#本靈巫哥哥分享

→ 延伸閱讀：TAT 塔帕斯穴位指壓法 │ 文章統整

TAT紀錄。議題浮現的週期性

我固定找朋友幫我做TAT(塔帕斯穴位指壓法）大概半年了，也因為有持續做，剛好可以觀察議題被療癒的情況，以及讓別人幫自己做TAT和自己幫自己做TAT的差別。

半年前剛開始的時候，我還很擔心造成朋友的麻煩和負擔，後來在多次的合作下，逐漸建立了信任關係，開始能夠更相信朋友的表達，相信他如他所說的，他做這件事不覺得累和困擾，甚至是喜歡做長期的TAT療癒陪伴。

也因為是比較熟的朋友，我們的TAT流程並不純粹是走TAT的腳本和步驟，還會有一些分析和討論的互動。
＊註：一般TAT流程中不進行內容和成因的分析。

而我在這些討論和朋友真實的回饋中獲益良多，喜歡這樣的互動！按一百個讚XD
  
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講回來今天的主題。

我個人是在給朋友做TAT的這個過程中，有看到比較明顯的議題週期。

在朋友的協助下有些內容是走得更深的，深入內在議題的過程，有信任的人陪伴，真的會湧出不同的力量，或者說，是同時獲得了人的支持與神（源頭）的支持，被很多的愛包圍和擁抱著。

前幾天給朋友做TAT，表面上是處理睡不好、無法順流、一些微妙的人際障礙，進入TAT沒多久，就浮現，“我需要讓所有的人滿意”。

我心想，喔這個大條了，接下來要處理這個議題，而且這個部分我有一陣子沒有處理了。

只是我這次似乎坦然許多，有一部分的我認為“我需要讓所有的人滿意”，這就像是我存在的價值，而我可以讓這部分自在的表達了。

現在就是好喔，原來你是這樣想的，這個部分的自己好像挺固執的，那也OK喔，總之我繼續TAT處理。

平常心看待～對自己的內在阿彌陀佛！雙手合十。
總覺得常常在用TAT超渡自己的各個固執的部分～

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我順手翻了一下療癒紀錄，上次密集的處理“我一直想要滿足周圍人的期待和需求”，大概是今年二三月的時候，這樣看起來，差不多是立春的時候浮現，然後現在快立秋了，相同議題又再浮起來。

看起來有點像春天起的頭，秋天再次驗收，或者是看看有沒有還可以延續處理的小尾巴，順勢處理一下。

我前幾年是有在觀察自己身心的反應，怎樣被季節影響。
一般來說春天走生發之氣，適合立定志向，夏天落實執行努力，讓其茂盛生長，秋天收成，適合回顧過往，進行斷捨離和來年策略修正，冬天主收藏，養精蓄銳。

這次倒是因此發現，喔所以議題的浮現也是有可能跟著節氣走嗎，這樣好像也是蠻有趣的，值得觀察。

反正幫自己做TAT的療癒紀錄，等到九月中就滿一週年，到時候就有一批數據可以回顧分析了XD



＃雙雙與TAT
＃記錄回顧
＃照片是恆春一家好吃冰店的厲害看板，港口茶冰淇淋好吃像抹茶


→ 延伸閱讀：充滿變化的九月。與自然的一體性
→ 延伸閱讀：感謝日記。持續14天的心得

咖啡拉花。近三週練習成果

25/08/05 咖啡拉花練習

前陣子想說趁人在台北，乾脆好好練一下拉花。

差不多7/17開始，只有要空就每天去練習。

我算是很擅長學習的人，加上過去已經有不少跨領域的學習經驗，自己腦中大概已經有了幾種適合自己的學習路徑和策略，這次就大略在腦海中擬了一下學習計劃，大方向目標是在南下前掌握五到八成的拉花手感，計畫細節則是邊練邊調整。

在用對了學習策略的情況下，進步快速，開心：Ｄ

基於過去有不少運動技藝（？）的學習經驗，以前上過費登奎斯課程，頻繁練過兩三年的空中特技，我知道讓自己形成肌肉記憶是關鍵。

我想說要先練出手感很重要，但要先拆成幾個階段來進行。

因為咖啡廳的商用義式機蒸氣很強，對新手來說不好上手，在咖啡廳老闆的建議下，我先從蒸氣打水開始練習。

為了先習慣蒸氣強度，我練打發奶泡前，會先打水練個6-10次，再開始當天的打發奶泡練習。

大概練了兩天打水，我感覺自己開始適應蒸氣強度和蒸氣衝擊水面產生的滋滋聲，也因為水面透明，對於蒸氣管插入水面的深度和角度多了幾分了解，於是讓自己進入下一階段的練習，開始集中練習打奶泡。

為了快速掌握手感，我打算一天練個好幾杯奶泡直到掌握手感為止，於是我在停止打水練習的隔天，一口氣練了七杯奶泡，初步掌握了手感。

這時候也發覺，老闆建議我加入團練是對的，我一個人練進步真的比較慢，跟其他人一起練習，可以觀摩彼此拉花的過程，給彼此回饋建議，真的會進步比較快，後續就進了他們的拉花line群哈哈哈。

大概練了兩週以後，我才比較掌握打奶泡的手感，打出好的奶泡是拉花練習的重要基礎，能夠穩定打出及格的奶泡以後，再來練拉花手感。

我大概這兩三天，奶泡打的算穩定及格，就開始把注意力更多集中在拉花的手感練習上。

照片這杯8/5的拉花是這三週以來最漂亮的一杯～可喜可賀！

雖然還有些粗奶泡，就是周邊消掉的大泡泡，奶泡還是有進步空間。

還是覺得很開心哈哈，記錄一下學習成果，等我兩週後回台北再繼續練手：Ｄ

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8/23（六） 有財富流桌遊活動，歡迎報名參加～～目前已有兩位！

報名連結：https://forms.gle/o7F4CYPrDEoiMdJ56

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＃雙雙練拉花

＃Alan愛學習

＃歡迎報名財富流共遊

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