昨晚好好問了問身體的感覺，
細胞們爆哭，好委屈的樣子。
「我們很害怕，嗚嗚嗚嗚嗚嗚。」細胞邊哭邊說。
對不起，我太勉強你們了，你們好好發洩一下吧(抱著)。
「妳為什麼沒有好好保護我們! 我們很生氣又很傷心，感覺無助。」細胞的眼淚依舊掉個不停。
即便到現在細胞們還是會對我生氣一下表達不滿，
昨天跟他們說對不起下次不會了，你們也知道我正在探索嘗試，我的確沒有好好聽從妳們的聲音。
療癒過程中，如果是我主動提出想轉變的部分，移除負面信念跟下載肯定句都沒大問題。
然而，被讀訊然後由按摩師主動提出的部分，有次內在抗拒不想答應。
我當下反應給按摩師，他說好那我們換個開心的方式，他穿插一點點好玩、開心興奮的引導語，轉換細胞們的觀感和注意力，之後我的腦袋也就感覺好像可以喔，然後說了yes我願意翻轉。
但依舊是勉強了身體，那個過程太急促了。
我感覺好像被催促著，要趕快接受這樣的翻轉，這樣的好意，對方要給我的是好東西啊，為什麼我不接受呢?
有這樣的感覺，我得趕快答應人家才行，不然別人會感覺挫敗，不然不禮貌。
我發覺是我的信念，"我必須接受別人的好意"，讓我再次進入了這種被勉強的不舒服狀態。
至少再次看見了。
下次我可以拒絕喔，好好聽身體的聲音，好好拒絕吧。
不是好意、別人認為的好東西，就是適合我的。
我的身體有自己的智慧，他會做出好的選擇的。
這次我不需要再勉強自己接受了。
我有不接受的權力喔。
這部分是小時候教養的創傷。
因為我爸會強迫我們接受他認為好的、我們需要的東西，不管我們是不是真的想要或需要。
像是，出門在外，他說我們等等就是會口渴，所以現在就要喝水，拿出水壺要我們現在就是要喝，你表達不渴不要，他還是會一直要你喝，一直說不行你等等就是會渴。
明明是我們自己的身體感覺，卻要交由別人的主觀來判定，一方面是在否認我們可以有自己的身體感覺，否認我們的感知。
我不是要對按摩師不禮貌，我的拒絕不會不禮貌，
即便我看見自己下意識會這樣感覺，害怕拒絕是給人難堪，是不禮貌的。
不是的喔，我並沒有要用強烈的語氣去否認對方或拒絕。
我只需要，明確且平靜的為自己表達，
我的身體會害怕，他現在不想要，所以我們先暫停吧。
這樣就好了。
這是我與生俱來的權力喔。
我們不需要再勉強自己了，我們的感覺很重要喔。
不需要總是因為在意別人的感受，而放棄自己的感受喔。
我可以以自己的感覺為優先，我可以先照顧自己感覺上的需求。
沒錯這是自我中心的，但我需要先照顧好自己，我才能真正做到對別人無私喔。
因為此時才不需要再跟別人欲求什麼。
一切能先在自己裡面圓滿了。
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