2025年2月25日 星期二

行動。拍攝財富流規則影片

 

財富流桌遊 — 行動。拍攝財富流規則影片

前兩天都有出門+找朋友碰面聊天,回家之後特別不好睡,感覺體內有很多躁動的能量,昨天在床上滾到凌晨四點多才終於睡著。


看來需要管理一下最近出門社交的時段🤣

最近不適合太晚回家啊啊~


今天找朋友做完TAT之後,有點疲憊想睡,索性把工作待辦拆成更細的小步驟,來安排工作行程,才不會一不小心又工作狂上身,累壞自己。


於是我在出門運動前的空檔拍短片素材,本來想說拍多少是多少,結果我還是不小心拍完素材才出門啊哈哈。🤣


吃完晚餐,開始幫短片素材上字幕,上完字幕再開始剪輯、調音量和加背景音樂。


近12分鐘的影片,花了我快四個小時完成。

製片真的是血汗產業啊~


現在短影音很流行,用app操作已經快捷很多,不過瑣碎的作業不少,整體還是很耗時。


最後剩一條規則沒拍進去,不過我覺得影片規則內容如果熟悉了,其實報表填寫的原則都一樣~再講解一下我想很快就能掌握。


想說影片剪太長也會讓人看的失去耐心,所以暫時先這樣(?)


倒是剪片的過程,回想起我真的是把以前自學過的、做過的資源和經歷,都拿出來用了耶,所以現在做起來就輕鬆很多。


好幾年前,我在拍YT塔羅占卜影片,為了讓收音品質好一點,買了耳夾式麥克風,今天就翻出來繼續用。


前年教空瑜的時候,因應運動工作室的需要,會剪輯上課過程中的拍攝紀錄短片給客戶和老闆,所以知道哪個短片app好用。


以及,參加財富流培訓時,配合同期教練剪輯影片的需要,我嘗試用了中國的app自拍了小短片素材給夥伴統整,沒在用抖音的我,當時也是覺得開眼界,他們的短片app功能真齊全。


啊~先寫到這,該去洗澡睡覺了!


#雙雙帶財富流

#自製影片

#練功中

#先求有再求好

#滾動式調整






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2025年2月23日 星期日

好吃賞。吃貨推薦~布朗尼


順著靈感跑到101,準備下週打算送人的禮品,一時之間感覺不到是要採買哪一間。
這種時候通常是我人到了就會知道了,猜想可能是有什麼臨時櫃吧。
沒想到,真的有耶!
而且還是之前朋友送我吃過的台南名店-堯平布朗尼❤️❤️❤️
直接愛心爆發,超開心!
不用想了就是買它啦😆
這次還有推出酒類的口味耶,試吃起來也很不錯,好幸福~
我沒有業配,純粹是開心上來分享上來歡樂哈哈哈。
櫃姐說臨時櫃到2/28,喜歡布朗尼或甜點的網友可以到101的B1靠櫃試試~


→ 延伸閱讀:自我成長紀錄|從瑜伽、療癒、粉彩到跨界探索的十年旅程
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3/1(週六)財富流桌遊活動,玩家募集中~


正當我想著,2/28連假大家是不是都出門去玩了,所以3/1還沒成團之時,突然就有新玩家報名了!
既然如此,再來廣播📣一次~
歡迎新玩家、舊玩家來升級財商!
透過遊戲沙盤推演,檢視自己的人生行為策略,即時調整、從遊戲中獲得反饋,再應用到實際人生中!
📣 活動時間:
3/1下午14:00-16:30,450元/位。
再1位即開團,6人滿團。
地點:台北捷運東門站走路3分鐘,小樹屋。(房間號碼等確認開團,會再通知📢


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2025年2月20日 星期四

粉彩工事中

生命之花粉彩創作 — 粉彩工事中
2025.02.20

每天一點點,快樂多一點~


今天在咖啡廳聽到一位韓國歌手109的歌,他的聲音好清爽溫柔,愛了愛了~😍


難得聽到會讓我一播再播的韓文歌!


他的歌曲YT連結在這,想聽的可以自取。


#雙雙畫圖

#粉彩

#曼陀羅羅羅



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粉彩工事中

 

粉彩創作 — 粉彩工事中
2025.02.19 雙 Sou with love


總算有空繼續畫之前的粉彩創作,兩個多小時的進度到這~

看看2月份有沒有機會完成它✅


#雙雙畫粉彩

#粉彩創作

#也是一種曼陀羅



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2025年2月19日 星期三

TAT塔帕斯穴位指壓法 個案服務 2月份

一、公益TAT🧡


2月春天公益服務,提供3位TAT免費服務名額,一次30-40分鐘,線上視訊進行。


文章底下開放留言抽籤,2/19中午13:00截止留言,抽籤中獎者屆時會tag通知私訊聯繫。


抽中者,請幫我做一件善事回饋社會,願意配合再參與,感謝您!


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二、付費TAT預約🧡 2月至多收18個預約,額滿我就提早收工囉。


💚TAT預約連結,請見粉專留言區。


進google日曆預約之後,後續會發email通知匯款,如果預約後有不確定的地方,可以私訊粉專問我,我再看怎麼處理~~


💚預約:


首次體驗600元/30-40分鐘,線上視訊google meet。

需要能看到臉,以確認TAT手勢正確,一天最多接三位預約。


最晚可於48小時前預約,匯款後才算預約完成喲。


每人一天限預約一次,兩次之間請間隔3-4天,留時間讓自己覺察整合。


💚相關學經歷:


TAT basic 1

TAT basic 2

TAT身體工作坊

TAT Tapas來台工作坊:從創傷到創造

LCT Year 1


目前TAT個案練習累積20次,其中1次是用英文幫外國人做TAT,和夥伴的共同TAT療癒累積6次以上,LCT個案練習累積62次。

列舉LCT的個案練習數,是因為LCT過程中也會視情況使用TAT。


💚自介和經驗分享


自從2024年9月上過創辦人Tapas來台工作坊以後,我很積極用新的TAT方式幫自己處理各種議題,新的TAT方式我已經幫自己做了57次,處理起來真的高效快速,我很喜歡~

我去泰國的時候幫外國人做TAT,對方給我的反饋非常好,他很可愛,還跟我說我應該要做這個當工作XD


*對同一個主題反覆工作多次,是很常見的事情。


*情緒議題用TAT處理,常常在當下就會看到效果。


*TAT可以用來調頻,協助自己校準到幸福健康的頻率狀態(或其他你渴望的狀態,願望主要跟自己有關)


*一些比較大的議題或身體層次的議題,通常需要較長的時間來轉化,耐心輕快的幫自己平衡,慢慢地會看到一些轉變。


*做完TAT以後時常會有平靜的感受,也有遇過個案是過程中嘴角開始揚起微笑,結束後跟我說他浮現很多開心的感覺。


如果想要體驗英文版的TAT腳本,歡迎在預約的時候備註。中文版、英文版都有效,有時候就是一個感覺比較想用哪個XD


歡迎預約體驗!


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三、財富流活動工商🧡


財富流桌遊,是套協助玩家建立財商的靈性桌遊,目前舉辦兩場,看玩家反應都還不錯,大家學習速度很快~


3/1 (週六)玩家募集中~再2位報名開團。一場2.5小時,450元/位。

3/15 (週六)玩家募集中~


其他日期可私訊或留言揪團,我會幫忙宣傳找人。


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#雙souwithlove

#TAT體驗

#TAT個案

#平衡身心



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TAT療癒。與創傷的界線

TAT 塔帕思穴位指壓法 — TAT療癒。與創傷的界線
2025.02.01基隆和平島

昨天爬山回來幫自己做TAT塔帕斯穴位指壓法,當時心情很好,一鼓作氣地處理許多議題,由於有些是處理多次的議題,我覺得都還在可負擔範圍,做完TAT時也覺得眼睛、頭部變得明亮,我就以為沒問題一切很好。

沒想到,當晚難以入睡,一躺下,內在有許多情緒翻攪,情緒量很大,內在感覺非常不舒服。

大腦在這個情況下,開始努力的找戰犯,思考是「什麼地方沒做對」,導致我更加情緒低落。


然而,多年的覺察和療癒練習下,我知道自己不見得是有哪裡做錯或做不好,可能有其他的根因,導致情緒波動。


人在負面情緒底下,思考很容易跟著負面起來,但這種情況下思考出的判斷,很可能是偏頗的。

通常還是得等情緒平靜以後,回頭來想事情會比較清晰中立。


我今天有再找朋友幫我做TAT,順便爬梳這整個情況。


我意識到,我可能再次跟我的創傷靠的太近,一下子處理了太多層次的創傷,所以後續好轉反應十分劇烈。


有些議題我以為沒什麼,但是其實處理的深度和廣度超乎我原本想像,特別是我昨天加入了一條新的主題「透過辦活動、教學等方式賺到足夠我生活的錢」來TAT。


我事後回想,我很久沒有做這類主題的療癒了,是昨天和朋友聊天,才忽然想起這點,如果我真的很想要創造這個體驗,為何不用這個當主題來TAT呢?


這個主題對近期的我來說,像是一個難以被自己想到的盲點,昨天光處理這一條就使用了三次新的TAT腳本。


回顧起來,我發現自己可能不小心油門催到底了,沒有適可而止的停下來,跟創傷保持在一個合適的距離,維持一個健康的界線。

我有個部分很耐痛,但是也對世界很不信任。

對世界不信任,正是因爲過去曾經感受到這世界是殘忍的,世界將殘忍待我,這是創傷經驗。


無法完全相信更大的層次,會用最適合我的速度幫助我療癒和整合。


過往創傷帶來的生存壓力,包含不斷要求自己「得快點好起來」才行,卻也因此導致傷口癒合不全,或是癒合速度不佳。


幸好,這些事情已經被意識到了、覺察到了。


雖然我沒辦法一次改變所有的慣性,雖然我還是有盲點、甚至會忘記曾經覺察到的內容,我還是可以好好活著。


在任何不舒服的時刻,練習跟自己說「我很好」,「現在的不舒服不一定是我做錯了什麼」。


即便我有這些事後的反省,那也不代表,事情就如我所揣想一般,是因為我「一次處理了太多」所以做錯了。


我的情緒,也可能來自於過往累積的情緒壓力,像是一些小小的溝通上的不舒服。


有時候以為過了沒事了,以為情緒有釋放了,再跟朋友聊天時回顧,又會發現還留有其餘情緒。


就好像人拿掃把掃地,同樣的地板掃第二次、第三次,還是可能掃出灰塵。

總會有過去的覺察角度,沒有照亮的小地方。


今天的我,又成長了一些,所以能夠照見昨天的我照不到的、找不著的小地方及情緒角落。


And that’s okay. 


我不需要因此批判和責怪過去的自己做得不夠多或不夠好。

在每一個時刻,我都已經做得夠多了。


#一些體會

#雙雙與TAT

#TAT塔帕斯穴位指壓法

#雙souwithlove



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