療癒過後，總感覺看見了更多自我的感覺，與這些感覺如何互相牽連，形成心錨。
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昨天上完空中環課，一陣子沒上環了，結束後心滿意足~
本來想說帶著這股衝勁把近期重要的一件小事完成，回家切割裱紙!
然而裁切的過程並不順利，我很用力努力壓緊紙跟尺，紙一直跑掉，造成裁切線歪掉，一次次作廢重來，我也越來越沮喪。
我好想在今天完成它，時間越來越晚了，我不想晚睡，可是還沒完成，再努力一下! 又失敗了。
深深的挫折感湧上。
連這點小事都做不好，這明明很簡單啊，我怎麼一直失敗，我好想快點完成它，怎麼辦，又失敗了，我什麼時候才能做好它，我真的辦的到嗎，我總是做不好。
湧上的情緒，讓我忍不住邊罵邊掉眼淚。
我想起一張被小湛解析過的畫，裡面充滿著對自己的詛咒，失敗好多次，再努力也不會被看見，感到絕望，我不可能的，反正我再努力也不會成功，你不用試了，不可能的。
當我看到解析時，我多麼震驚，也多麼感動。
還好能夠看見了，至少知道了。
憐憫自己有這樣的反應源自累積來的傷痛。
當下知道時只想抱抱自己。
對自己失望的同時，事情越來越難做的好。
也越來越想放棄自己跟傷害自己。
感覺自己一點都不值得存在。
陷入負面迴圈。
至少，我開始看見了，原來裡面有著這麼多感覺。
原來，當我感覺非常挫敗而想自我傷害，
是因為我覺得自己做不好而不值得存在，
這樣的傷痛跑出來了。
當這些被看見，我也才能好好的憐憫照顧自己這部分的傷口。
我觀照那些，因為想要傷害自己而在手上長出的能量刺，
導引源頭的光，送光給它，將之消融。
把刺原有的地方補上光，上點敷料，裹層膠，
這樣往自己揮舞的時候，不只不會刺到，還會多層彈性溫柔的碰撞，讓自己想起，我現在是安好的，我不用再刺傷自己了，我們有好好照顧傷口了。
等等再來畫圖釋放這些情緒。
話說本來還想等啟發累積多一點再來寫文，但思緒積放在腦袋裡顯然是股壓力，不如早點寫一寫趕緊釋放記憶體，接下來比較能專心做別的事XD
(於是就來寫日記了XDDD
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