突然幫忙咖啡廳畫黑板哈哈，第一次嘗試用粉筆畫食物圖耶，好新鮮的嘗試～！
玩得很開心，拉花團友還幫忙拍了許多照片，喜歡這張有手手的照片，賀勝（台語）！
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2025年10月6日 星期一
粉彩創作。曼陀羅 數字八
秋天也是個適合爬梳人際的時節，文章寫著寫著突然感性起來，寫著寫著才發現原來我還有這些感覺，那就寫寫，也挺好。
/一些感性
這幾天窩在家作畫，畫完之後又是一波耍廢休息。
近期的太陽磁暴讓我睡不好，覺得身體的機能有些走走停停的感受。
不過也是練習接納，現狀就是如此，無論是別人眼裡的好與壞，是自己認為的好與壞，這些「認為」都放一邊，關機，休息。
當躺夠了，懶夠了，髒夠了，受夠了，便起床做些改變，拿吸塵器把地板清理過一遍，清潔浴室，心情又點滴明亮起來。
忽然一念，如果不靠意志力生活，一個人是不是也能夠好起來？
會不會意志力也需要下班休息一下呢，而我總是期待我的「意志力」能夠全年無休、火力全開。
即使做不到，也沒關係。
或許正是一句適合送給自己的話。
過去那個認為只得努力，否則會失去，認為任何事物都需要用心經營，否則只會加速毀壞的自己。
有部分的我曾經以為，人們的離去和疏離，是我的錯。
可是也有一部分的我知道，離散聚合是人世間的常態，頻率不再接近了，也沒有靠近的需要。
我可以練習的是面對失去的悲傷。
轉身可能又迎來新的緣分，只是自己戀舊，或者是無法接受雙方在彼此的生命中已經不再那麼有份量了。
然而，我也可以在每次想念的時候，遠遠的祝福我們都好。
相信我跟你，都在遠方，經歷著精彩的新旅程，即使再也不見，宇宙也都記得一切。
/一些創作
來到第八幅畫，離今年預定的進度只剩最後一幅～！
本來以為數字八的畫面會繁雜到不知如何下手，實際開始作畫以後，發現這幅粉彩也自然的展現「空間感」，跟最近的麥克筆生命之花日記類似。
以往我面對大量的空間感留白，總是有些不確定要怎麼填充，一方面倒也覺得，或許當下的自己能夠做到的就是這樣，我確實還不知道如何做出更複雜的構型，那就維持簡單，也沒有不好。
這次倒是看著畫作用新的方式填滿了畫本身，我看著過程也是覺得嘖嘖稱奇，沒想到會變這樣～！
我做畫方式一樣是直覺，打完底稿以後怎麼上色就是順著直覺來，所以每次做畫都像是在種一顆不知道是什麼品種的樹，得等這顆樹長大長好，我才會知道「祂」是什麼。
這次數字八的圖，沒有我以為的濃烈，倒是好亮白。
數字八對應到的是物質顯化，給我的印象是有機會得權、做大事，也會有相應的責任，需要扛責。
所以我本來以為會是什麼深色暗紅等等的，非常濃郁的組合，結果我又畫了幅清新XD
話說回來，我上次數字七的創作，就有比較陳舊古老的氛圍，所以接續到這幅數字八變得很清爽，對我個人而言應該是好事，至少有把一些太陳舊的東西清掉甩掉了。
不知道數字九又會變怎樣～😆
祝福大家中秋節快樂！
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🔔10/26(日）下午2-5點，財富流桌遊，歡迎報名～
目前有兩人報名，再一人報名就確認開團囉～3人開團，5人額滿。
☕️已填表單的玩家，我這一兩天會寄出匯款通知，請稍候囉～
費用800元/人，含一杯150元飲品。
地點在景美附近咖啡廳。
報名表單🔗
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2025年9月29日 星期一
浮上來快速公告一下
報名表單～
10月份活動10/26（日）財富流桌遊，下午2-5點。
目前已有一人報名，活動三人成團，五人額滿～
費用800元/人，含一杯150元飲品，地點在 不想上班只想潛水爬山 咖啡廳（台北景美附近）。
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至於其他課程，待我沉澱感覺一下，再決定要放什麼上來～
最近正在讀王思迅的《金剛經白話講座》，似乎進入一種意識流動，我猜大概要等這段閱讀沉潛消化的過程跑到一個段落，我才會再流回來處理工作瑣事。
有一點像是被經文感召，從來沒想過會開始想要讀金剛經的解說，但可能因緣聚合就是如此，世間的現象順隨因緣不斷變化，練習順流不執著，緣分停了就放下。
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2025年9月27日 星期六
9/27財富流活動圓滿，感謝玩家們的參與～
如果有想要填活動回饋表單的，這邊歡迎填寫～
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財富流差不多是被我們玩成另一種蛻變遊戲（咦）
不過，財富流本來就是這麼神奇有趣，遊戲裡也有覺察卡，財富流的覺察卡也非常的直指要點，通常有跟著提醒做出心態和行為的調整，都可以在遊戲中看見一些立即的進步～
當我們收到覺察卡的提醒，我們都有自由意志可以決定要不要嘗試看看，就像人生中收到來自各方的提點，我們都有自主權可以決定要不要收下。
甚至可以進一步覺察，當我收到這個提點，我的慣性反應是什麼？
我的感覺如何？
為什麼我會有這個感覺？
這個感覺我過去曾經有過嗎？跟什麼事情有關？
其實蠻多時候，我們收到的提點都是我們早就意識到的內容。
差別在於，我們有沒有收放自如的活出「那些早期的我們不習慣的心態、想法、行為」，當我們已經已經能收放自如、自由的應對和選擇，意味著過去的失衡已被平衡整合，甚至是已經為自己打造了新的能力，此時的我們便可以自由不設限的去創造喜愛的人生。
最後，感謝 不想上班只想潛水爬山 咖啡廳提供場地和好喝飲品，大家有機會路過的話，不妨去試試老闆用心挑豆沖出來的好咖啡
雙雙下台一鞠躬～感謝大家！
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十月份財富流
咩比會辦在10/26，討論中～
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2025年9月25日 星期四
昨天的生命之花日記。後續。易經卦解讀
下午剛好收到訂購的易經書，隨即用易經占卜了一卦，問這張畫所要呈現的意涵。
卦象有對應耶，好好玩喔喔喔喔。
卦象呈現的走向，跟我自己解讀的有一點點方向上的不同，但也可能並非不同，而是卦象完整和延續了我幫自己讀出的解釋。
我幫自己解是從中心開始往外解，所以我以為是先震破不再需要的部分，再療癒。
卦象給了「雷風恆」，之卦（未來變化的方向）是「澤風大過」。
變爻是第五爻。
恆卦五爻，古時女子求安穩是好的，然而卦象提醒安穩是過程和手段，並非最終目標，往來將走向「大過」，目標是大破大立，而非停留於安穩的小日子，表示之後將有已經不能再用的架構需要放下。
卦象其實扣回了，我圖畫中心的「震破碎、中心、定調」之意，療癒並非目的，療癒只是過程，我最終想要的目標是走向更徹底的大破大立，徹底轉化不再適用的生命結構，並為自己重新定調。
好有趣，那我未來幫自己解畫，最後可能還是可以再把未來走向扣回「中心圖像、核心能量」來解讀看看，或許會更完整，或是獲得不同的啟發。
至於日記中的「療癒、愛」，在今天就延續了這個主題，為認識的人提供療癒，並且也收到另一個療癒的邀約。
不管接下來生命將如何變化，我很開心的是最近遇到了一本好書，終於有個好的機緣可以好好親近易經啦，好滿足～！
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2025年9月24日 星期三
生命之花日記 250924
畫完圖之後，多少透過圖獲得一些新的了解。
中心像是有些震碎後的小石頭，外圈的綠像是上了薄荷軟膏，疊在小石頭上的綠也像是舒緩鎮定用的藥膏。
這次療癒處理的範圍還不小的樣子，中心也用比較彈性軟性的方式加固。
難怪我心情這麼低落，有種莫名的內在痛感，希望快點好起來，排毒期好累啊～～
想念活蹦亂跳的自己
颱風天又做療癒又站樁的，是不是有點催過頭（躺），雖然我的確很喜歡颱風天的強力淨化感～
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讓骨骼成為穩定的架構，讓肌肉成為流體
最近去上一門鬆解身體的課，老師練舞也練拳，是個背景十分豐富的老師，每次跟有許多跨領域經驗的老師學習，我總是收穫滿滿～：Ｄ
今天練站樁，過程抖個不停，但是有很有趣的新體會，忍不住來快速寫一下分享。
我以前大概有過兩年多練內功導引的經驗，一週一次，一次一小時的佛系練功，當時由兩位中醫師帶領，大部分都練一些養生相關的功法，站樁也教過幾次，我們不常練站樁，不過對於站樁要把胯沈下去、讓腰貼平牆面的體感練習還是有的。
這次上課，除了腰椎貼平的基本功，還多了些有趣的變化，像是貼牆做重心轉移，這部分挺好玩的！
往左往右偏移，要再回來的時候不太容易，貼牆貼太多，摩擦力一大，要平整移動整個背部就有點難。
難歸難，做點什麼新嘗試我還是覺得有趣！
對身體來說，沒有所謂真正的失敗～
身體總是順應我們的要求，嘗試往我們渴望的方向走。
就算還不能達成，也只是如實顯現當下的樣子和限制，身體的樣子，肌肉運用的方式，為了達成目標所走的路徑，沒有對錯，只有當下的虛實。
我本來想寫，只有當下的真實。
但是在這兩次的練習中，更貼近的詞，或許是虛實。
人體力量的運用，有虛有實。
不過那個虛，不是真的虛空，用物理的角度來看，像是形質的轉變，由凝轉為流動，由固態轉為液態，身體的運用也可以結合固態、液態的相互轉體。
老師也在課程上用視覺化的呈現，以及體感的掌握，嘗試讓我們體會，什麼是身體的固態，什麼是身體的液態。
而今天的站樁，我因為身體自發地抖動，劇烈的抖動，而清楚地向內見到了骨架如何維持不動的穩定，而肌肉彷彿氣泡水，不停地躍動抖動，卻完全不影響我已經擺放好的穩定骨架。
彷彿骨頭是骨頭，肌肉是肌肉，肌肉抖到一個程度，兩者像是清楚分離，骨頭是固態，而我的肌肉真的成了液態氣態。
明明兩者有關聯，像是肌肉總有附著於骨頭上的附著點，但是那些抖個不停的肌肉真的撼動不了脊椎和骨架，好神奇的感覺。
稍微站直一點身體，腿只有抖得更厲害，我後來嘗試再往下蹲更低，雖然腿會更痠，但是也發現重量往下送到一個程度，腿部的抖動減緩了，開始有東西往腳底送的感覺，而且腳底扎根的程度也變深了。
那時候感覺，雖然抖的體感還是讓身體的一些部分往上浮，但是同步有東西開始往下送，往下降，開始更往腳底湧泉的位置送。
用個比喻來說，我那抖動如氣泡水，不斷有氣泡向上衝的肌肉，就像是一顆漂浮氣球，當我蹲低，就像在氣球下方綁了砝碼。
蹲低到一個程度，就像是加上了足夠重的砝碼，重到足以讓氣球落回地面，不再飄移。
站樁站了二十幾分鐘，我全身也就這麼抖了二十幾分鐘，第一次抖這麼長時間，抖動的強度都沒什麼降，也是挺新奇的。
雖然說也是因為我以前遇到抖的太誇張，我通常就會離開姿勢。
這次算是第一次順著練習好好給它站下去和一路抖下去。
因為上過TRE壓力釋放技巧的課，所以知道身體自發的抖動可以是一種釋放過去戰與逃的神經壓力的方式，只是TRE當時是躺姿來啟動抖動。
當時的TRE老師也有跟我提到，他們是可以做全身抖動的，我記得當時最後一堂課，我也有讓那個腿部的自發抖動稍微帶到全身，但是那時的體感，跟這次的體感真的是不一樣耶。
這次的體感，我可以把骨頭跟肉的體感拆分開的很清楚，所以才可以放著讓肌肉儘管去抖，但是我的骨頭結構可以維持穩定安定，我的內心內在也一樣可以定在這個骨架上維持安定。
突然想起老師上課介紹了與脊椎貼近的肌肉，這麼說起來，我的這些與脊椎非常貼近的肌肉，可能還是維持穩定的，並沒有那麼液態氣態化，所以能夠維持我整體結構的安定。
讓肌肉化成氣態液態混合的水的體感實在是太新奇了～～第一次用這樣的角度來比喻和理解我的肌肉抖動，好好玩。
而且抖完之後，離開姿勢，腳也不太痠，就連原本站樁時容易痠的部位，也覺得還好，沒有明顯的痠感，加上我離開姿勢以後，通常會在原地慢慢地、輕輕地踏步，舒緩一下，這個結束後緩慢踏步的動作常常會讓我感覺舒服一點，對我個人來說有點像是輕輕的按摩自己，並且稍稍整合剛剛的覺察、感受和身體經驗。
抖完之後身體有比較通暢，當時還有大爆汗，汗整個用滴的，看來真的是大～～～代謝啊！
先筆記到這裡，練功練的身心都很滿足。
#雙雙Alan覺察
#身體筆記
#照片是流體貓貓
→ 延伸閱讀：在身體之中找到回家的路
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