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| 2025一月 台北 |
由於今年我的功課之一是內在家庭，老天/指導靈推播了這本IFS的書給我《脆弱卻驚人的內在力量》。
*老天/指導靈怎麼推播學習資源的？像是，我滑臉書會剛好滑到相關書籍介紹的文章。
在書裡面讀到一段文字，我好喜歡，分享上來。
詩人里爾克（Rainer Maria Rilke)：「也許生命中的所有惡龍都是公主，等待我們有朝一日展現美麗和勇氣。也許生命中一切令我們恐懼的事物，內在深處都在無助地等待我們給予關愛。」
這段話對我來說，還可以從療癒的角度來理解它，療癒不只是處理創傷，釋放凍結的能量，還包含了整合過去現在未來的經驗，而獲得新層次的洞見，再次發現生命的智慧。
我從來沒想過要把恐懼當作一個等待被關愛的客體，可是的確，如果恐懼本身也在瑟瑟發抖，又有誰能夠在寒風中為他添衣保暖、生起柴火。
如果有誰能做，那人必然是我自己。
而IFS提供了一套直面各式各樣的內在聲音、想法和情緒的方式，協助人們通往內在智慧。
我還在慢慢讀這本書，緩緩嘗試著練習書中的方法，等體悟多一些再寫篇心得上來。
#雙雙晚間閱讀
#內在家庭IFS
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