2025年7月31日 星期四

正在學習的你,其實非常厲害!

雙 sou with love — 正在學習的你,其實非常厲害!


我記得我曾經在一本書上面讀到,要能夠持續學習、練習的人,其實是有先做到了某一點的,也就是「能夠接受當下的自己不夠好」。
我才發現,原來我擁有這部分的自我接納,並且願意在這個基礎上繼續努力。
也許我還是有很多時候,會不小心掉入自我批判、自我挫敗的「我不夠好」的情緒,可是,也因為這本書,讓我發現,「不夠好」也可以是正向的。
正因為不足,而渴望學習和進步。
或者,正因為學習了,才更加認知到自己的不足。
這些都是ok的,沒有問題。
給自己機會,持之以恆的練習或學習,即便做不到100分,也有機會做到當下的最好。
或者,僅僅是享受那個過程,也很好玩,很有趣,我總是願意給自己一個機會再去嘗試。
精氣神充足的時候,可以多請教、多閱讀、多精進。
疲憊的時候,也可以純粹順流的玩耍和體驗,把這段過程變成滋養自己的經歷。
不再讓外界定義「這件事」應該如何,這件事的「成果」應該如何,以及這件事具有什麼「價值」。
想跟大家說,正在學習的你,即便當下可能感覺到不足,也已經很棒了!
正是因為能夠耐得住「不夠好」的感覺,才能繼續學習下去,其實自己比自己以為的更加厲害!
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最近正在咖啡廳練習拉花和手沖,雖然奶泡打的還不怎麼樣,我還是覺得很開心,笑一笑,明天繼續!
感謝咖啡廳老闆和老天爺提供的學習資源~
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→ 延伸閱讀:尋找適合當下的步調
→ 延伸閱讀:環境占卜。世界是內在的投影

2025年7月30日 星期三

拉花練習

雙 sou with love — 拉花練習


今天繼續練習奶泡打發,團練拉花的朋朋說,欸這個奶泡圖形可以畫一隻兔子🐰
於是就畫了一隻我其實沒有很熟的米菲兔(?)大概記得嘴巴是個x 😆
可愛可愛的就Po一下~


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2025年7月29日 星期二

粉彩曼陀羅。數字六

生命之花粉彩創作 — 粉彩曼陀羅。數字六


數字六,關於愛以及和諧的數字。
可以看到構圖上中心還是有個十字,我還是有正在重新定位的地方,但是相較於先前畫數字四的圖像,可以感受到這次有種集中火力的使命感和氛圍。(而且貌似依然有點過份用力?)
中層的六顆咖啡豆(?),藍紫色的區域像是一種平和的願景,舒展開來,許下平靜的願望。
最外層的粉紅,原本我只是一種想要內外呼應的好玩嘗試,畫完之後只感覺一陣火熱,有點太暖了(??),照片看起來對比比較強烈,肉眼看圖面倒是覺得好些,沒有那麼衝突。
嗯~畢竟就是創作於如此激烈炙熱的時期,除了罷免案,還經歷手臂被打奶泡用的蒸汽管燙傷。
在這麼波濤的一年進行創作,想必也是不小心紀錄了不少能量狀態吧🤣😆
再三張就可以把今年目標畫完啦~加油
👏

來自朋友的解讀:「內在力量的穩定而自信,建立在透過不斷的自我對話與覺察和自我療癒後的溫柔接納。」


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→ 延伸閱讀:生命之花 │ 文章統整

2025年7月24日 星期四

以為是非物質,結果是投影

LCT 生命中心療法 — 以為是非物質,結果是投影



昨天跟同學練習LCT(生命中心療法),我是個案,中途我進入了一個狀態,是感覺自己像是一位黑道大哥,非常不耐煩,很想把療癒師罵跑。
我的理智雖然壓抑了這位大哥的言行,但我實在是感覺非常奇怪,這股能量不像是我的前世,可是黑道大哥的能量又像是疊加在我身上,我一度猜測是非物質,而療癒師檢測出來說不是,而是我已經在今生的某個故事狀態裡。
我第一次遇到這樣的情形,我不認識這位大哥,但顯然我對這位大哥印象深刻。
甚至可以說是,七歲的我被路邊這位大哥的言行給驚嚇到了,沒想到有人會這麼兇惡的對待他人,而且小時候的我強烈的感覺,如果他想要傷害我認識的任何人,他不只辦得到,我認識的人也沒有任何一位有辦法抵擋他,保護自己和保護我。
這樣強烈的印象,形成了一種投射在我能量場的投影,為了平衡這個故事帶給我的影響,我們最後還做了切斷臍帶的練習,來切斷這個投影「情境」帶給我的影響。
當時我感受到的真的是一台投影機,把大哥的影像投影在我身上🤣
我把投影機轉向,然後把身上剩餘的黏黏的能量拔除,總算是平衡了這個部分。
順手紀錄一下這個奇特的經歷。


→ 延伸閱讀:充滿變化的九月。與自然的一體性
→ 延伸閱讀:感謝日記。持續14天的心得

2025年7月14日 星期一

來抽牌吧! 當下需要的提醒

牌卡占卜 — 來抽牌吧! 當下需要的提醒


我家人從英國帶回一套斯多葛哲學的牌卡,我翻了幾張牌,好有意思!
牌義諸如專注於個人可控的部分,活在當下,過上幸福生活所需的並不多且盡在自己之中…等。
讀下來我挺喜歡的,有那麼一些順應自然、道法自然的意味,又比道家多了幾分積極自控的生命參與,鼓勵人調節情緒、善用理性,並自律生活,追求個人幸福。
好東西跟大家分享,我抽出幾張牌來做牌卡占卜。
大家可以靜心後,選出最吸引你的數字。

遊玩愉快!


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選項一:

「未來本是未知,現在就開始~活在當下!」

牌卡占卜 — 來抽牌吧! 當下需要的提醒


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選項二:

「先學習你所要說出口的話語的真正意涵,然後再將其說出口。」

牌卡占卜 — 來抽牌吧! 當下需要的提醒

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選項三:

「試著不去尋求事情如你所願一般的發生,而是期許每件事的發生如它們本來如是,如它們本將發展的一般去發展,如此,你的生命將能順流。」

牌卡占卜 — 來抽牌吧! 當下需要的提醒

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選項四:

「能跟自己和諧共處的人,也能夠跟整個宇宙和諧一致。」

牌卡占卜 — 來抽牌吧! 當下需要的提醒











→ 延伸閱讀:療癒, 從感受情緒開始
→ 延伸閱讀:閱讀。世界最簡單的才能發現法:找到一生受用的自信與自我理解
→ 延伸閱讀:允許自己感受

2025年7月4日 星期五

教學。Mac系統 複製資料夾空殼結構

如何複製一大群資料夾,保留資料夾的結構,但僅複製資料夾這個空殼,而不複製檔案?


做法很簡單,想要快速解決需求的人,可以直接去看圖,開mac終端機,一行指令就解決了!

文字版:

📋 rsync 指令如下:(一行指令,留意空格)

rsync -av -f"+ */" -f"- *" /Users/yourname/Desktop/SourceFolder/ /Users/yourname/Desktop/TargetFolder/

概念上是
rsync -av -f"+ */" -f"- *" /原始資料夾路徑/ /目標資料夾路徑/

📋 照我們這邊的範例填入:
原始資料夾路徑是:
/Users/yourname/Documents/2024_life
想複製到:
/Users/yourname/Documents/2025_life

輸入指令/Users/yourname 可以用 ~ 波浪符號簡寫。
本範例輸入指令:

rsync -av -f"+ */" -f"- *" ~/Documents/2024_life/ ~/Documents/2025_life/



⚠️注意1:資料夾名稱、路徑名稱建議全英文!
⚠️注意2:資料夾名稱不要有空白,不然跑指令的時候會出現錯誤,建議可以用 _ 底線代替空白格。
⚠️注意3:資料夾路徑,留意指令使用 ~ 的話,波浪符號已經代替了 /users/yourname,所以如果打了波浪符號又打/users/yourname的話,路徑可能會出現錯誤喔,對電腦來說~/users/yourname 等於/users/yourname/users/yourname。

注意事項2跟3是我實際遇到的錯誤,我因為有些寫程式的經驗所以迅速自己debug了,但這真的有可能形成奇怪的卡關點,所以我順便寫出來。



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雙 sou with love — 教學。Mac系統 複製資料夾空殼結構

雙 sou with love — 教學。Mac系統 複製資料夾空殼結構

雙 sou with love — 教學。Mac系統 複製資料夾空殼結構

雙 sou with love — 教學。Mac系統 複製資料夾空殼結構

雙 sou with love — 教學。Mac系統 複製資料夾空殼結構

雙 sou with love — 教學。Mac系統 複製資料夾空殼結構

雙 sou with love — 教學。Mac系統 複製資料夾空殼結構

雙 sou with love — 教學。Mac系統 複製資料夾空殼結構

雙 sou with love — 教學。Mac系統 複製資料夾空殼結構


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這篇是因應我工作需求而生的,我今天在工作的時候需要用到這個功能,找chatgpt聊了一下,實作了這個功能之後覺得簡單又好用,不確定還會有誰需要用到,總之分享上來~

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我的工作情境是需要整理的word文件檔案有一百多個,等草稿定案之後,會需要全部轉pdf檔。

我先問了一下gpt如果要轉檔pdf有什麼做法,考量到資料不適合外流,我不考慮用上傳網站的方式來轉檔。

這件事可以用python之類的方式來執行,不過看起來要先把文件放到同一個資料夾歸檔,再進行轉檔,會比較好處理。

於是我想說,那我需要建一批方便我放轉檔後檔案的資料夾,最好資料夾結構跟我放word檔案的資料夾一樣。

資料夾數量全部一百多個,我實在不想要用複製貼上+刪檔案的方式整理,當然就是先搜尋看看有沒有簡便的程式碼可以用,還好真的有!

實作成功之後,想說順便來做個教學文好了,便利有需要的人~

這些圖都是用canva做的,做這個教學我感到很充實開心!

好啦圖做完了,該回頭面對工作了😂

以上,祝福大家有愉快的一天。

#雙雙做個簡單教學
#Alan阿浪協作(希望有一天跟Alan更加整合!


→ 延伸閱讀:自我成長紀錄|從瑜伽、療癒、粉彩到跨界探索的十年旅程

2025年7月1日 星期二

粉彩創作。數字一

生命之花粉彩創作 — 粉彩創作。數字一
2025。粉彩曼陀羅。數字一

六月中發現原來我不小心先畫了數字五,錯過了數字一以後,又迅速畫了一張新的數字一。


作畫的當下,擠出了一波情緒壓力,那兩天莫名情緒低落憂鬱,幫自己做了LCT之後好轉了一些。


回顧六月中到六月底,我感覺像是處在一個內在能量時不時在打果菜汁,咿咿啊啊攪動震盪的狀態。


特別是在上週,有兩三天我整個人像是處在某種平行宇宙交疊的感覺。


那時我夢見有項工作待辦,是週三有什麼人要聯繫,早晨醒來之後,夢中的感覺還在延續,我當下整個無法判斷週三的那件事是夢還是現實。


我上週三確實有工作上的約,但是夢中夢到的工作事項是另一件不存在於現實的事,而且詭異的是,我在夢中無法弄清楚某些細節。


是還好我都有使用行事曆的習慣,加上工作待辦會寫在手機備忘錄上,所以那件夢境中的聯繫事項,應該是不存在於目前所處時空的現實。


只是我第一次遇到夢境與現實難以分清交界,當時真的是覺得我是不是在經歷什麼大更新和整合,活的有夠超時空和魔幻(抹臉)。


以前有聽過藝術家老師分享過,她曾經有過一段時間像是活在夢中,夢境比現實更真實的感受,在該時期,靈感十分充沛。


所以我這次親身體驗到,腦袋是已知這不罕見,只是實際經歷的體感還是讓我嚇了一大跳。🤣


到現在有感覺人比較整合、比較回神了,所以我抓緊時機來寫文章,不然沒過多久可能又會被排進另一梯次的轉化更新。

  

今年實在很適合順水推舟的做各種轉化功課啊哈哈😂


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數字一又是個新的創造,數字一代表獨立、自主、領導力。


數字五則是轉變和挑戰的時刻,同時數字五也是占星五宮,獅子座。


獅子座看起來發光發熱、不斷供給熱能,實際則是在貧瘠的土壤中發揮創造力。(忘記在哪本書讀到後面那句的,但我讀到的時候很有感覺。)


正因為處於有限之中,所以發揮創意、創造力,來迸發無限。


沒想到老天安排我先從數字五開始畫,來到數字四的重新定位,再進入數字一的獨立整合。


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這一週以來,我從處理「相信自己」的議題,一步步回頭處理到「自我價值感」。


我用TAT塔帕斯穴位指壓法處理障礙我相信自己的部分,分好幾天處理,大概使用了4-5次的分型腳本。

(分型腳本十分強而有力,可以用來處理生命中重複發生的模式、狀態。)


結果今天跟朋友約,找朋友幫我做LCT,本來以為也是處理「相信自己」的議題,沒想到倒是處理了「無法滿足自己需求,決定要先做什麼」的議題。 


只能說LCT真的很像一個有機的大生命體,很神奇。


無法決定要先做什麼是我最近的狀態,有好幾件待辦可以去做,全部都是我覺得好的事情、我有想要做的事,包括寫文章,發文記錄等等。


我卻一直沒有顯著的動力,反而是別人的需求一進來,我很常先去辦理,自己的需求就又延遲處理了。


更沒想到的是,今天可以處理到一個影響久遠的障礙,是跟我無法取用我的「自我價值」這項重要資源有關。


價值感議題我處理好久了,大概10年前就意識到我透過付出來獲得價值感。

這部分非常像九型人格裡的二號人格。


這三五年來也有持續透過靈性療癒LCT、TAT,或是閱讀心理書籍等等的方式來協助自己改變轉化這個部分。

 

沒想到此時此刻,可以深入的處理到這條,真是令我感動又震驚!


感謝療癒師朋朋,今天破紀錄的做了總共6小時的療癒,朋朋說是我辛苦啦因為很多內容要靠我自己找到,有很多內容要直覺取得,或是要多講講我的想法,等待我自己說出答案。


感謝療癒師朋友的耐心,沒有他的耐心,也不會有這些歷程和成果。


感謝周遭有很多的支持、很多的愛。


希望未來繼續廣結善緣,天助自助者!


Love and peace ✌️ 


#雙雙創造

#Alan阿浪玩耍

#Alan是我的靈魂質地,在水與風之間流動的金光精靈🧚



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