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剛好是214情人節，畫了一張溫馨可愛的圖，寫文紀念一下。

今天重新處理blog的標題，終於找到怎麼在標題處放圖片取代文字😂

之前像鬼打牆一樣，怎麼找都找不到，改的好痛苦Q

果然事情突破不了的時候，先放一邊，等哪天感覺對了再重新動工，是比較輕鬆的方式~

今天用PS抹抹氛圍圖，意外的順，本來只是想加個標題&部落格小標，抹個兩下暈開筆觸點綴一下就要收手的，沒想到最後直接畫成了一張完整的圖XD 

乾脆連粉專也順便改封面~

喜歡這次的圖，感覺也有邊畫邊載資源，畫完反而肩膀痠，可能載下來的東西有點多，身體循環不好就卡住了，看來後續要再多按摩Q

是說在畫面上到處點筆觸的時候，感覺很像在蓋印章，甚至一度覺得在蓋唇印😂

一邊感受到滿滿的愛和親密，還有一點點騷包熱情(?)感

說起來，巨無霸光球源頭們其實也沒有所謂的嘴巴，所以不管用哪裡來碰我抱我，都像在親我，大概是因為有很親密的意念與愛，被我的大腦翻譯成"唇印"(哭笑不得)

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▎後記

[banner] 改圖 23/02/15

昨天用手機檢視粉專，發現原本配合部落格背景冰島照片的底圖，在粉專上搭起來怪怪的。

昨天用電腦看還沒有這種感覺(是螢幕沒有用apple造成的嗎(x)

後來想想覺得，粉專上的圖，還是不要搭上我以前在冰島拍攝的瀑布照片好了🤣

我內在有種怪怪的感覺，好像隱隱露出照片的那部分卡了在地精靈/精怪，或是觀者還是有機會看照片連上線，想說不要造成各方(??)困擾好了，決定讓整張圖成為全電繪不要blend其他東西🤣

我原本還想說多觀望幾天，確定直覺真的不斷呼喊要我改圖，我再來行動，然後直到剛剛就被催到受不了了🤣🤣🤣

大概是指導靈狂催猛催，我馬上改就是了orz

(剛剛MT肌肉測試確認了一下，是指導靈沒錯Q

剛改完放上來，我再來觀望一下XD

指導靈說，一開始我的圖就是搭配部落格做畫的，因為部落格背景本來就是瀑布照，我部落格的架構在蠻久之前就是搭配那照片做設計，所以新的電繪圖Blend進瀑布照當然沒問題。

但是粉專沒有這種架構，我的粉專是另一種結構，所以不適合這樣做，要嘛就放純電繪，完整乾淨的圖，那就沒問題。

好喔，我都聽得懂，只是不懂結構差異，但沒關係啦，感覺順就好了(?)  反正圖改了功課寫完了XD

→ 延伸閱讀：粉彩創作 │ 文章統整
→ 延伸閱讀：尋找適合當下的步調

[閒聊。占星]

剛好有朋友聊到占星，我靈感一來順便講了一些個人觀點，想說順便分享上來~

以往會覺得講話要小心翼翼，必須提供"正確"的知識才行。

彷彿題目只有一種標準答案，或是只有一種最可信、最被認同的答案。

可是在我讀了唐鳳的書以後，跟著思考現代的狀態，各式各樣的知識、資料唾手可及，公開在網路上的，也不是每一條知識、想法背後都有驗證過、具備足夠的可信度。

或者，再堅實可信的觀點、想法，在日新月異的年代，也可能突然就無法再當作與過往同樣有用、有效的解答。

一個問題，可以有多種觀點和答案。

在現代，我們可以用更開放的方式處理問題，而且是集思廣益，大家一起來思考、討論、共創一個足夠好的答案，而不用再像過去那樣，遵循權威，說一不能是二。

在我明白了沒有"最好"最正確的觀點與答案時，我解放了~

學習的過程本來就是這樣子的，會暫時性的抱持一些觀點前進，一邊嘗試一邊驗證體會。

並且很可能在過程中，就推翻了原有的觀點，或是會對其作出修正，這些都是很自然正常的事情。

而這並不代表，一開始的觀點就是沒有價值或是全盤錯誤的，後面的答案、後來的成熟，也需要有前面的觀點探索、驗證嘗試的鋪陳。

而當人們不怕犯錯，能夠把自己真實的觀點感覺說出來，也才有機會真正貢獻獨一無二的自己給社會所用，跟大家一起創造出全新的觀點和屬於當下時代的答案。

至於占星的部分，朋友對小行星感到好奇。

我解釋說，就好像星盤裡會有主要格局(主調性)，就好像主旋律一樣，主要課題會在星盤上到處重播，所以在小行星的區塊也聽得見XD

也就是說，小行星展現的重點特質/課題，從個人行星、外行星這些配置就看的到~

我以前看自己星盤的體會是這樣。

以及，聊到相位四分相。

我解釋說四分相是挑戰相位，也就是兩種行星的特性，不容易以共好協調的方式組合、合作，會需要費力寫功課，也會是今生成就之處。

而我說是成就，是因為這是自己靈魂今生預備要寫的功課。

想寫的功課寫的完，也是種成就呀哈XD

今天就先分享到這邊~

→ 延伸閱讀：關於論命，他人激烈言詞引發的反思
→ 延伸閱讀：隨想。占星宮位 (上)

唐鳳的破框思考力

首先，大推這本XD 我正在看~

我先前有看過別本唐鳳談及自身想法和經歷的書，當時讀到一些概念類似共創共好，所有人貢獻一己之力的社群，大家共同解決問題，發展不再以競爭為導向的社會。

這本依然有提到這些部分，裏頭還分享了幾位哲學家的思維，還有唐鳳深入淺出的解說，我都很喜歡。

決定來快速筆記一下我想要深刻記住的idea，也隨筆我的個人想法，分享給大家，有興趣的可以各自去研讀。

唐鳳提及在沒有了名次的壓力後，才可以找到個人的方向。

我自己對這部分深有所感，過去在競爭中考試學習的狀況，念書是責任和義務，卻也失去了學習成長本來具有的意義、樂趣與價值。

國中時，我常常是考試要到了才在念書，成績偶有起落，大體上仍然名列前茅，不過當時的我對人生沒有什麼熱情，只知道自己喜歡畫畫、愛看日系動漫，也因此自發學習日文，有一群同樣喜歡動漫的夥伴，此外對於人際也沒有特別的想法。

印象深刻的一件事情是，國中一位男同學在類似畢業紀念冊的東西上寫了一句，這次段考考贏你了很開心。

多年後回頭看到那句，我哭笑不得，一邊想著原來當時的同儕有過這樣的心情。

當生命剩下念書考試與競爭，我又要如何認識自己、思考自己想要成為什麼樣的人、想要與什麼樣的人共事和交際?

這些問題是當時的我從來沒想過的。

一直到大學時，終於可以相對自由的選擇自己有興趣的課程修習，我才開始享受真正屬於我自己的學習樂趣，並且深刻的了解到自己完全是個可以自學的人。

而所謂的自學，我認為即是自由、自主的學習，而不僅僅是自己一個人讀書學習而已。

當然唐鳳在書中提及，自學之路，很重要的是讓自己不孤單。

他透過共同創作的社群參與，找到自己能夠貢獻的地方，也讓自學之路不孤單，有許多人可以互相切磋討論。

而我自己，則是因為興趣廣泛又行動力十足，出社會以後有經濟能力了，想看什麼樣的書就買來看，想上什麼課就努力存錢，然後開心的進修。

於是我會在不同的上課情境認識新朋友，有時候新朋友是老師，有時候是同學，其實也達成了某一種進入社群學習的狀態。

我的自學路不孤單，是來自於我喜歡跟人建立深入聊天的關係。

遇到在某些部分頻率相近、見識不同又能夠交流的人，總是令人欣喜，我們可能會分享彼此不同的學習經歷和感觸，在這樣的分享中有了新的視野，再次成為新的自己。

是說，我在自己有興趣的領域，總會不小心認真起來，而我上課認識的同學，也總有一票比我更認真投入的學霸。

以前的我會想要努力變得更厲害，來證明自己，在多年的摸索之後，我發現自己更需要好好回來照顧自己的身心，要多花時間照顧身體，學習放鬆下來，也才讓我從焦慮的匱乏學習心態中逐漸解脫。

原來，學習，可以不是因為覺得自己不夠好，而不斷的吸收新知、拼命追趕成功。

學習可以是輕鬆的、快樂的，用自己的速度、自己的步伐前進，放鬆的感受成長的欣喜、擴展視野的驚奇，不用再跟任何人比較，也不一定要跟過去的自己、未來的自己比較。

此時此刻的學習，只是因為我想要和我願意，因為這就是我想要做的事情，所以我閱讀，我思考，我分享。

然後也在其中發覺自己的才能和所能貢獻之處，好比我現在寫這篇文章，作為紀錄，也作為分享~

如同唐鳳所言，天才不是強調自己的品味和與眾不同，具有排他性，而是他的創造可以讓多少人分享，讓別人透過他的分享，可以看到某個世界，讓自己的創作成為他人的素材。

這裡寫的天才，並非僅指智能超凡之人，而是人人皆有其才能，挖掘自身的天賦才能並將之貢獻給社會，如書中引用哲學家維根斯坦的話語「成為天才是最高的道德，也是每個人的責任。」

原來我們可以不用把天才，狹隘的定義為只讀1小時書就能勝過他人讀10小時書的聰明之人，天才一詞還可以有如此美妙高尚的定義，我讀著覺得欣喜與喜歡，真喜歡這本書!

先記錄到這邊啦~有機會再繼續寫(不知道何時就是了XD"

每次寫篇隨筆都不小心就寫超過2小時，一整個很不像輕鬆隨筆的感覺Q

→ 延伸閱讀：閱讀。世界最簡單的才能發現法：找到一生受用的自信與自我理解
→ 延伸閱讀：療癒, 從感受情緒開始

療癒, 從感受情緒開始

誠品連結: https://www.eslite.com/product/1001116172788088

這本書裡面有些話很值得反覆咀嚼，我看過不少心理叢書，感受情緒、接納情緒，幾乎是為自己開始療癒的基本練習，我本來以為多數會是一些讀過的概念，沒想到書裡提供給我不少新的刺激與養分，值得一讀!

像是書裡提到的，美國社工系布朗教授解釋，"譴責人其實就是把自己的痛楚和不舒服倒在別人身上"。

我讀到這裡，對於自己有時候會忍不住背後譴責他人的行為，有了嶄新的反省切入點。

我以前會反省，為什麼自己當下這麼想譴責呢，為什麼控制不住? 我是怎麼了? 這些衝動必然有更根本的原因。

現在有了新的思考點，可以在想要譴責的時候，優先回頭來關心自己的痛苦，照顧自己的不舒服。

書裡還有提到，"我們越喜歡批評別人的內容，往往是自己越感到自卑、越羞愧的部分"。

我比較常批評的通常是其他父母的教養，路過聽到父母對小孩情勒或說出不恰當的話語，我都會惱火，覺得怎麼可以這樣，這樣孩子會很受傷。

此時的我，其實也投射了我自己過去受的傷，才引發了我這麼大的情緒，我曾經因為父母的話語感到被壓迫、控制和受傷，當我見到外界發生了類似的事情，即便是發生在別人身上，也仍然觸動了我，我將那個"想要保護受傷孩子"的心情投射了出去。

其實我需要是，先回頭來照顧自己內心受傷的孩子，那個曾經受傷的自己。

好啦~大略分享至此，剩下的給大家自己去挖掘囉! 

書中真的有黃金屋的啦，成長靠自己，閱讀書籍便宜又有用XD

→ 延伸閱讀：閱讀。世界最簡單的才能發現法：找到一生受用的自信與自我理解
→ 延伸閱讀：別人的情緒來作客

關於批判

這篇好讚，分享過來~

我最近在反省自己對於看不慣的人事會有批判，我清楚知道是我對別人有期待，而對方做不到我所期待的，我很失望。

然而，我放不下那個批判和我失望的情緒，正在思考我是哪裡卡住放不下的時候，忽然看到這篇，感覺有了一個新的切入點可以再深入思考看看。

我看見了我的不包容，沒有想要真正跟對方建立互信互助的關係。

或許我可以再沉澱一下，感覺一下，想想我是否要保留這段關係，以及我希望這段關係的狀態是怎麼樣的?

========以下摘自蘇絢慧分享空間文章=========

https://www.facebook.com/grace.su.counselor/posts/pfbid0eN8tuhqVeGaLjNdKU8xBrur2HvSsibYSL2Uy5xgQKHqszU42PzGSmb3u7zkXLRWPl

「你以為這是你期待他能「成長」，然而，成長是每個人自己的目標和選擇，不是由別人的期待來決定和完成的。

如果，你以為因為你有所期待，可以要求別人照著你的「勸戒」或「指令」行事，那只是想控制和強迫他人成為你想要的模樣，他在你心中其實評價很低、觀感很差。

既然如此，關係的本質裡就有對立和衝突，甚至滋生許多厭惡和排斥的情緒。」

→ 延伸閱讀：LCT。從來未聯繫過的願景
→ 延伸閱讀：感觸/ 被看見和關注的渴望

2023年新年快樂

大家新年快樂！

我大概12月中開始上LCT課程以後，行程又滿起來了哈哈哈，有想要找時間再開畫畫課，不過最近週末要抽時間跟同學對練session，時間就又留給現行主要的進修啦🤣 

大家想約課還是歡迎私訊詢問喲，可以討論可行的時間點，不管是 #流動自在生命之花（麥克筆生命之花畫畫課），還是 #直覺療畫（探索身心狀態），都可以詢問喲！

2022年是超級充實的一年，兩次去台東上課，都碰巧遇到超級親人的小奶貓，柔軟皮毛+一身奶貓味，整個要被牠們療癒了。

一邊上課還有貓貓相伴好幸福～

照片是同學拍的其中一隻奶貓❤️

最近身體爆炸了，正乖乖在家中休息。

一邊許下新年願望的同時，被指導靈提醒再加一條，明年能平衡工作和生活，工作量適當，不會緊繃和勞累！

才想到，啊對我真的很容易事情一下子就滿起來，每次承諾新的事情都要很小心，不然我就會處在常常想要休息的狀態，一不小心就搞的很忙會累🤣🤣

總之，祝福大家新年願望成真，身體健康第一喔喔喔！我也是！健康最重要！

#2023年大家一起過好年

#雙雙跟大家新年快樂🎉🎊

→ 延伸閱讀：粉彩創作 │ 文章統整
→ 延伸閱讀：尋找適合當下的步調

【日常】備課小插曲

 

備課備到一半發現有人在探頭，原來是固定來花甜工作室上兒童空瑜的小仙女🧚‍♀️

我走出去招呼小仙女和仙女媽。

小仙女：甜甜老師在哪裡？

我：我不知道耶( ´▽｀)

小仙女：週三是誰教呢？

我：這週三是我喲

小仙女：耶～！我想要玩那個*左右盪鞦韆～\(^o^)/

*註：之前教她們怎麼在掛布上左右搖盪，沒想到她們很喜歡😆

孩子們喜歡我的課，我真的受寵若驚也很開心🦁️

我備課的時候會想，孩子做什麼會覺得有趣呢？

藉由掛布運動的變化很多，有很多種方式可以探索體感，不過小朋友的肌肉力量發展的還不完全，對身體的掌握度還不完善（欸其實大人也不見得好到哪😆body control很需要練習

動作的挑選很需要留意安全、還可以辦得到，又要有點新奇有趣，好吧大人的空瑜要留意的點也差不多啦，只是大人跟小孩的身體限制不太一樣🤣 小朋友普遍柔軟度好得多

總之，備課或教課都需要呼喚出獅子座很童心愛玩耍的那一面，還好教課時看小朋友反應，我大概還沒有跟內在孩子過度失聯（？）

也可能我一直都長不大吧哈

翻滾、晃來晃去、平衡、有高度的升降變化啦，都是我的內在孩子很喜歡的空瑜動作內容。

基於腦內的空瑜動作資料庫有限，

難免擔心招數用盡（？）

好加在小朋友其實需要更多的時間重複練習同一種動作，才會真的記起來，稍微延長了我黔驢技窮的大限（x 

好啦且走且戰，繼續練功去💕

→ 延伸閱讀：在身體之中找到回家的路
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