還有兩三篇文章想要寫，晚點看看有沒有空來補一下進度～
感謝日記已經寫了132天。
*感謝日記，每天寫10件感謝的人事物。
中間遇過上課中斷，也有6天只寫一則感謝，不過累積起來也已經寫了1260則感謝。
寫著寫著，感謝日記寫起來越來越不費力，也不那麼耗費意志力，生活中看似基本簡單的事情，其實都不是理所當然。
感謝路人的善良。
感謝周遭的人充滿愛心。
感謝自己有餘力說出愛，表達感謝。
感謝今天好好吃飯。
感謝吃到美味的一餐！
一個簡單的好習慣，持之以恆的做，就能累積出巨大的結果，是寫感謝日記以來的體會。
不再是奮力追求高大上，在平凡之中，發現一個值得練習和投入的事物，往往簡單的不可思議，也正是因為這份簡單，才看到一個好習慣、好的練習可以陪自己走的多深。
我在2025年的8/14開始寫感謝日記，10/27報名了薩古魯的內在工程，12/13-14參加香巴維大手印的直播課，而我在練習香巴維以後，有感受到能量層面的迅速轉變，對我而言是找到了值得投入的另一個新的日常練習。
也就是說，感謝日記寫了2個半月之後，我終於有感應要報名內在工程，寫了4個月後，接受香巴維的啟引。
*香巴維需要接受啟引才能自主練習。
接著，我隨即開始香巴維練習的曼陀羅週期，曼陀羅週期是每天兩次練習，持續40天，我目前進行到17天。
神奇的是，在練習了4天以後，突然看到拉拉老師的文章，發現兩天後週末有Surya Kriya的課程可以上，我就迅速報名了！
十分感謝當初推薦我拉拉老師的網友！
讓我可以無縫接軌的延續我的瑜伽學習，感謝你～（揮手）。
接著從12/22開始，我順暢的在每天的瑜伽練習中加入Surya Kriya的練習。
我的身體一接觸Surya Kriya的練習以後，幾乎是驚呼著好喜歡！我要這個！
強烈的直覺告訴我，繼續練習下去！
我在練習時的分心與專心，看見能量層面有什麼明顯的不同。而且我已經不能用「內在視覺」看見來形容，差不多是身體層面的看見了，所以我覺得很有意思。
我過去也有閉眼練內功，或是閉眼做自我還原身體結構的動作，透過內在視覺來觀察身體、體感的經驗。
然而，從來沒有發生過像我在克里亞瑜伽練習時那樣明顯的能量變化，對我而言也是嶄新的經驗。
我知道一般來說，修行練功並不追求「外境」，也不追求靈通，那些都不是究竟之處，不過這件事就是自然而然的發生了，所以我打算繼續觀察下去。
我一方面十分欣喜，覺得自己終於準備好了，終於可以開始這樣的修行練習。
過去那個害怕無聊的自己，沒有消失，但是一個更具有成熟度，或是渴望有新一個維度成長的自己，出生了。
跟薩古魯Isha瑜伽、克里亞瑜伽的緣分，像是搭上子彈列車一樣的快速發生。
中間的等待，顯得一點也不漫長。
回首10月，印象中那個月份我還對於自己休息了整個月感到困惑，現在來看，顯然是在休息，為下一波轉變做準備，真有趣，生命果然有自己的韻律。
這邊先跟大家說，新年快樂！
祝福大家遇見嶄新的自己，有許多開心的新開始，喜愛所有的自己。
#雙雙Alan隨筆
#大家新年快樂囉！
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