心中的黑暗擴展的令人難受，卻又無能為力。
我向來傾向自己處理自己的傷痛和情緒，或許是我願意再次嘗試去面對了，所以那些被壓抑許久的傷痛便浮現出來。
只要覺知、觀照就足夠了，是嗎。
很深很深的悲痛和罪惡感，或許跟過往的因果有關，不能說是後悔，因為我(潛意識)知道我那麼做的原因，但就是很痛苦，我沒辦法原諒自己，我明白他人的痛，卻也有種不得不的可悲。
我其實知道自己的心結在哪，可是，那份苦痛，造成別人的痛苦，能夠明瞭他人的苦痛，讓我沒辦法放開自己，即便知道她們也該為自己的情緒和狀況負責，在知道對方(和自己)並未足夠成熟可以有智慧的處理自身的一切時，我總是會要自己多替別人想一點，盡量少給別人造成痛苦一點，可是總在許許多多的不經意之間，在脫口而出之後才發覺別人是不是有可能誤會我的意思而受傷，即便我沒有傷害對方的意思，就這樣一次又一次的造就自己心中的結。
以及，不知不覺間再次出現的偽裝，希望對方開心、繼續有良好互動，熟知怎麼做才討人喜歡的我一不小心又落入了那種偽裝之中，即便我知道那也是我，也是我的一部分，但，在那種模式之中，感覺自己不再像之前無謂而坦然，開始有所束縛，開始害怕拒絕，開始不再那麼無所不言，對此有份無奈和悲傷。
對於這種習性，或對於身為人的習性，感到無奈和可悲。
我知道世界上還有很多很多美好的一面，我總愛擁抱這一面開心的與之歌唱歡笑，
然而，
如此陰柔的良善要如何應對奸詐的險惡，
或許良善終能化解嫉惡，
但過程中多少淚水血水和了吞下劃成心頭箭。
如果這都只是體驗，我願意體驗。
但也請源為我心中愛與勇氣的種子澆澆水，
讓我能在悲痛的荊棘之中重新掌回屬於我的一片天，
讓我能再去回饋這世界曾給予我的良善與美好的一切。
為了我愛的人們，為了能再學會愛我自己。
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搭配音樂:
https://www.youtube.com/watch?v=q1fSOCNkZR8
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留言區
湛湛: 感覺太累了就不要勉強，我甚至會停止思考很長的時間只專注工作，讓內在自己去處理。除非感覺不對再內觀，通常還會抓住本靈和我一起看(總是會怕的)。別憂鬱（抱），這只是暫時的。
我: 恩，好的，謝謝小湛(抱抱很溫馨XD 我超愛抱抱的>///<)，有些困惑和問題是早就有的，但若尚無解或無法排解我也是會先放下等以後想處理可以處理了再拾起。
這次是覺得可以再嘗試處理了，認真的面對了一下然後心又切切實實痛了起來 (結果還是很痛嘛，呿
剛剛看書看到一段，"痛苦的起源是因為僵硬、不願變化，或者想要和現況對況或超越，而不是沉浸在當下的經驗中，好好享受，與體驗共舞"，想想也是，或許還是太心急了吧
→ 延伸閱讀：允許自己感受
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