2024年4月22日 星期一

時光迴廊。停止的時空

雙 sou with love — 時光迴廊。停止的時空

近期回老家,在家中院子散步,走到大門前悠悠地踏步,看看淨藍的天空,看看飛鳥,看看圍籬和一盆盆盛開的植栽,氣氛寧靜和諧。

我隨意地轉頭,視線忽地落在門外的電線杆。

阿,那是當初阿嬤車禍過世的地方。

我看著電線桿附近的氛圍有些凝滯和陰冷,也許是感應,也許是我記憶所致。

我沒有刻意透過MT肌肉測試來確認,我只是覺得,不管是阿嬤的殘留意識能量,還是我個人的記憶,當我平撫了這些與我有關的部分,都是在為我的世界帶來和平與和諧。

我感到悲傷,過去的我從來沒有細細思考過,阿嬤當時會是什麼樣的心情,一個人在最放鬆安心的住家附近遭逢意外,當下的驚嚇會是如何? 那樣的驚嚇或許留下了靈魂碎片,我決定透過心念來跟阿嬤聊聊天,或許阿嬤殘留的意識能量就能夠安心放鬆,不需要再於此逗留。

當時孫子都還沒長大,阿嬤有沒有掛念? 我猜想阿嬤大概最疼我爸了,對我爸有沒有掛念?

我跟心中的阿嬤說,阿嬤你看,我們孫子輩都長這麼大了喔,我們在做什麼工作有什麼發展,阿嬤你沒想到之後還有多一個孫子對吧哈哈。阿嬤你看,阿公之後也還記得你喔,你不要擔心,阿公也過世啦,你回天上就可以看到他了。

阿嬤你看,我爸爸前陣子動手術,可是他現在吼有乖了啦,你不用掛心,我們會幫你看著他。

阿嬤,我很希望你可以幸福快樂,你快點回到天上休息了啦,你可以在天上保佑我們、看顧我們啊。

那些阿嬤過世後,發生在我家的我的記憶,在我拿給阿嬤看的時候閃閃發光,我給阿嬤看一些溫暖的、有趣的,希望能夠讓阿嬤放下掛念的記憶片段,希望她明白,現在跟以前不一樣了,發生了很多事,可是阿嬤可以放下了,可以回天上好好休息了。

看著心中的阿嬤的神情好像有些新的理解,正在消化新資訊。

感覺那些殘存的意識能量準備好離開了,我嘗試用內在的天線call out觀音菩薩和地藏菩薩,請菩薩引導阿嬤回到光中。

內在的畫面中,出現祥雲和仙女,大概是阿嬤可以理解的天上使者的外貌吧,就這樣接回光中了XD 

我再看電線桿附近的氛圍,光線變得比較柔和,跟周遭的景緻和諧的融合在一塊,可能是能量疏通也平衡了。

我有點不知道怎麼界定這次的經驗。

只是覺得很微妙,好像時候到了,我現在可以來處理這一塊,否則進出家門次數早已數不清,之前偶有留意到那電線杆的凝滯感,可是一直沒有繼續往下探索和思考。

這次的經驗,也讓我感受到某種靈性經驗和心理經驗的交錯,兩者有某種本為一體的相連,只是人類層次從不同的角度去經驗、看待和理解它?

不管怎麼說,我都很開心能夠跟心中的阿嬤有這番對話,就跟操作TAT時跟所有層次打電話說說話一樣,去關照到我已經很久沒有留意到的部分,就像是我過世已久的阿嬤,這種感受很溫暖,是愛在流通流動的感受。

#和諧的生活帶來幸福的感受

#我是雙雙

#身心靈觀察



→ 延伸閱讀:允許自己感受
→ 延伸閱讀:別人的情緒來作客

2024年4月15日 星期一

日常。換頭像

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攝於荷蘭庫肯霍夫花園

昨天跟網友聊天,對方提到我的小猴子頭像讓她想到外星人。

我這才驚覺我的小猴子插畫有點星際味,而且整個粉專都有點星際氛圍,我太外星人了嗎XDDDD (後知後覺的me

還沒想好要畫什麼樣的新頭像,決定先使用多年前在荷蘭庫肯霍夫花園拍的鬱金香照片,我非常喜歡! 

還記得鬱金香季節,入園人數眾多,大排長龍阿~~

裏頭的花海倒是不負期待,帶給我美好的視覺饗宴。

推薦如果鬱金香花季人在荷蘭,不妨去庫肯霍夫花園繞繞,我覺得很值得🩷

那天的光線十分美好 : D  現在看照片還是好喜歡~

換個接地氣一點的頭像嘿嘿(無誤) XD




→ 延伸閱讀:粉彩創作 │ 文章統整
→ 延伸閱讀:尋找適合當下的步調

2024年4月12日 星期五

閱讀。世界最簡單的才能發現法:找到一生受用的自信與自我理解

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先講一下,我其實一直在思考閱讀心得或閱讀內容的分享,到底怎麼寫比較好比較合適。

我知道坊間有很多人分享書的"濃縮雞精",把書本裡的精華摘要出來,寫成文章或作成短影片,變成自己的"有價值內容"。

然而因為我自己是創作者,我忍不住會思考,怎樣的摘要和分享屬於合理範圍,不至於損害到原作者的著作權。

越多人分享跟那本書的內容,確實有利於提高那本書的能見度,只是如果摘要了所有書本的精華並公開分享,我個人是覺得多少有侵犯著作權的疑慮,或許讀者是能夠快速地吸收重點資訊,然而也因此失去或推延閱讀原作的動力。 

甚至我會思考,引用多少比例的原作內容是OK的?

因為我是想要推薦這本書,如果我超譯原作的概念、延伸太多自己的心得,可能也會讓讀者摸不著頭緒,不知道原作"好在哪裡"?

我後來就覺得,阿,那就先以我最有感覺,最受用,正在使用的兩三個內容重點或心法來分享心得好了,也不需要太多,剩下的留給有興趣的人自己去閱讀和探索!

沒錯,閱讀很花時間,也很花精力,然而閱讀和思考的能力,只能靠自己培養,無法靠別人代勞~

讀久了會發展出自己的方式和閱讀脈絡,或許這部分也是我未來可以分享的XD

好了前言有點長,來講講這次想分享的書"世界最簡單的才能發現法"。

首先,才能不等於技能。

這是我閱讀時第一個感觸! 

我學了超級多技能,我本身很能夠自學,高中的時候上網自學photoshop電腦繪圖,大學時看塔羅葵花寶典的文章和其他網路資源自學塔羅牌、占星,出國當交換學生的時候自學程式語言,出社會之後買線上課學Motion graphic,看YT學編織macrame和小側背包。

更不用說花錢上課找老師學習的部分,我上過魏世芬老師的四階聲音課,小湛畫畫課一二三階,生命之花粉彩課,壓克力曼陀羅畫,還有運動類的空中瑜珈、空中環、舞綢、綢吊,喔還有語言方面的日檢N2。

我砸了非常多的錢在探索我的興趣愛好,以及探索我到底能做什麼、我未來想要做什麼? 我學習了很多技能,都是培養到一個程度就停止了。

多年以來,我一直有一種卡關的感覺,我覺得少了什麼關鍵的東西,讓我無法整合這些資源,好好運用出來。

我大概知道這個是需要決定事業大方向的問題,然而,我依然不知道切入整理,找出最適合我的路線和持續執行的心法。

我理性上知道一般而言可以怎麼做,舉凡打造個人品牌或是選擇一個技能職業深耕,朋友也會給我不錯的建議,然而我無法找出十足的動力去執行,我沒有辦法只靠"腦袋想的我應該"長期運作,我是有意志力辦得到,但按照我過往經驗,這作法走久了我會出現無聊、迷茫和無意義的感受。

"才能是動詞。才能是不知不覺就會做的行為。"我會列為本書金句。

這本書提供了一套方法,讓我明白原來還有這樣的方式,可以幫助我定位自己,可以幫助我找到和發展我的天職。

不是從喜歡什麼和技能上會什麼開始發想和歸納,而是從自己因為太過習以為常,做得很輕鬆很平常,而不知道那其實是自己才能的地方開始歸納整理和發想。

要做什麼,先從"不知不覺就會做的行為"開始歸納整理。

寫出三項"不知不覺就會做的行為",每一項都列出實際經驗舉證,你會清楚知道自己確實有這項才能,能夠對此有自信。

最後的關鍵是,把這三項(甚至更多項)才能,組成發展成自己的"強項",那將會是使你無往不利的絕招。

接下來,分享我自己書中提到的方式找到的才能。

可以先寫下一堆"不知不覺會去做的行為",再來進行歸類。

我自己列了24點,像是事先規劃、謹慎用詞、快速掌握重點、出門活動、對新事物興致勃勃、好奇探索未知、學習新知、留意他人需求、對他人情緒敏感、換位思考等。

接下來作歸類,簡單舉例ABC三類。

留意他人需求、對他人情緒敏感、換位思考,可以歸在同一類A類。

對新事物興致勃勃、好奇探索未知、學習新知,歸為B類。

其實出門活動也可以歸在B,因為我會出門活動主因是對外面世界感到好奇想探索,想知道外界的變化。

事先規劃、謹慎用詞、快速掌握重點,歸為C類。

把三個分類,重點式簡化成三種才能。

A類: 體察他人的情緒(需求)

B類: 對新事物興致勃勃

C類: 擅長整理抓重點

接著每一種才能寫下實際經驗舉證,可以各寫4-5個經驗。

A體察他人情緒: 像是朋友神情遲疑,我會確認對方情況和意向重新討論方案。

B對新事物興致勃勃: 像是我看到有興趣的新書會秒下單馬上看。

C擅長整理抓重點: 像是我在收納整理東西的時候,自然可以看到還有哪些空間可以利用,並且很快可以找到能夠完整收納的方式,以及工作上有效率是因為會挑關鍵步驟進行。

當我條列了ABC三項才能之後,就更確定分享我覺得不錯的書籍,完全就是我可以多做一點的事,我要留意多加發揮的是"體察他人情緒或需求"的才能。

也就是說,我在分享和撰寫文章的時候,要更多的留意哪些是會對大家有幫助的,是大家會有需要的內容,針對這部分多論述分享。

雖然這些也不是什麼高深的道理或了不起的概念,但是因為是從"找到自身才能"的角度出發,讓我對於要這麼做有了另一種層次的確信。

因為不是基於他人跟自己說的大道理和有效益的做法,而是基於自身的才能、最適合自己做的事情的決策脈絡,是原本就可以輕鬆上手的事情,只是因為太習慣了沒有留意到可以多加運用這個才能。

現在知道了,就有新的角度可以重新思索怎麼活用。

好書分享給大家,希望大家都有機會活用與生俱來的眾多才能,每個人都有才能,活用才能會使人有自信,生活更開心 : D



→ 延伸閱讀:療癒, 從感受情緒開始

體感觀察06

雙 sou with love — 體感觀察06

最近又進入一波瘋狂閱讀期,原子習慣讀到一半,就被指導靈推播新書"世界最簡單的才能發現法",這本書挺可愛,而且很實用,我會另外寫一篇文章分享閱讀心得。

"才能發現法"一讀完,又瞬間被指導靈透過thread推播一位方格子作家發發。

thread我本來沒興趣使用,但因為我老是被推播一些讓我超感興趣的文章,好奇心還是催促我去下載來用了。

我只打算訂閱一個月迅速把所有文章掃過,所以這三天就是很積極閱讀,到目前讀了約140篇文章。

在我過往大量閱讀時,難免會出現頭部疲勞的體感,類似頭部罩著一層霧氣,持續閱讀過久,會開始失去專注力。

我還是能閱讀,但會感覺資訊消化的速度變慢,有種"裝滿了"的感覺,頭部也會開始沉沉的。

還記得小時候好好睡一覺,資訊就會消化掉,醒來又是一尾活龍XD

阿其實現在也還是啦,睡覺真的是很厲害也很重要!

這種時候去散步或運動,也能協助我快速轉換掉那個沉沉霧霧的感覺,讓腦袋重新騰出空間。

不過這次有趣的是,我讀到一半,忽然出現脹氣打嗝的體感。

我想說我又沒做什麼,為什麼會打嗝?

讀發發的文章也兩天了,大概不是她專欄上讀者投射的晦氣。

這個脹氣打嗝的體感好熟悉喔,讓我想起我爸耶!

冰繃! 

喔對耶,我爸眼睛快拆線了,不知道他有沒有乖乖的安分點。

我隨即發個訊息去關心老爸,問問他傷口復原情況。

接著,我的脹氣體感就消失了XD

哇最近體感+直覺的合作好像蠻通暢和快速的,發生一個體感,然後體感+直覺告訴我要處理什麼事情。

原來體感還可以這樣子跟我通訊,讓我知道一些事情,真有趣。



→ 延伸閱讀:讓骨骼成為穩定的架構,讓肌肉成為流體
→ 延伸閱讀:在身體之中找到回家的路

2024年4月8日 星期一

體感觀察05

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今天一早搭捷運上班,久違的出現脹氣打嗝的體感。

去年年初到三四月左右,我只要上班通勤搭捷運,都很常會脹氣打嗝。那時候大概知道是界線議題,我很容易吸到周遭的壓力和情緒,為此也做了不少療癒加強個人界線,後來就好多了。

說起來,去年9月開始我固定每個月上小湛冥想班,除了畫圖、做LCT、TAT之外,頻繁的冥想練習針對臍輪加強界線意識,也對於我的界線建立和維持有幫助。

去年也讀了跟人際界線有關的書,提到界線的維護是長期功課,而且界線是活的有彈性的,面對不同情況、自己當下的能力認知不同了,界線也一樣可以隨時調整。

對於沒有界線、界線太鬆散的人來說,很容易會走入另一個極端,像是過分用力的想要建立起一道銅牆鐵壁來協助維護自己的領域、保護自己。

建立界線的過程是如此陌生,以至於我們感覺需要如此用力,才有辦法為自己建立一道能夠守護自己的界線之牆。

我回頭看我的界線建立的學習歷程,至少用了我6年時間,我才終於感覺自己對於自己的生命界線比較有掌控感,了解什麼叫自我尊重,善於感受他人情緒是我的天性,而我依然可以為自己找到新的平衡。

像是不斷跟自己說,現在注意力收回來一點沒關係,情況可能沒有我以為的那麼糟糕,不需要那麼戒慎恐懼,我不需要討好別人來生存,那是小時候的我唯一會的,現在的我不一樣了,我們有能力逃跑或捍衛自己本有的權益。

雖然我還是會吸收到周遭的壓力,我還是會不知何故的打嗝排氣,或是在一進城市的時候感受到許多黑黑的壓力。

特別是今天早上,在捷運上感受到好多東西灌進來,忽然覺得自己像個鐵網垃圾桶(喂)。

連假才剛把自己裡外打掃乾淨,一進城上班馬上又被情緒垃圾塞爆🤣

我只好邊走路邊幫自己敲穴道,敲胸口還不太夠,邊走邊乾嘔排氣。

順著直覺我敲了三焦經、食指內側,接著雙手握拳對敲合谷穴,敲到合谷的時候我感覺挺新奇,哎喲這個敲起來有好轉。

我往內問問直覺,所以敲這個是在處理哪裡?

指導靈回答我說,這個喔在處理大腸喔。

喔大腸阿,腸子最容易吸收情緒了,好吧那大概多少還是跟大眾情緒有關,畢竟才地震過後,也難怪城市裡還存留不少情緒,感覺跟恐慌有關。

我查了下合谷穴,合谷穴是大腸經的原穴,真有趣,還真的跟大腸有關XD

*照片非當事捷運,我找了張國外氛圍輕鬆的一點的捷運照片~



→ 延伸閱讀:允許自己感受
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體感觀察04

雙 sou with love — 體感觀察04

上週連假回老家,才知道我爸再次動眼睛手術,總覺得突然懂了什麼(?)。

我頭痛那天我爸剛好去大醫院看診,隨後被留住院,爸媽沒跟我說,怕我掛心。

家人在猜可能是我爸曾經長時間激烈運動,造成眼睛裡的人工晶體跑位。

我爸不自制跑去打球,這真的令人頭痛(無誤)🤣

總之,先前偶爾聽過因為潛意識很掛心家人,會有遠距離幫忙家人分攤、代謝家業的狀況。

雖然無形界的發展,目前無法用物質界的方式直接舉證因果關係,但這巧合我覺得很微妙,就寫出來給大家看看囉。

*放張鳥圖,我喜歡鳥兒,以後不知道放啥乾脆就放鳥圖好了可可愛愛 : P



→ 延伸閱讀:讓骨骼成為穩定的架構,讓肌肉成為流體
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2024年4月3日 星期三

體感觀察03 留意對環境的影響

LCT 生命中心療法 — 體感觀察03 留意對環境的影響

昨天出現頭痛的體感,我平常是很少頭痛的人,所以對這個頭痛感到詫異。

有了上次的前世體感經歷,這次倒是直覺不是前世體感,而是像在進行什麼議題,正浮出來給我看見,待我處理。

這天我便用LCT快速幫自己平衡(我幫自己做session),工作的主題是"我希望我能夠完全消除現在的頭痛和迷惘"。

處理的過程中有發覺這個頭痛,跟我以前做個案超時又過份努力,過耗精神與腦力造成的大腦疲憊感好像喔。

不過實際上處理到的內容,完全跟這部分無關XD

結果處理到的竟然是性界線太緊的問題,一方面是潛在著強烈的擔憂,如果不小心懷孕了,我的事業就毀了;或者是如果太容易說停就停,擔心會被喜歡的人討厭進而失去對方。(欸好卑微的限制性信念)

LCT做著做著,又發現這件事跟爸爸的控制有關,我爸對我的期望和控制影響著我的個人意志,以及對性的界線XD

最後還要我持續做畫圖練習,主題就是畫跟爸爸建立健康的界線有關,看來還真是長期功課(茶)。

我的個人意志被父親影響的這個議題,以前處理過兩三次。

後續我又做了另一個session,繼續處理頭痛和"希望完全脫離我爸的控制"的部分。

可是因為我晚上要去瑜珈教室運動,我沒空好好坐下來操作LCT,我心想說好吧不然我試試看邊走邊做,做到哪算到哪,反正先備點料知道後續要幹嘛也好(是到底有奪急XD)。

我邊走邊靜心,專注拉回自己身上,然後一邊肌肉測試,最後被我做完了一個簡短的session,還被源頭念了(不意外啦)Q

寫出來也只是提醒大家不要學我XDDDD

最後源頭分享訊息說,叫我不要邊移動邊做比較深層的能量平衡工作,這樣會造成靈魂團隊的困擾,增加祂們的工作量。

我問源頭說,「為什麼? 可以解釋給我聽嗎?」

源頭回應,「用人類的話來比喻,你這樣就好像沒包尿布的小屁孩,邊走邊尿整路。」

「蛤?! 有那麼誇張嗎?」

「所以團隊在做的事情,差不多像是追在你身後拿拖把把環境迅速擦乾淨。」

我「....阿是這樣喔,可以再多說明一點嗎?」

源頭展開一個畫面,投放在我的內在視野,畫面中有著一張漂亮的地毯,以及組成這張地毯的絲線,攤平在眼前。

「寶寶你看喔,當你運作這個能量平衡工作,你渴望的是取得你個人內在與身心的和諧。然而,這份你個人的和諧,勢必也要跟外在的環境能量達成和諧,一切(整體)才是真的和諧了。」

「而你已經知道,一個人的能量場雖然屬於他自己有其範圍劃分,可是他的能量也同時與環境的能量有所交織相連。」

「當你牽動、改變了自己的各層次能量,勢必也會牽動與之相關的環境能量線。」

「隨著你正在釋放跟重新整合過去的能量,你的能量場會出現一些像是織品纖維的新縫隙,你同時快速的移動,則會造成某種差距拉大的現象,團隊的加緊作業是在處理這塊,主要是為了環境保護,讓途經的環境依然能維持在和諧的狀態,必須迅速的跟著進行調整。」

「就像是要把新加入或剛剛拉開的絲線,連同周遭的部分重新拉的平整。」

好吧,我好像懂了。

「真是個皮孩子。」源頭摸摸我的頭說。

「雖然團隊很愛你,祂們也的確忙得過來,但還是希望你減少祂們的困擾,寶寶,你也需要平衡自己的控制欲和時不時會發作一下的急性子囉。」

我搔搔頭。「好吧,源頭爸爸我接收到訊息(還有新功課)了。」

「good,我親愛的寶貝,好好寫功課喔。」

最終我的頭痛,在兩次session後緩解約8成,睡完一覺之後徹底好了。

雖然有點糗被行為糾正惹,不過這次的源頭訊息實在太奇妙,還是寫出來記錄XDrz


<延伸閱讀: 體感觀察01 療癒圈與體感    體感觀察02 前世>



→ 延伸閱讀:LCT 生命中心療法 │ 文章統整