鑰匙、選擇、鳥、樹、花束

整體: 調整心態，留意對自己說的話語，記得讓自己感覺好，讓自己幸福快樂。

中心是鳥，鳥是對話、交流。

選擇+樹: 因果律，決定命運的選擇。

鑰匙+花束: 重要而美好的際遇，需要待自己好。

鑰匙+樹: 需要重視心靈(精神)。

*以下牌義摘錄自ptt sign版。

選擇+鳥: 很多的討論。

選擇+花束: 在自然中散步。

鑰匙+選擇: 必須下決定。

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6/29紀錄

少見的用色，第二張好像竹林。

而且我很少在蠟筆畫留白，新畫風呢，真有趣，紀錄一下。

大致上是在代謝壓力，最近耳石脫落，出現失衡問題，不禁想著是什麼壓力浮上來了，突然這麼失衡。

昨天跟朋友占卜，彼此口語表達的差異甚鉅，一邊嘗試讓自己寬心聆聽，一邊思索自己微微焦慮，渴望被理解的情緒從何而來。

被誤解很痛苦，為何這麼讓我痛苦？

往下感覺，我感受到被誤解，我會被拋棄，被誤解，會被殺害。

看來混雜著前世的痛苦，還有此世的原生家庭經驗，被誤解時的不安和疏離的疼痛，多數來自沒有耐心的對待，父親沒有足夠的耐心理解我，小時候的我又無法表達清楚，因而挫敗不已，十分傷心。

渴望連結和理解，卻又不知如何是好，父親無法承接自身的情緒，亦讓我感覺，他無法讓我安心的說出真實的自己。

我害怕在互動之中再次受傷，不如封閉起來，說些不深入、淺薄的分享，繼續安好的蓋上一層和諧的薄紗，我們依然和樂，而我依然不知道如何展現真實的自己，相信自己會被接納。

自從去年密集的療癒諮商上課，情況已逐漸好轉，稍微坦露了自己的脆弱，在家人面前大哭，開始能夠向家人尋求支持。

這一切，表達脆弱與需求，表達渴望與請求協助，用非既有慣性的方式與人連結。

我很不習慣，也不擅長，像是鍛煉不曾有過的肌肉，微小、脆弱，耐心對待是唯一的良方。

繼續練習為自己創造更安心圓滿的生活，繼續打磨這些人際應對的能力。

希望自己喜歡上自己。

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星星、心、狐狸、小孩、騎士

今天選第五張時猶疑不定，嗯有不確定感耶，該不會翻開看是雲牌，最後選到騎士，翻了另一張沒選的是雲牌。

果然又有祢!! XDD

中心牌是狐狸，今天偏向表示工作。

心+狐狸: 辦公室戀情(?)。

星星+騎士: 令人期待的正向消息，有人來訪鼓舞鼓勵。

心+小孩: 稚愛，年輕活潑的愛，年輕時的戀人、不成熟的愛。

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房屋、女人、船、信、幸運草

似乎會有關於房子或來自某個家族女性的好消息，中心是船，表示移動、旅行，所以可以說與搬家有關(房+船)，或是回家度過好時光。

以下牌義參考自 ptt sign版:

房屋+幸運草: 有福氣的家、陽氣十足的家。

房屋+船: 居住地變更、回老家。

女人+信: 郵政人員、記者。

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星砂喚夢

稍微換個方式畫，這次先抹上濃郁的背景，再開始上線條。

感覺像俯視的沙灘，一開始嘗試畫碎浪，畫著畫著又開始加上星空、發展出其他元素和細節，原本的的白色筆觸變得不再明顯。

或許人生也是這樣，過往的經驗一開始以為影響很深，好比所謂的原生家庭經驗影響了一個人行為模式的基底。

走著走著，生命逐漸擴展以後，面對已然形成的行為模式，也感覺有了改變的可能。

像是接觸薩提爾，溫柔的碰觸生命底層的渴望，一次又一次的練習傾聽自己、接納所有的感覺。

像是接觸了天馬光頻蠟燭，隨著燭光搖曳，我久違的提筆開始書寫夢境。

藉由感覺探索夢境中的象徵，透過書寫跟自己對話，一步步鬆綁、清掃陳舊的課題，轉化自己舊有的觀點，看見原本應對進退的不合理之處，為自己提出新的行動方式，創造不同以往的可能。

一切不再是別人說了算，也不再是過去說了算，我們還有新的可能，能在現存的生命中繼續開拓、體會各式各樣的美好與圓滿。

說到這，分享個微相關的日常，我爸看到我畫的生命之花，說要給它命名作多圓圓、錢圓圓，我聽了在旁邊笑哈哈，我爸好可愛😆😆😆

以後看到生命之花都要想到錢圓圓了哈哈哈哈

*圖文版權屬於 雙 sou with love

*歡迎來信詢問生命之花訂製畫:  sousouskyland@gmail.com

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雲6、熊15、月亮32、書26、幸運草2

最近都有出現書，或許也跟密集作實驗有關。

中心是月亮，與創造力有關。

熊+書，讓我想到帳本或會計資訊，。

雲+幸運草，不確定是否會到來的運氣。

雲熊月書，數字上不夠理想，重新再做一次，但沒有把握結果一定好轉。

*以下牌義參考ptt sign版

雲+熊: 老闆、官方或類似母親的人物有問題。

雲+月亮: 沮喪，情緒不穩。

熊+書: 財務秘密、審核。

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痛且真實 祝福重生

昨晚睡的不太安穩，醒來倒是記得跟M有關的夢，我沒想到會夢到他，挺驚訝的。

既然還記得夢，裏頭或許有些訊息，決定寫下來作整理，順便釋放腦袋記憶體空間XD

我來到M的家中，沒想過這麼快再訪，我以為我們再也不會相見。

在客廳站著與他對談，他跟我說，他交女朋友了。

我感到震驚，同時有畫面資訊湧上來，那女生住同棟大樓，在大樓另一側低幾個樓層處，年紀與他相仿。

我一時不知道如何應答，複雜的感覺湧上來，心裡同時有著感謝，謝謝他終於坦誠跟我說實情，不再躲藏或隱瞞。

阿...原來是這樣啊，所以你終究選擇了跟你差距較小的人嗎。

而我們，只是曇花一現嗎...。

分開以後，一再嘗試理性說服自己，並不是我不夠好，所以你才選擇放棄我們的關係。

我不解的是你的謊言和隱瞞，而這也是我最終受不了離開的原因。

我記得你浴室裡的化妝包，我記得我當時終於決心斷捨離。

我記得我嘗試用偏頗的臆測，臆測你有了別的女人。

我沒有問你，也沒有給你機會回答，因為我不想再聽你說謊。

實情是，我不知道化妝包的由來，也不知道那個東西何以擺放好一陣子。

然而，不管有沒有外來的這些東西，你也早已無心存續。

我只是不斷看著你，用謊言架構著你想展現給他人看的人生。

我的包容，也讓我成為這一切的推手與共犯。

直到我再也不願繼續腐敗下去，謊言的惡臭，燻了我滿臉淚。

這個夢，倒是這麼久以來，第一次聽到你說真話，不知道從何時開始，就不再聽到的真話。

我感激擁有這份真實。

我，再一次讓你成為我生命中的過客。

祝福我，愛自己，重生。

記於2021/06/07

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房屋、魚、錨、女人、書

附加一張，太陽，正向的、成功的。

一早聽到朋友來談家務事，以及我最近在看租房資訊，看起來有機會看到不錯的物件，不確定會不會比較高價(摸下巴)。

房屋和錨牌都有穩定的意思。

*牌義參考 ptt sign版翻譯

錨+女人: 堅決、可靠的女人、指導者。

魚+書: 未知的收入。

魚+錨: 長期收入。

魚+女人: 女商人、富裕的女人。

房屋+書: 家中的秘密，未知的房子。

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狗18、樹5、星星16、花束9、鸛鳥17

是說狗跟樹都有醫護人員的意思，整組牌給我的感覺是健康會好轉，記得多接近自然，有利運勢上升。

今天倒是異常早起，可能昨晚決心要改變作息，早早出門，愜意的欣賞天色。

一連幾天下雨，今天放晴，日光溫煦的滋養環境，很舒服的氣場，空氣中沒有太多焦躁的情緒，平和安靜的氛圍，心情放鬆下來，感覺像在度假似的。

想起，富有不在外境，在心境。

無論當下擁有多少，我能夠主宰自己當天的心情心態，我能夠決定要如何健康幸福的度過一天。

狗+鸛鳥: 新的友誼。

樹+星星: 精神治療。

樹+花束: 大自然、健康良好。

樹+星星+花束: 靜心帶來和平與療效。

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信27、十字架36、狐狸14、雲6、騎士1

中心是狐狸，表示聰明與心懷不軌，或者代表朝九晚五的工作。

我目前的感覺偏向狐狸代表騙子，一個曾經帶來苦難的人，傳遞令人沮喪不快的訊息。

*底下牌義參考自 ptt sign版

信+十字架: 痛苦的資訊、註定的消息。

十字架+雲: 罪惡、沮喪。

十字架+狐狸: 艱難的工作、上癮。

十字架+騎士: 即將到來的幫助、註定的訪客。

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不安浮現，坦白是最佳解嗎? 不見得

昨晚做了不少夢，其中一段有我爸，還有某個人向我爸透露我的感情史，我爸於是暴怒大罵我怎麼可以這樣，難道我不知道那樣是錯的嗎。

這部分也是我藏在心裡的糾結，我覺得我無法跟父親坦言那些過去，也覺得這些讓他知道了也只是讓他不好受，我沒辦法跟他解釋或讓他明白我過去為什麼那麼做，因為很多時候我是好奇想探索，想探索嘗試的心大過於一切，而這一切若公開了，會致使更多傷害，所以我感覺不要說比較好。

同時，也因為有過這些遭遇，思考著是否有些事就是不要說比較好。

老實說，我一直都覺得坦白比較輕鬆，只是那些資訊對別人來說可能像炸彈，會帶來不小的衝擊。

我不確定是否要在家人身上引起波瀾。

這種事簡直像是沒有準備好的時候，特別是，自我懷疑著有沒有講的必要。

這些未被說出來的部分，跟自我接納的議題有關。

我能否相信我會被父親所接納的，即便我的作為他不認同和接受。

我想起父親也有我不認同的行為，但我依然願意愛他。

某個家人的事件彷彿示現，他跟我說，他一開始也很害怕，後來發覺，父親真的是無論如何都支持著我們，家人真的支持著我們，坦白地說出自己，家人的反應沒有他預想的那麼可怕。

那我呢? 我會有辦法說嗎? 當下的自己不禁這麼想，同時也覺得害怕極了。

這真的能被接納嗎? 

其實父母的思想上也並沒有接納那些事，只是我們盡量就當下的發生去處理應對，父母很努力的保護和支持孩子們。

除了父親對我的接納以外，還有，

我能否接受創造這些事的，所有的自己呢? 

於是，我早上醒來針對這兩點做TAT。

不管過去發生了什麼，我全然的被父親所接納。

我全然的接納我的所有部分，包含那些曾經分裂出去的、被我遺忘的自己。

我用了one step TAT加強正向意圖，不確定效果如何，但處理完有感覺安心一點，繼續觀察。

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山21、雲6、狐狸14、百合30、星星16

整體來說，感覺跟我昨晚睡前喝了點白酒有關.......。

我酒沒退就去睡覺，起床後感覺頭又暈又重，睡不飽。

我以為我喝的不多(7% 250ml)，但牌面在跟我說，那樣的量+我馬上就睡了，對我來說已經是喝多了。

雲+星星有酒精濫用的意思，或者說喝到暈暈的。

中心牌是狐狸，這些影響了我的工作狀態。

山表示障礙和遲緩，我比平常更晚打卡，然後感覺腦袋無法正常運作XDrz 

好啦學到教訓了  T__T

連牌都在提醒我這件事了

其他牌義:

雲+狐狸: 腐敗、詭計。

山+星星: 夢想延遲。

雲+百合: 暈眩的、無法適切休息。

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騎士1、星星16、十字架36、鑰匙33、信27

一陣子沒抽到騎士了，騎士+信，感覺有消息會進來，星星+鑰匙，必要且命定的，中心為十字架，必須如此走過，必然的經歷。

因為有星星牌，消息可能在晚上傳達。

其他牌義: *參考自ptt sign版翻譯

星星+十字架: 精神理念、命運。

星星+鑰匙: 贏家、獎勵、成功。

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花束、書、老鼠、幸運草、雲

好壞牌參半，有點緊張、焦慮、迷離感，無法掌握局勢的感受，有美好的時光與預期，只是不確定能維持多久，因而有拉扯矛盾感。

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母親的疏離，討愛的孩子

場景在我媽以前的店裡，我跟弟弟、表弟還有認識的老師一起玩樂，背景是明亮的土黃，有點像在沙漠中的住宅，明亮而乾燥的氛圍，跟現實中的不太一樣。

母親同在這個夢空間，但沒有現身，我感覺她在某處，只是不知道她在哪裡。

大家玩的有些累了，彼此依靠就地休息。

我睡得深沉。

醒來時看到周遭沒人，我開始慌張。

記得隔天要北上工作，今晚得搭車離開，可是看這天色，難不成我睡了一整晚!

人呢? 大家在哪? 

現在幾點了? 天啊已經隔天了嗎? 糟了我又錯過了，浪費了車票錢，慘了我趕不上工作，阿怎麼辦，得硬著頭皮請媽媽載我去車站，我苦惱自責著。

心態彷若小孩的我懊惱著，媽媽怎麼沒有叫我起來呢? 媽媽去哪了?

轉眼間，媽媽出現在房間門口，我上前說我的請託。

媽，可以載我去車站嗎，我睡過頭了....我語帶自責的說著。

母親背對著我，神情淡漠，她回頭，我微微瞥見她的臉龐。

氣色明亮的她，身著水藍色紡紗上衣，表情有些疏離憂傷的答應了我，轉身向前離去。

我從夢中醒來。

想起的是K的臉龐，想起某天說再見，看到的也是那種疏離的臉，他很快的轉頭離去，沉浸到他自己的世界。

我嘗試告訴自己，我沒有做錯什麼，不是我不夠好，才讓他有這種疏遠的神情，他只是在思索他的事情。

我渴望連結，感覺被這樣的表情狠狠推開，感覺被拒絕、懷疑對方沒有連結的意願。

透過夢，我看見關聯，明白自己為何對這樣的動作與神情難忘，原來這些連結到小時候的經驗。

母親在她的世界裡煩惱憂傷，沒辦法放太多注意力在我身上，我感覺到那份抽離，因而痛苦不安，我需要媽媽的愛與關懷，我能怎麼辦呢?

當下的我學習到，把這些當作是自己的錯誤，想辦法去解決，或者，想辦法討好她，引起她的關注，這樣我就可以安心一些了。

把事情當作是自己的錯，是自己可以努力的，我就能感覺到對事情有控制、感覺有力量，而非感覺無力與不安。

在過去的記憶經驗裡，身為一個嬰幼兒，能做的真的很少，也很需要很渴望母親的全然關愛，我需要母親的愛，才能感覺健康、安心、溫暖與快樂。

當我被母親拒絕了，或是母親有些為難或冷漠，我透過自責來讓自己感覺好一點，一定是我不好才會這樣，我多麼渴望母親的愛，以致於我無法把母親看作是不好的，我怎麼能要一個不好的母親的愛呢? 那多麼險惡恐怖，一個孩子怎麼可能那樣思考呢?

還好現在長大了，有能力回頭看見這些，並且幫自己療癒、打開不同的可能與觀點了。

早上迅速的用TAT處理，打開另一種認知可能，從母親疏遠的神情等於我不被愛、母親不願與我連結，到另一種相反的可能，即母親看起來疏遠，她仍然是愛我、與我連結的，接著安撫自己，現在的我是安全的、可以放鬆的，我擁有許多愛與支持。

由於時間不多，念TAT語句的過程我沒有停下來感受，不確定這麼做的效果怎麼樣，多少能處理一點吧。

走到現在才慢慢明白，原來像這樣的議題浮上來，或許也已經是在處理深層的療癒功課了呢。

以前都覺得這種的沒什麼，只是很一般的跑課題~

或許太小看自己了呢XD

難得有這種想寫文的情緒，順手紀錄一下。

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2021/05/31

昨天看到小湛特別提醒畫圖要專心的貼文，邊聊天邊畫圖可能會把資源送光光，專注力至少要有8成在自己身上，才有足夠防禦力云云。

才知道原來畫圖不專心，不只是處理的力度不夠，還會有資源散光的問題。

我先前以為不專心畫，身體靈魂也會調整只處理比較輕、鬆散的議題，以為差別只在效率不好跟沒辦法深入。

所以今天來專心畫一張～

明明昨天沒睡好，但這張感覺在載資源XD

有泡泡感，偏輕盈的幻彩泡泡。（內建音效波波波波）

→ 延伸閱讀：小湛畫圖課三階 課後記錄
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幸運草、花束、書、花園、雲

書在中心，表示未知、秘密、研究。

幸運草+雲: 飄忽的幸福。

花束+花園: 公開示好、公開邀請，在公共場合度過美好時光。

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