9/19生命之花關鍵字：萬放、欣喜、雀躍、小碎步、OH!HO!。
是在喔齁什麼啦😆
圖的外圈像是在沖柔柔的水柱洗澡，而且洗的很舒服（？）。
裏頭看來還有些傷痛在整理中。
對照這幾天的身心狀況，那個欣喜跟雀躍，大概是快把近期冒出的大塊情緒壓力給代謝完了。
上週進入一波代謝，舊議題「我害怕我不夠好」、「害怕不被喜歡」挾帶大量悲傷、無力、絕望、痛苦的情緒爆排一波，實在很不舒服。
昨天用力撇了兩張直覺畫。
今天做快速的早上冥想、畫了張蠟筆畫之後，便專心回到當下工作，慢慢的自己就漸漸整合回來了，心情重新變得輕盈一些。
下班後畫了這張生命之花，預測接下來還會有些值得雀躍的事，或是心情會更輕鬆，沒想到一走出辦公室就遇到擅長解析人性和聊天的朋友～
和他談了談最近的內在衝擊（？）和煩惱，聽了他不同角度的理解、分析，聊著聊著自然豁然開朗，清楚看見自己想拉開心理距離和劃出界線的原因，就是因為受傷了！
我原本想保護自己的意圖，是從「我值得好的對待」出發的，卻沒意識到更根本的「我想更加保護自己是因為我受傷了！」。
我才驚覺我對於「自己受傷」的感知依然是關掉大半的，換句話說，是對於自我的心理受傷感到麻木漠然、沒有感覺。
這件事同時連結到「沒有底線的包容」。
最近才在反芻沒有底線的包容會讓自己受傷這句話，然而由於我把傷害感知關掉，就讓過去的我，可以繼續沒有底線的包容任何無益於我的人事物。
而這份包容又跟臍輪的創傷有關，過去的我運用這種無底線的包容來與人維持連結。
不管是誰我都接納，聽起來雖然正面，然而裡面也可能存在陰影，像是包含著想要接納各層次的自我缺點和陰影的渴望。
啊～自我的洋蔥像是沒有剝完的一天，總有新鮮事呢～
#覺察是日常
#就像多喝水沒事，多覺察保沒事😆
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