[課程分享] TAT引導自我療癒

*新的開課消息請搜尋王老師粉專"原能量"

天啊看到2021年的開課消息，我超開心的！！

去年接受過白貓諮商療癒，對TAT的溫和又有效的療癒技巧深感驚喜與佩服，一直很想上課，上次開課好像是2019年，真的是等了好久阿!

以下是我自己經驗過TAT療癒方法，目前對於TAT的理解。

TAT會使用到一些溫柔又精準適切的引導語，協助自己去釋放許多卡住的情緒，情緒釋放了，思想、信念就有空間可以改變，一切的轉變是自然而然的，整個過程是可以放鬆的。

TAT的特色是不需要挖掘是什麼卡住了你，只要平靜的感覺當下浮出的感受就好，任何浮出來想再去安撫釋放的感受，隨時可以加進TAT的療程，一併打包清理。

頭腦可以不用知道發生了什麼事，也不用翻出深埋的記憶，重新講述過去的痛苦細節。

如果要比喻，我會說TAT像是泡熱水澡，或是沖個溫水澡，看起來好像沒做了什麼特別的事，可是確實讓人放鬆下來、有了一些釋放，

我個人覺得引導語設計的非常好，一方面安撫了頭腦的焦慮、漸漸卸下頭腦與身體的恐懼，也讓身體細胞知道我們正在為他們做什麼事情、什麼療癒，迅速的整合身心，在指引下專注投入療癒進行當下需要的釋放與整合。