書寫感謝，讓人比較容易對焦在生活上的美好。
這一梯次的感謝練習，因為多了「寫十件事」這個條件，而帶給我不同的體會。
首先是我N年前，會有書寫的衝動，都是為了要爬梳太過混亂的思緒和內心感受，因而不得不透過書寫來幫助自己。
後來，我開始對自己更認識，也有了其他的舒壓、整理自己的方式，加上經過多次療癒以後，我那個急於求表現的強迫症也已經削弱許多，我反而就沒什麼太多的書寫衝動了（咦）。
一句話簡言之，懶得寫日記。
但這次反而因為書寫感謝日記的嘗試，我在書寫10件事的時候，多少會遇到有一兩件事是我特別在意，沒辦法只是一兩句話感謝帶過的事情。
我會忍不住想要把事情書寫清楚，把我前前後後的想法和感覺，還有與之相關的反思寫出來，爬梳整理一番，然後我才會感覺舒服暢快。
我因為這個新練習，不小心開始寫日記。
接著，發現自己原來很在意生活上遇到的某些「瑣碎小事」，那些衝突和負面情緒，其實反映了我尚未確立的個人原則，或是我早就有感「該放下或調整的信念、對自己加諸的限制」，以及原來我這麼容易忽視我的這些「小小的心情」，我不知不覺的忽視自己而沒有察覺。
以及，書寫10件事，也讓我驚覺平淡日子裡擁有的豐富細節。
寫著寫著，會發現，原來我不是我原本以為的那麼無所事事，其實我每天做著各式各樣的事情，看似重複，卻略有不同。
每一天的發生，都略有不同。
日日有變化，有新意，有許多值得慶幸的美好片刻。
最近每天練一杯咖啡拉花，奶泡打發的手感略失，有些粗泡，混合不均，但卻在拉花的手感上多了一分掌握。
看似失去了一些什麼，卻依然有所獲得。
生命會有自己的平衡，或者說，生命，本來就會幫自己取得平衡。
原本以為生命貴在累積，回頭一望，卻發現，無得亦無失。
生命透過我活出自己。
事情不是「我」在做，
I am not the doer.
而是事情流經過我。
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