昨晚做了不少夢，其中一段有我爸，還有某個人向我爸透露我的感情史，我爸於是暴怒大罵我怎麼可以這樣，難道我不知道那樣是錯的嗎。
這部分也是我藏在心裡的糾結，我覺得我無法跟父親坦言那些過去，也覺得這些讓他知道了也只是讓他不好受，我沒辦法跟他解釋或讓他明白我過去為什麼那麼做，因為很多時候我是好奇想探索，想探索嘗試的心大過於一切，而這一切若公開了，會致使更多傷害，所以我感覺不要說比較好。
同時，也因為有過這些遭遇，思考著是否有些事就是不要說比較好。
老實說，我一直都覺得坦白比較輕鬆，只是那些資訊對別人來說可能像炸彈，會帶來不小的衝擊。
我不確定是否要在家人身上引起波瀾。
這種事簡直像是沒有準備好的時候，特別是，自我懷疑著有沒有講的必要。
這些未被說出來的部分，跟自我接納的議題有關。
我能否相信我會被父親所接納的，即便我的作為他不認同和接受。
我想起父親也有我不認同的行為，但我依然願意愛他。
某個家人的事件彷彿示現，他跟我說，他一開始也很害怕，後來發覺，父親真的是無論如何都支持著我們，家人真的支持著我們，坦白地說出自己，家人的反應沒有他預想的那麼可怕。
那我呢? 我會有辦法說嗎? 當下的自己不禁這麼想，同時也覺得害怕極了。
這真的能被接納嗎?
其實父母的思想上也並沒有接納那些事，只是我們盡量就當下的發生去處理應對，父母很努力的保護和支持孩子們。
除了父親對我的接納以外，還有，
我能否接受創造這些事的，所有的自己呢?
於是，我早上醒來針對這兩點做TAT。
不管過去發生了什麼，我全然的被父親所接納。
我全然的接納我的所有部分，包含那些曾經分裂出去的、被我遺忘的自己。
我用了one step TAT加強正向意圖，不確定效果如何，但處理完有感覺安心一點，繼續觀察。
沒有留言:
張貼留言