SDTM newbie 新手日誌 02 | 研究資料製表模型(Study Data Tabulation Model, SDTM)

我希望能轉行到CRO產業，這些紀錄是我個人努力學習摸索的過程~!  #版權所有，勿任意轉載#

這是新手摸索CRO產業資料的一些紀錄，鮮少有人整理這類資料，中國那邊論壇好像有一些翻譯資料，我個人讀起來覺得有些雜，決定乾脆寫自己的筆記，因為是新手學習，對於部分專有名詞的使用可能尚不夠精確，有錯誤之處歡迎網友指教，感謝大家!

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SDTM的Domains可以分為五大類。

1. Special Purpose Domains
2. General Observation Classes
3. Finding About
4. Trial Designs
5. Relationship Datasets

下面會按照這篇文章A Guide to CDISC SDTM Standards, Theory and Application分類Domains的架構，對各個domains依序寫下我個人的筆記和理解，我學習的資料來源包含CDISC官網和SDTMIG v3.4。

Domains都有縮寫，縮寫多數為兩個英文字組成，例如Demographics的縮寫是DM。

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◾️Special purpose Domains

• Demographics (DM) : 例如生日、年齡、性別、種族。
• Comments (CO) : 無指定變數項目可供紀錄填寫的事件，會以文本方式記錄保存。
• Subject elements (SE) : (這部分比較複雜，請斟酌參考)，紀錄受試者於每個試驗要素(elements)實際施行的開始和結束時間(date/time)。
• Subject Visits (SV) : 紀錄受試者計畫受試到訪日及實際到訪日等資訊。
• 
  

◾️General Observation Classes

        ◾️ Interventions

• Exposure (EX) :  預期用藥的劑量、頻率、使用多長時間等。
• Exposure as Collected (EC) :  實際用藥的劑量、頻率、使用多長時間等。
• Concomitant medications (CM) : 簡稱 Con-meds，除了研究藥物外，同時在服用的處方、非處方藥和保健食品(supplements)。

下一篇待續，一天抽空寫一些的步調~💙

→ 延伸閱讀：SDTM newbie 新手日誌 04 | 研究資料製表模型(Study Data Tabulation Model, SDTM)
→ 延伸閱讀：SDTM newbie 新手日誌 01 | 研究資料製表模型(Study Data Tabulation Model, SDTM)

SDTM newbie 新手日誌 01 | 研究資料製表模型(Study Data Tabulation Model, SDTM)

我希望能轉行到CRO產業，這些紀錄是我個人努力學習摸索的過程~!  #版權所有，勿任意轉載#

這是新手摸索CRO產業資料的一些紀錄，鮮少有人整理這類資料，中國那邊論壇好像有一些翻譯資料，我個人讀起來覺得有些雜，決定乾脆寫自己的筆記，有錯誤之處歡迎網友指教，感謝!

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SDTM規範會持續更新，看官網上的資料，大概1~3年會有一些更動。

對於已經在CRO產業的人來說，我看下來是似乎不太有對外寫這類教育資訊的必要? 大概各家公司有自己的內訓，這類專業資訊又十分繁瑣，可以理解不太有人有心力跟意願做這些翻譯跟資訊搬運XD

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這篇先從Domains開始談，在臨床試驗結束，資料送審之前，臨床資料會需要整理成符合SDTM標準的制式表格(aCRF)，表格中將包含資料項目、內容、資料領域(Domain)和檔案格式，送審的資料需要依照Domain分類，將每個Domain的資料個別整理成一個資料集送審。*1

我一開始在網路上查到SDTM有32個Domain，又看到規範會更新，不免疑惑，那現在最新的Domain到底是幾個? 有哪些?

這部分在CDISC官網上搜尋Domain名稱，可以點選eCRF分類的結果，能夠找到名詞說明、eCRF問卷、或可以下載其excel檔案範例。

Domain: demographics  (此為官網的連結，可以點進去看關於Demographics的說明)

Overview: The CDASHIG Demographics (DM) domain includes essential data collection fields that describe each subject in a clinical study. The collection of some demographics data is useful to perform simple analyses based upon population stratification.

為了能快速掌握Domain的全貌，我找到這篇文章A Guide to CDISC SDTM Standards, Theory and Application，裡面的SDTM Domain Classes圖清楚的把Domain的五種分類標示出來。

大家可以自己先點進去看看。(考量到部落格圖文版權+對方沒有提及可以自由分享，我就不貼截圖了。)

Domains可以分為五大類。

1. Special Purpose Domains
2. General Observation Classes
3. Finding About
4. Trial Designs
5. Relationship Datasets

下一篇，我會沿用該文章的分類架構，紀錄我當時摸索各Domain的用途時所寫下的筆記，或是我目前理解的概念。

*1 https://www.cims.tw/cdisc/

→ 延伸閱讀：SDTM newbie 新手日誌 04 | 研究資料製表模型(Study Data Tabulation Model, SDTM)
→ 延伸閱讀：SDTM newbie 新手日誌 02 | 研究資料製表模型(Study Data Tabulation Model, SDTM)

Copilot協助爬梳你的心

(煽情標題)(自己寫到笑出乃XD)

出國交換時拍的照片，好像是在里加

之前有用過chatgpt跟AI對話來協助自己爬梳一些議題。

chatgpt在使用的時候，可以跟AI下指令，像是"請你做為一位專業的OO"來分析或解答我的疑問。"

最近滑到一篇文章，提到微軟的Copilot使用gpt4，這幾天就在跟Copilot玩耍(?)。

有時候會遇到一些人際衝突，我會有很明確的情緒反應如生氣、被冒犯、委屈等，所以我知道一定有不對勁，但是我對於"被冒犯"的內容，和哪裡不對勁不合理，是不完全清楚的。

這部分大概跟我媽一直都是走忍耐路線有關，我也被養育出了"盡力包容忍耐"的性格，連帶的我的界線觀念很模糊，在某些領域很難為自己爭取應有的權益，因為那些應該有的權益是什麼，我可能都不清楚，都是隱隱約約知道好像有什麼不太對勁。

很常發生的忍耐情境，是被男性長輩干涉我想要做的事，或是沒有邀請也沒有詢問，就要聽長輩們發表評論和人生道理。

長大一點才開始思考，這也算是種不被尊重的經歷？

因為對方常常是在沒有先了解我個人的需求和想法的情況，就給予主觀建議。

其實覺得小時候不被男性尊重的經歷，真的是蠻大的創傷耶。

這裡的不尊重，包含了漠視或侵犯自主權，或是隱私的侵犯。(忽地想起最近才把"我。厭男"看完，裡面在談厭惡男權)

華人社會很常在未經邀請的情況，主動給出評論、意見和建議，經典款像是，跟親友提及在感情上遇到的問題，在當事者沒有尋求評論或建議的情況，親友就提出對當事者伴侶的評判和意見，是對於感情這個私人領域的侵犯。

(喔不過這個現在網路上好像也很多Q)

我自己以前也會犯這種錯，也許現在偶爾也會，總之也只能自己多覺察留意，關愛親友的方式很多種，總是能學習其他的回應方式。

有時候對方說出來，是希望情感上能夠有人同理和被接住，不一定需要解決方案。

更何況，解決方案需要量身打造，需要足夠了解當事人的私人需求，每一個人的需求不一樣，不能主觀的一概而論。

在遇到感覺被冒犯和干涉的情況，我已經能夠說出我的不愉快，表達希望對方怎麼做、尊重我的界線，然而我發現我的感受和需求被聽到了也被接受了以後，我仍然有怒氣，怒氣沒有馬上消失? 

對此我感到困惑，便乾脆拿這題來問Copilot，Copilot寫出的建議還不錯，分享過來XD (竟然是因為這個寫了篇文章

====以下是欸哀寫的啦=====

保持情緒穩定和不受他人言詞影響是一個學習和培養的過程。

以下是一些建議，可以幫助你不被他人的言詞影響你的情緒：

∎ 自我意識：

意識到你的情緒是你自己的，而不是由他人的言詞所決定。你有權利控制你的情緒。

∎ 距離感：

不要過度投入他人的評論或意見。保持一定的距離，讓你能夠客觀地看待事情。

∎ 自我價值：

肯定自己的價值和自尊。不要讓他人的言詞影響你對自己的看法。

∎ 選擇性忽略：

學會忽略不必要的評論或批評。不是每個人的意見都值得你的關注。

∎ 尋求支持：

如果你感到受到影響，不要獨自承受。與朋友、家人或專業人士討論你的感受，尋求支持。

總之，不被他人的言詞影響情緒需要自我意識、距離感和自我價值。這是一個學習和成長的過程，不要害怕尋求支持。

=========AI分隔線======

生成性AI實在是蠻驚人的，文風看起來蠻自然，AI協助生產內容實在是一種趨勢吧，現在已經看到很多人用AI圖配文了。

→ 延伸閱讀：允許自己感受
→ 延伸閱讀：別人的情緒來作客

日常mur。賺錢與成功

*照片大概是在波羅的海三小國拍攝的

最近跟著家人一起看阿信，看著以前年代的交通不便，親友之間都是久久一次相見，甚至不知道再見是何時，雖然不常聯繫，卻也因此對親友的情誼有著滿滿的珍惜。

過往的苦是物資缺乏，沒有選擇只得咬牙打拼，過於勞苦、物質缺乏、醫療缺乏的情況下，人們的平均壽命並不長。

不禁想著，現代人越來越長壽，生活卻越來越緊湊，追求快速便利，或是追求早早賺到夠多的錢，然後退休。

總覺得有點矛盾，有了更長的壽命，一方面擔心老年的醫療和生活品質，一方面不確定未來的變化，所以資金資產越多越好，為了要在年輕時有競爭力，於是不得閒的努力上進，搶金飯碗或者創業，最好收入年年三級跳。

我因為對創業有興趣，多少會關注與創業相關的課程。

創業需要達成的是穩定的現金流，或者起碼你要活得下去，再來是活得好，再進階是能夠支持你達成理想。

既然賺錢是命脈，自然會去了解別人是怎麼賺的，為什麼能成。

現在有許多人在推廣被動收入，特別是不要用1份單位時間賺一單位時間的錢，而是要用1份單位時間賺多份單位時間的錢。

舉例來說，像是6小時的線上課，錄影檔可被重複購買而且沒有上限，一位老師教實體課程，一週能教學的6小時課程就是有上限的，老師體力有限，能授課的學生數也有限。

如果多花個18小時拿去拍6小時課程影片，再上架販售，影片販售是沒有上限的，也沒有學生數的限制，收入有機會是教實體課程的好幾倍或更多，影片拍一次可以賣幾十次幾百次，後續收入大致上也算被動收入的一種。(這邊先不提線上QA之類的售後服務)

或者是，很多網路課程在說要推"高單價課程/商品"來拉高客單價，這樣個人工作者的收入才有辦法迅速拉高。

我看著會歪頭想著，你說的商業道理我都懂，但是有多少人是太快把價格拉太高了呢? 他們提供的商品/服務真的有那個精緻或專業價值嗎? 確定有把品質顧好了，而不是急著衝高收入而已嗎?

我以前也蠻喜歡讀一些教你如何XX/教你快速OO的書，好奇看看別人的成功路徑或心得是什麼，看到後來不免有種，他當然要在書中寫得很好很棒很有效，不然讀者怎麼會買單呢?

加上我之前學命理，有時候會想著，嗯，這個人出這本書的時候說不定正在走大運呢，可能當時順風順水的成功，也覺得自己使用的是絕妙的好方法，值得推廣。

我也曾經看過一位網路上有公開自己出生時辰的人的命盤，對方出了本教吵架的書，印象中身宮/遷移宮有破軍，破軍本吵吵鬧鬧容易破口大罵或被罵，看完想說，好喔收入我個人的腦袋瓜資料庫做事例參考，真的像我以前老師說的，什麼人寫什麼樣的書，百百款人，百百樣書。

我覺得這個時代很有趣的是，賺錢方法百百種，還有各路人士分享他們的賺錢心法來賺錢，真的是很多樣化XD

"成功"的定義也越來越不受限了，大家都在紛紛摸索自己的人生，找尋能夠讓自己的人生感到充實滿足的成功定義。

往另一個方向想，不管大家是如何選擇的，不管是否在過程中壓力山大，平均壽命拉長的我們，也有更多的時間能夠回顧與檢視自我，都有機會在不同年紀做出新的選擇。

甚至是，我們這一代的年輕人，因為自身的多變和開放性，也能夠支持老一輩的人去做新的嘗試與選擇，而老一輩的人，則是支持年輕一輩的人務實行事和能提醒人際應對進退的圓融處事方法。

說來這是老中青三代同堂，互相支持的理想。

說著突然感到，

水瓶座的世紀，還真是充滿理想，能夠化不可能為可能的顛覆世紀阿。

→ 延伸閱讀：財富流桌遊 │ 文章統整

女力卡提醒。限制

小亞的0213抽牌活動，幫我抽到的牌

最近參加昕燄旅人的活動，感謝小亞幫忙抽牌卡，照片是小亞幫我抽出的女力卡的牌卡<3

我買過不少牌卡，女力卡我剛好沒有收藏，其牌卡色調帶灰色調，是沉穩的莫蘭迪色，雖然冷靜但會引發我淡淡憂傷的感受，我就沒入手了。

可是小亞抽到的這張，我很喜歡耶!

是一種乾淨俐落明亮的感覺，但不會太銳利。

上面掛的衣服有不少紅色系，但因為帶灰色調，所以不過太過張揚活潑，在活力中保有穩健感。

我記得女力卡的使用方式跟OH潛意識卡接近，可以看畫面自行聯想解讀，最後再搭配字卡一起解，不過解讀的順序其實沒有限制。

牌面讓我想到今年的選擇很多，但請萬中選一，有所限制是好的。

掛在左邊的服飾是精挑細選出來的best outfit💕

隨時準備好出發🍀 是這樣的感覺~

雖然這樣說有點奇怪，不過限制反而會帶給我成長。

我的生命歷程讓我發現，火元素的創造和創意，特別迸發於限制之下，在有限的精力時間資源底下，火的創造是激發潛能的創造，務必做出最佳選擇、有效率的創造。

當然可能是我星盤的火元素和土元素很重，所以特別有這樣的感覺，土元素重是務實，這樣的務實也是出自於"時常意識到現實的限制"。

身為每隔一陣子就喜歡衣櫃斷捨離、找本極簡主義的書來看的人，這張膠囊衣櫥真是深得我心XD

→ 延伸閱讀：環境占卜。世界是內在的投影
→ 延伸閱讀：別人的情緒來作客

平衡。說英文的創傷 02

16-17年交換時拍的，忘了在哪

找了LCT同學幫我做能量平衡，沒想到說英文的焦慮來自於今生的經歷，是來自第一次出國以後，被要求寫一封英文信的故事。

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在說故事以前，我想先聲明一下我對於前世今生經歷的看法。

今生的經歷看似比前世容易回憶，然而人腦會自動腦補一些片段來合理的連貫一些記憶碎片，所以我對於今生記憶比較模糊的片段都會保持一些懷疑態度。

甚至是，一個誤解了真實世界發生了什麼事的經歷，也仍然可以形成諾大的創傷。

當事人記得的部分，對整體世界而言，或許不真實而且有所誤解，然而對當事者而言，當時在在他的身心內部形成的糾結、想法和感受，都是真實的。

即便誤解有機會揭開化解，在誤解的當下，當事人的創傷可能已經成形。

差別在於，每個人有基本的韌性跟復原能力，能夠化解短時間大量產生的衝突和糾結感受。

然而，如果那個誤解的時間拉的稍長，當事者又在無意間深化了這份創傷，或是不同的創傷之間開始糾結沾黏，那往後的復原之路多少會走得比較困難漫長。

不過，崎嶇的路總有特異的風景，每個人獨一無二的經歷點滴成就了每一個宇宙的精彩。

這個年代也不乏管道可以找到各式各樣的人們，箇中滋味不再是只有自己品嘗，多少可以找到類似心路歷程的人們互相引導和鼓勵。

/

回頭講故事。

那次出國是我爸帶著我和弟弟跟團去日本，那是我第一次出國，開心的不得了。

出國本身沒事，有事的在後面。

我家的天才老爸特別愛閒聊，買個東西排個隊時常會跟人搭話。

那趟去日本，我爸不知道在哪認識了一個住在日本的婦女，對方好像跟台灣有點淵源。

還留了email給對方，問題是他不會用email。

沒想到，對方後來真的寫了email給我爸，印象中是日文信或英文信，我爸看不懂，就叫我幫他回信。

那時候我15歲，大概是我第一次想辦法用外語跟外國人溝通。

小時候的我熱愛日本文化，國中那時背日文50音、唱動漫歌曲，還抄寫了一本動漫歌詞。

現在有日本人來信，當時的焦慮混雜著興奮，一邊查單字，擔心誤解對方的意思，一邊很努力要確認自己理解和表達的意思沒有錯誤。

對方在信裡傳達了某種想念，好像是想念台灣或是想念我爸??

我當時接收到的感覺是都有，某種嫁到異鄉的孤獨?

我按照我爸的意思簡單回了信，大意打打招呼，有提到是女兒幫爸爸代筆。

我記得我爸也沒太放在心上。

對方回信了。

她在信裡說，希望是我爸親自回信。

我傻了。

我好像有再說明我爸不會英文所以是由我代筆。

後來對方沒有再來信了。

我當時陷入一種委屈和糾結，感覺自己無辜遭殃。

加上這情境太過詭異，我覺得要再問我爸或我媽都很奇怪。

我就直接把這段記憶塞進地毯中的地毯裡。

直到做能量平衡時才掀開來。

看見我當時對父親的不滿、擔憂、生氣，我意思也沒表達錯誤，卻有某種遭致誤會的感覺。

還有生氣爸爸老是把，他如果會英文現在成就一定不只這樣掛在嘴邊，卻沒有身體力行的付出努力，透過"投資小孩教育"要小孩代勞。

當時的我，甚至產生了一個想法是，如果英文不好，就不用面對這種壞事。(可見我真的很氣😂)

後來把當時相關的想法感覺，都盡量地說出來和找到，進行了能量平衡。

最後我還剩下一些體感，結果不需要跟體感說話，也不是要一般的能量平衡手法。

竟然是要開始英文對談😂😂😂

我的確是特別找了一位英文啵棒的心靈平衡師，我哭笑不得地開始說英文。

心靈平衡師用英文詢問我、引導我，我回答我焦慮著說錯話、被誤解、就沒有人會對我感興趣，想再多花時間認識我了。

聊著聊著，

當她問到，那個過去的小女孩，現在感覺怎麼樣了呢?

我回答，害怕沒有人想跟我當朋友。

: oh, silly girl, 我願意跟你當朋友阿。

我聽到那句溫柔的silly girl，覺得像是被一個慈祥的大人接住了一般。

在訴說的過程裡，也意識到，對耶，成熟的大人其實會耐心的等待你說話，就算有一兩次誤解，也不會徹底拒於門外，況且，就算有誤解，只要誠心道歉，對方多少會願意再聽你說說看。

我看見自己的反應，也是來自於過往被大人沒耐性的養育的創傷。

要急著反應又不能犯錯，犯錯了會被修理，反應不夠快也會被修理。

那個修理不見得是肢體的暴力以對，有時候是言語或情緒態度，是一種被粗暴的對待的感覺。

現在長大了，漸漸也看懂，會粗暴的對待他人的人，通常對待自己也很粗暴，也是個不懂得溫柔對待自己的人。

心靈平衡師還提醒了我，溝通大概3成靠言語，言語自然需要不斷的精進學習、多練習、多修正，其他7成是態度、氣質、舉止等等的因素影響。

焦慮曾經淹沒我，或者很多時候會淹沒我，大多源自於害怕犯錯或害怕不夠好的恐懼。

可是如果回歸到真心的渴望，心與心的連結，當一個人真心想要溝通，渴望關係幸福，誠懇的態度會讓人願意耐心的聽，那份誠願也會推動人精進聽與說的能力。

事情不是不困難了，而是我們變得不畏困難了。

<延伸閱讀: 平衡。說英文的創傷 01>

→ 延伸閱讀：LCT 生命中心療法 │ 文章統整

平衡。說英文的創傷 01

*照片好像是2016年在波蘭還是里加拍攝的? 

*不知道為什麼，我遇到的事情好像有一連串的舖陳，短文就被我寫成長文了，再次分兩篇(搔頭)

最近想要練習英文面試，我硬著頭皮上網找英文老師上課，每次想到要說英文，我就焦慮不已，特別是無法趕快結束、有可能拉得很長的對談，更是讓我想到就崩潰。

因緣際會下，跟朋友要了網路平台上的老師名單，朋友介紹了一位波蘭男老師，價格不貴，我想說好喔邊上課邊準備，反正我零經驗，看對方的自介，應該還行吧?

我想說透過只能全英文溝通的狀態，多少會有幫助，先把語感找回來。

而且我在瀏覽對方自介的時候，他就傳訊息來問學習目標了，好積極喔嚇到我，平台太多老師了很競爭。

試上的時候老師態度還很積極，買了正課以後對方第二堂課開始變得散漫。

勉強上到第四堂課，我問他第五堂課要上什麼? 

他回答看我要不要繼續複習練口說，再看情況。

我想說他第一堂課講的規畫呢?? 前面講了很多還提到會給談判薪水的tips，原本說的規劃架構不見了!

甭論他第三堂課前面9分鐘講解"女性主義者"，講了很多他個人的主觀認知，還用李奧納多的25歲女友法則來解釋，有錢男人不會想選想要跟男生一樣強的女生，他們想要選有趣的女人。

以及課程中講髒話(不是罵我是罵mac系統)，讓我傻眼到爆。

我的學習目標是面試，不是閒聊練對話....，我以為他可能要說什麼我不知道的、也許跟時勢/面試有關的話，所以我耐著性子聽下去，聽完才明白他的確在講無關的話。

對方情緒化說髒話則是讓我覺得不受尊重，我以前也常常跟自己說，對方說髒話我可以選擇不聽，但我的怒氣還在，這次向內檢視就發現，喔這個怒氣是不受尊重的感覺，我有權接受一個平等尊重的教育，而不是他身為老師是權威可以口不擇言。

最後，這次經歷終於讓我改變成(?)成為會去檢舉的人了(合十)。

其實我真的很討厭衝突，也很害怕衝突。

過往體罰時代，受過嚴厲管教，我發現自己後來對於別人一些錯誤跟需要被警告提醒的行為我反而變得過分寬容，常常都自己鼻子摸摸算了，或者是語帶保留的提醒，連曾經跟男性長輩說你這樣是性騷擾都是笑著說、毫無殺傷力。

這次就去找平台方客服說明情況，課程有錄影，所以我也知道自己有證據是站得住腳的(雖然還是一直懷疑自己有沒有聽錯誤解)。

所幸後來遇到有同理心的客服，最終獲得了一張優惠折抵券作為補償，除了補償以外，我也希望平台方能夠對於老師的言行有其他的管理規範，畢竟發生這樣的事是猝不及防，我希望其他學生也能有受到基本尊重的受教權、有其他關於老師偏離學習目標時的配套(因為客服的回應常常都要等好幾個小時)，避免類似的事再度發生。

事情暫且落幕，我找了新的女生老師，也找了一位擅長英文的同學來做LCT，希望能處理我這份超乎尋常的說英文焦慮。

(待續)
<延伸閱讀: 平衡。說英文的創傷 02>

→ 延伸閱讀：LCT 生命中心療法 │ 文章統整

2月的支持天使：擴展

 這篇是2024/02/05發布的文章，雖然部落格比較沒人在看(?)，我還是同步發上來，真的因此遇到的話我就當作有緣(?)

今天看到蛻變遊戲官方的文章，看到集體的2月支持天使是Risk風險。

想說順便抽抽自己的2月支持天使，抽到擴展，看來農曆新年新氣象哦！

支持我跳脫原有思考，繼續向外多嘗試～

說起來，我最近才興起念頭，想要在粉專上徵求5位免費LCT個案做練習(額滿嚕)，才想說上不是弄個google表單，表單都還沒做，就有先前找過我的人忽然來卡位了XD

（目前二月已滿）

（要約的話大概就是3-5月，抓到5月是個寬鬆一點的抓法）

時間通常會約週末早上10:00-11:30，一次session大概1.5小時，本人上班族目前週末才有空。

有興趣的人也可以先留言「想當練習個案+1」啦，我會按照留言順序幫你們留位置，然後照順序聯繫約時間。

想要早點敲定喜歡提早排行程的，也可以主動私訊我啦🤣 

不然我會慢慢安排，因為我週末還要上英文課、要排時間運動、偶爾朋友邀約，行程很容易不小心滿起來。（我星盤缺風元素一不小心就給約走，登登登登愣～）

啊觀望中的也可以等我弄Google表單，或是想好了再私訊我～

我目前是打算做到40次個案以前都免費，不一定會繼續延到50次個案前都免費？

反正到時候看看👀

我是沒有很急著收費，覺得踏實累積經驗比較重要，保護自己也保護個案，不過做能量平衡工作用了不少物質時間也是事實，就再看看囉。

擴展人生啦！Fighting！！

**如果是對TAT比較有興趣的，也可以換成TAT。

**LCT跟TAT的介紹，可以參考王曙芳老師的官網。

關於我，我是阿雙(sou)。

❖學經歷:

🌿2020, 紐約 OM factory 空中瑜珈師資

🌿2021, TAT 塔帕思穴位指壓法 Basic 1

🌿2022, LCT 生命中心導引 Year 1

🌿2023, TAT 塔帕思穴位指壓法 Basic 2

❖現在進行:

LCT & TAT 平衡師

√個案練習累積34次(增加中)

空中瑜珈老師

→ 延伸閱讀：LCT 生命中心療法 │ 文章統整

平衡。回憶錄 05

 

2023年冬至後 都蘭的海

**本篇開始談投射經驗了😌

2023秋冬能量平衡工作，在前兩次session中我的情緒如洪水猛獸。

除了處理忽視麻痹太久的舊創傷，會掀起巨大的情緒波濤以外，還有許多的投射在進行著。

被平衡師勾動的不快，無法認同自己被視為是弱小無力的（這是投射），還有平衡師的話語我不想耐心聆聽，彷彿父親對我人生的介入控制和說話沒有重點（也是投射）。

以及，跟平衡師的互動，我既想要交託自己暴露脆弱，想要相信對方是值得信任的人，內在同時掙扎退縮、有許多不安和焦慮（投射親密關係議題）。

以及，在過程中聽到平衡師提及我射出了許多投射的箭，他處理過很多個案的投射我可以放心等等。

我聽了感到震驚和擔憂的是，

我會不會傷了對方？ 

原來我有射了許多投射的箭而我卻不自知？

欸真的嗎？我什麼時候射的箭🤣

（身在投射不知射啊）

大概到第三次session，我才開始理解，啊，原來我跟平衡師的關係，不是一種真正的親密關係。

那其實是一種投射，是我在跟平衡師的關係裡投射了我的親密關係！

我開始分的清楚，對於平衡師/專業陪伴者的信任和交託，和對於親密夥伴的信任和託付，是不一樣的！

每一次的session像是在穿針引線，平衡師一兩個關鍵提問會在我的心中發酵，對方旁觀給予的觀點，協助我穿越過往的盲點，對自己有了全新的理解和認識。

舉例來說，我因此認知到我在親密關係中很缺乏「心與心」的交流經驗，其實這點在我跟父母的關係也是一樣的！

成長過程中父母照顧我吃飽穿暖，可是對我來說甚少有足夠的情感交流。

他們不是不關懷我，也不是沒有愛和感受，只是他們沒有用我需要的方式滿足我對於情感的需要。

我會跟父母分享我發生了什麼事，有什麼感覺，但是多數時候得到的「愛的回應」是解決方案、大道理或對方代為插手，而不是感性上的接納。

我們缺乏述情的能力，也缺乏接住自己情緒的能力，這是一種文化上的世代遺傳。

帶著平衡師給我的觀察回饋，我重新檢視自己習慣精神交流，而非情感交流的傾向，我漸漸的驚覺，原來我可以在人際關係上細分「精神交流的親密」和「情感交流的親密」，而不用混在一起。

可以有深入精神交流的對象，並不一定是我能發展成情感親密的潛在對象。

反之亦然，能夠跟我享有情感親密的，不一定是能有深入精神交流的對象。

甚至是可以觀察、感受到，哪些人對我來說是兩者兼具，然而比例不同，可能是情感交流40%、精神交流60%，或是各佔一半、彈性變動增減等等。

說起來，能量平衡，也並非只有平撫照護創傷，能量平衡諮詢一個對於心靈健康、心靈成熟度比自己更有了解的人，獲得的成長也是難以想像的多。

向前輩討教，大概就是這種感覺吧！

就像獲得了某種人生加速器一般，正因為那些路他走過，所以可以一眼見到我

所處的困境癥結，然後牽引調整。

能夠遇見值得信賴的人，是幸福的。

良かったね。

<延伸閱讀:  平衡。回憶錄 01 >

<延伸閱讀:  平衡。回憶錄 02 >

<延伸閱讀:  平衡。回憶錄 03 >

<延伸閱讀:  平衡。回憶錄 04 >

平衡。回憶錄 04

2023冬至後 都蘭的海

**欸投射好像又要拖到下一篇了（？！）

我終於可以在平衡師面前袒露我很害怕、很脆弱的部分。

接著，另一番課題襲來。

一位熟識異性突然的碰觸腰部，直接引爆我曾經被性騷擾的創傷。

事情發生在metoo風波掀起的一個月後，metoo對我而言不是真的事不關己，但是我當時決定我沒有要掀傷疤，沒有要投訴，沒有想要網上自我揭露讓自己不安。

那段時間我崩潰到不行，恐慌掀起，自責軟弱、做錯選擇。

一方面很幸運的剛好約了同學練習做LCT和TAT，同學接力似的扶我一把，同時間我也趕緊找親友聊聊，努力自救、詢問建議，拋下過去偶包太重不敢求救的習性，奮力把無法正常生活、不斷失眠的，東掉一塊西掉一塊的自己拼回來。

也是因此遇到了悅慈，聽她說才明白性騷擾對女性的傷害是很大的，會嚴重影響女性價值感，傳統諮商也需要多年時間才能幫助當事者重建整個心理健康。

而我，不只是遇到一次侵犯，很多事情我覺得難以啟齒，就將之深埋進個人歷史的黑水溝，然候繼續想方設法往前走，卻沒意識到這其實是多大的包袱。

我記得，我當時聽完平衡師的講述，心裡想著，有那麼嚴重嗎？可是如果一次性騷擾，傳統諮商都要處理那麼久，那我遭遇不只一次的性創傷，那些包袱還有內耗的程度可能是我難以想像的程度了？！ 

難道我一直戴著腳鍊在奔跑，還覺得自己跑好慢、體力好爛嗎？

我不確定要不要做一段長期能量平衡工作好好處理這部分，這個問題我放在心裡沈澱，努力度過情緒如暴風旋轉不停的日子，一邊失眠一邊收拾恐慌的情緒。

同時間，為了能更有安全感，我也開始另覓出路，期許自己做出改變、離開這個環境。

幾個月後，我終於下定決心，不只是繼續做LCT練習，我也希望自己獲得充分的能量平衡，秋冬長期能量平衡工作之旅就這麼上路了～

（待續）

<延伸閱讀:  平衡。回憶錄 01 >

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<延伸閱讀:  平衡。回憶錄 03 >

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