【日常】備課小插曲

 

備課備到一半發現有人在探頭，原來是固定來花甜工作室上兒童空瑜的小仙女🧚‍♀️

我走出去招呼小仙女和仙女媽。

小仙女：甜甜老師在哪裡？

我：我不知道耶( ´▽｀)

小仙女：週三是誰教呢？

我：這週三是我喲

小仙女：耶～！我想要玩那個*左右盪鞦韆～\(^o^)/

*註：之前教她們怎麼在掛布上左右搖盪，沒想到她們很喜歡😆

[課程試run］有趣的一點紀錄 <直覺療畫>

我發現我總是喜歡寫長文，想儘量寫的詳盡，也因為寫長文很耗時，我時間精力不夠的話根本寫不了，三不五時就因為太忙太累而延宕寫文🤣 

今天忽然發覺，啊不要要求太高啦，有一個可以分享的點就趕快寫了，就算只有50字、100字也寫，也好過拖延被我遺忘😌

回歸正題～

很感恩朋友們支持，陪我一起試run #直覺療畫 課程的流程，每次觀察、討論每個人的主題情況如何在畫紙上浮現，都超級有趣！

大家明顯都有不同的感受和表達的方式，而且這團朋友已經是有被我試教過一次，大致熟悉流程。

［日常］ 備課編動作

空瑜教課次數多了以後，自然地想開發全新的編排或動作，怕學生無聊，也怕自己無聊（？）

開發出新動作的過程，很有樂趣和成就感，而且創作出屬於自己的東西，也帶給我自信心！

有趣的是，這幾次備課觀察下來，我發現創作編排，不用繃緊神經用力想，反而要放鬆、身心徹底的鬆，才能夠自在的接下靈感，並且讓身體做它想做的表達，純然的交給身體帶領，身體知道他需要什麼、想要什麼，甚至也知道其他（人）的身體需要什麼。

［蠟筆畫。日常］ 直覺厚塗

我本來在反省這幾天追劇太晚睡，昨天上了一堂符合身體放鬆需要的瑜珈課，似乎補了不少元氣。

上課前，瑜珈老師看到我正在讀的書，跟我說那本是10幾20年前引起風潮的書，是很經典的一本催眠書。

我想說哇，真巧，我直覺上知道可以帶著這本出門，大概知道老師有接觸身心靈，只是昨天跟老師第一次碰面，也沒想過剛好會是老師知道的書。

而且要不是12月要上的課程書單有這本，這麽老的書我平常也接觸不到。

［創作。日常］膠彩生命之花 嘗試

最近在忙空中瑜伽的備課&代課，趁下課搭車空檔，趕快寫個文紀錄一下，不然再晚一點會忘光要寫什麼🤣

最近又開始想要增加房間的留白處，拿下了掛在牆上的一幅畫，也感覺是時候再畫新的30*30cm畫作，來更新一下牆面的樣貌了。

這次決定使用老早想要嘗試的膠彩來畫生命之花，以前只試過膠彩流動畫，還沒試過用水彩筆平塗過，也沒試過不用水干只用礦物粉來調色～

[蠟筆畫。日常閒聊］ 工作慣性、蠟筆畫馬拉松

10月初好好去放了個連假回來，總算身心充飽電。

一上工馬上又被自己「工作優先、效率至上、身體需求放後面」的慣性搞的疲憊感飆升，才工作兩天內在又要炸毛了。

於是我放慢腳步，重新反省這種「效率優先、身體等等再顧」的習慣。

這個慣性問題我好幾年前就有發覺，但也知道是基於根深蒂固的不安、焦慮、創傷反應，才導致這樣的慣性反應，說起來也是一種生存模式。

彷彿不那麼做的話，就會有很糟糕的事情發生。

［蠟筆畫。日常］容易被影響

畫直覺蠟筆畫的練習維持了7年，看著自己畫風有不少變化，在上過小湛三個階段的蠟筆畫課程之後，畫風（能量整理手法）目前都有個大致特定模樣。

偶爾會出現短筆觸或新的畫面，內在會浮現喔有新的東西！稍微突破了的感受。

雖然自覺進步的不快，倒也邊畫邊欣賞著自己的成長。

［公告🪧］ 10月份 流動自在 生命之花 畫畫課

✨10月份 生命之花 麥克筆畫畫課，有興趣敬請私訊約課，時間週日下午為主。

我10月份會來沉潛準備新的課程點子～

所以，10月份生命之花的課程不預設開課日，有興趣想報名的人，歡迎私訊約課。

時間以週日下午為主，可以攜帶自己特別有疑問的主題來參加，我會使用牌卡全力協助、一起探索現況癥結點&適用建議🌳😘

*照片為畫畫課上課側拍紀錄

#一起用圖畫展現真實的自己

#在繪畫中學習如何自我接納

#流動自在生命之花

#流動起來接受生命種種樣貌

［麥克筆生命之花］雀躍、欣喜、OH!HO!

9/19生命之花關鍵字：萬放、欣喜、雀躍、小碎步、OH!HO!。

是在喔齁什麼啦😆

圖的外圈像是在沖柔柔的水柱洗澡，而且洗的很舒服（？）。

裏頭看來還有些傷痛在整理中。

對照這幾天的身心狀況，那個欣喜跟雀躍，大概是快把近期冒出的大塊情緒壓力給代謝完了。

上週進入一波代謝，舊議題「我害怕我不夠好」、「害怕不被喜歡」挾帶大量悲傷、無力、絕望、痛苦的情緒爆排一波，實在很不舒服。

✨生命之花 麥克筆畫畫課 課程說明✨

 ✨生命之花 麥克筆畫畫課 課程說明✨

我好像被老天踢屁股提醒說該發這篇了🤣😆

身為瑪雅曆20個圖騰中的白魔法師，沒有時間感也是正常的（欸）

🍄實體課地點在 花甜時間 甜甜工作室

🚶‍♀️石牌捷運站走路7分鐘

📍台北市北投區實踐街82巷8號

📅 九月場：9/25 週日下午2-5點

採取小班制，報名請私訊粉專~

［流動自在。生命之花 畫畫課］ 滿足感能療癒內在

這次嘗試用酒精噴霧噴濕畫面，感受、把玩暈開的效果。

從一開始看起來不受控制，到後面潑彩的效果，帶來加深後續色彩的作用，彷彿在某些區塊填上了濾鏡。

畫著也覺得挺好玩，喜歡畫畫總是能夠無拘束的自由嘗試，沒有真正的失敗。

這樣的自由感，順著自己、認同自己的感受、直覺，運筆如飛，帶來一種解放和滿足。

最後做畫面觀想，內在浮出一句話「滿足能療癒內在」。

滿足感是種神奇的東西。

一種滿足感來自於，感受自己真正的需要、渴望，透過行動去照顧需求、實現渴望，這是有作為的、主動的滿足。（屬陽的部分）。

另一種滿足感，則是無作為的（屬陰的部分），當身心沈澱平靜，感受自己已然是足夠的，也沒有一定要再多做什麼來錦上添花，沒有被身心的饑餓、焦慮折磨而動作。

只是純然的待在當下，跟自己在一起，跟整個世界在一起，那樣的平靜，帶著一種或深或淺的喜悅，這種滿足，人們亦稱之為幸福。

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你感覺平靜，還是不平靜呢？

感覺滿足，還是不滿足呢？

想要探索內在正在發生什麼嗎？

想要嘗試繪畫療癒、滿足自己嗎？

無論你是焦慮忙碌，

想要透過畫生命之花安定身心。

或是感覺很幸福，

想要透過畫作紀錄自己的幸福能量。

都歡迎加入畫畫課喲～～‼️

🧡一起體驗神聖幾何生命之花，如何協助你平靜身心、覺察並轉化自我生命，讓生活幸福滿足🥰✨🍒

【流動自在。生命之花】畫畫課

📅9月場次：9/25 週日下午2-5點

📍花甜時間 甜甜工作室（石牌捷運站走路7分鐘）

❣️畫具教室提供，不會畫畫也沒問題！

❣️按步驟教學，教你輕鬆完成一幅作品✅

❣️教你配色，回去也可以自己畫美美

❣️(bonus)專屬牌卡解讀、個人狀態解析

💓歡迎私訊粉專報名! 一起來暢遊生命之花的彩繪世界～💓

［繪畫。編織。日常］ 放下掙扎

9/1畫的 #麥克筆生命之花，關鍵字是「放下掙扎」、「喘息」、「闔眼」。

經歷了密集忙碌的8月，9月很想喘口氣，然而看著圖面，雖然關鍵字有「喘息」，看那個外圈還是有非常多的溝通交流依然在進行著。

事實上也真的如此（遠目）。

今年有感覺運勢上人際線有被打開，到夏天更是一發不可收拾（？），沒想到秋天還有辦法增開新線我的媽啊。

大概有感覺開人際線也是在幫事業線鋪路，所以雖然我身為49%內向51%外向人種，依然需要獨處充電，我還是盡可能多跟外界互動、找新的平衡點。

罷特but，在身體還要應付季節轉換、中秋出外旅遊等環境適應的多重壓力襲擊（？）之下，終於嘎到一個我要凍未條，前幾天差點感冒，直接下定決心不管陌生人際喜不喜歡我的回應頻率，先休息，等我自己舒服再說。

9月我內在有冒一波深層壓力（aka 舊課題），我記得中醫概念裡秋天是人際斷捨離時節，我就特別有整理人際觀的感覺，也感覺整理到人際緣份線。

總之，今年在清理斷捨過程也可以感受到自己比以往有魄力了，更清楚自己不想要什麼樣的累人關係，也不那麼有牽掛、心軟、虧欠愧疚之類的心理掛勾，不再總是覺得誰可憐、別人心裡會不會受傷。

寫到這裡，隱約還覺得心輪（靈魂居所）有些心軟的部分，靈魂大哥祢別鬧囉！我人身日子還想好好過的～

嘛，反正一步步清理吧～

編織的部分，是我近期拿來靜心/消耗多餘線材用的。

不知為何就覺得編起來很好玩，

也不像畫畫啊、空瑜啊之類的事，沒有想要追求怎樣精進和好看，反而能夠享受當下的那份輕鬆樂趣～

或許人生就是這樣吧～

有目標很好，有些沒有特定目標的事可以做，更好😆

［流動自在 生命之花］2022/08/29 幻影 魔術

我畫麥克筆生命之花，會出現自我預言的有趣情況。

最初從2015開始畫蠟筆畫，近4年畫了1600多張，已經知道畫畫會反映出當下真實的自己，而腦袋不一定有同步的認知。

有可能腦袋在想別的事，圖畫中整理到的身心又是另一回事，要一直到身心+腦袋同步率夠高了，才漸漸可以把頭腦拉回來合作、協助解讀圖畫。

而所謂自我預言的部分，則像是當同步率夠高時，我們可以從當下的狀態推估後續大概想要做什麼。

好比你要跳高，需要爆發力，需要一段助跑緩衝、也需要力量的藴積、肌肉韌帶彈性韌性的預備，好讓身心在爆發衝高的時期不至於被這份力道所傷，又能夠成功翻越你想要的高度。

「幻影」、「魔術」是我看著圖，體感約喉嚨處浮現的字眼，其中還有「危險」、「冒險」、「穿越後有禮物」，當時的腦袋不太懂圖中暗示的冒險穿越後有禮物指的是什麼，於是我放著10天，看看後續發生什麼事件有對應。

如今來看，可能跟8/28、9/4上色彩心理研究的課程有關。

課堂上安排了每個人的選色解析，由於會牽涉到心理解讀，不是每個人都可以很迅速舒適（？）的接受心理剖析。

我雖然提案想要先做色彩解讀，但在其他人沒有準備好的情況下，解讀仍然是放到了隔週的9/4。

色彩像是種種相，似相非相。

人體甚至是人生，可以說是由色彩組成，從色彩的角度來看，人生在五顏六色的流轉之中也就這麼度過了，看似千變萬化，亦是萬變不離其中。

對應「幻影」、「魔術」的部分，我學習著如何將色彩為我所用。

「穿越危險後有禮物」，彷彿心理解析的環節，剖析潛意識令人不適不安的部分，帶來新的照見和改變的機會。

哎呀真有趣～

看來課程又要來進化一下啦

可以來把新學的色彩心理，應用進 #流動自在生命之花 畫畫課裡～

///工商一下( ´▽｀)/有興趣的朋朋快來///

💚流動自在 生命之花💛

❣️酒精性麥克筆 畫畫課

📅9月場：9/18、9/25 週日

                   下午2-5點

📍地點： 花甜時間 甜甜工作室

             🍒石牌捷運站走路7分鐘

✨你會學到

❶生命之花畫法

❷輕鬆配色技巧

❸麥克筆技法

🎁 自我覺察練習

🎁 （bonus)個人狀況解讀

💕不會畫畫也能上手，完成專屬生命之花

💜歡迎一起來輕鬆畫畫、探索潛能～

#報名請私訊粉專~~

［閱讀。日常］ 病態型自戀 讀後感

最近一陣子透過大量看書沉澱更新自己，從薩古魯談業力、內在喜悅工程、最美好也最殘酷的翻身時代、量販解密、神奇藥繪1&2、人類圖你與世界和解的開始，到今天剛看完的「病態型自戀」。

今天主要想分享「病態型自戀」這本書，連結在此:

 https://www.books.com.tw/products/0010894682

我原本以為這本書會跟「渣男：病態人格」很像，都是談病態自戀人格的行為分類、剖析。

結果這本比我預期的更巧妙有趣～

作者用故事來解析加害者、被害者的心思感受，後面多講解一塊受害者可以怎麼見招拆招，反思過去有沒有類似經驗，用問句點出此受害者經驗的核心是什麼，像是「你是否對於不受重視、不把自己看在眼裡的人事物特別敏感？」、「你需要運用哪些資源才能好好重視自己？」。

這些問句的設計和引導，可以讓有類似經歷的人反思自己內在真正遭遇、感受了些什麼，同時賦予力量，讓當事者不會只是停留在解析過去，而是引導思考「我可以怎麼處理這個問題」，看見自己是有資源的。

最讓我驚喜的是「剝奪喜悅」的分類解析，書裡的故事舉例有很多包含了會讓人們有異樣感，但又無法具體說明是哪裡不對勁的情境。

剝奪喜悅就是其一，一種微妙的操控、削弱對方力量的方式。

啟發我的書中舉例是「讓你許願想要什麼禮物，最終刻意買了其他的東西給你」，如此剝奪喜悅的作法。

這樣的行為，暗示著對方「你不值得被在乎、被好好對待，不值得被愛。」

讓我發現原來自己曾經遭遇類似事件，當時的感覺以羞辱最為明顯，其他的不舒服感受則難以言明，而被我遺忘。

我曾經收到一份許願而來的禮物，對方後續又用話語讓我對於「我許了這個願」有罪惡感，當時的我以為是因為吵架、對方在氣頭上所以這樣，沒有清楚認知到對方在做惡意的情緒操控，對方不甘願看我純然開心。

以往我少寫這樣的分享，一方面是擔心自己太往「我是受害者」的方向思考，反而困住自己。

看了書以後，倒是反省起自己「過分原諒他人」的部分，沒有正視自己過份天真之處。

或許靈魂有慈悲大愛，然而人身就要放任他人操控侵擾、惡意在情緒上施虐嗎？

甚至我也會看見自己不經意要去侵擾別人的部分，哪些部分是可以接受的調皮？哪些又是因為曾經受害而出現的無意識平衡行為？ 我不想繼續活在加害被害的循環裡，就得多學習、多覺察囉～！

哎呀，練習接受不完美的自己。

也許哪天可以坦然的說的更多一些些。

［塔羅影片］如何增強我的自信心？

欸都～終於上新片了，有興趣的朋朋歡迎取用👏☺️

有任何心得想分享，也歡迎留言～🙂

想許願題目也可以啦🎁

https://youtu.be/zQqgD4J1KB0

======日常閒聊======

我八月初去上了財富流桌遊教練營，在新朋友介紹下接觸了一些影片剪輯app，最讓我驚訝的是度咔，自動辨識字幕的功能有夠香～～～

［課程紀錄。省思］表達和同理

我教的~流動自在生命之花 畫畫課 課程紀錄 

我教的~流動自在生命之花 畫畫課 課程紀錄

我教的~流動自在生命之花 畫畫課 課程紀錄

開心是一個什麼樣的感覺？我們又是如何同理他人的感受呢？

我發現今天的我在課程中追問學生對於感受的細節。

課後沈澱反思，驚覺原來我們對於「感覺」的描繪也是有限的，不是每個人都能用比喻或情境描述的方式，完整傳達自己處在一個什麼樣的感受之中。

當一個人說了他很開心或很難過，我們是用自己曾經體會過的開心難過，在類比體會對方可能有的感覺。

然而，裡面卻可能存在著認知上的落差。

除非對方是個能夠仔細感覺自己、並精確傳達自己感受的人，否則我們也可能用「自己的方式、自己既有的認知」，去錯差的理解對方感受，進而形成可能造成問題的理解。

當我們不是各自表達出自己，而是各自用自己的感覺去感覺、理解對方時，其實我們不是真的確定知曉對方的狀態、也不見得能提出真正適切的解決方案，因為我們對於現況和他人，尚缺乏一個足夠完整的照見。

而溝通，正是為了更好的瞭解對方，透過話語要去減少認知差異，為彼此建立雙贏橋樑的方式。

這堂課裡，老天給我們一個有趣的禮物是，抽牌時牌卡給出了「難以表達」的牌。

牌卡說，現在情緒過多、過滿，處在難以確切表達自己的時刻。

我才明白了，啊，此時無聲勝有聲，既然人們難以表達，那不妨就透過牌卡來說話吧。

接著我直覺抽了好幾張牌，像在講故事一般的，一張串著一張講解，牌卡自然呈現了一個完整的照見和建言。

那時的我就像個通道channel，將上天要給我們這位朋友的話語，流淌傳遞。

也就在牌卡的飄飄絮語之中，完整了這次的課程。

很感謝雙方的靈魂團隊，也感謝彼此來到面前，成就這次的體驗。

深深祝福每個到來面前的生命，找到屬於自己的幸福人生。

#流動自在生命之花

#酒精性麥克筆

#COPIC

感謝 花甜時間 甜甜 工作室 提供場地

✨ 流動自在 生命之花 麥克筆畫畫課 課程剪影 ✨

感謝 花甜時間 甜甜工作室提供美好場地，教室有精油香氛陪伴作畫好舒服~😌☺️

［日常。順便工商］流動自在生命之花 畫畫課

七月一路忙到掛（好的那種（欸）

很高興有各路朋友的支持，在開課的過程一次又一次的突破，聽取建議、修改，滾動式調整是常態，幸運的擁有機運，我充滿感謝的把握，感謝甜甜提供 花甜時間 甜甜工作室（近石牌站）作為場地讓我開課

8月場開在8/14和8/21下午，有興趣的人歡迎私訊詢問囉！

課程教畫生命之花，媒材是日系漫畫常用的酒精性麥克筆，畫畫小白也沒問題，會握筆畫直線和曲線就可以！😆

課程名稱取作「流動自在 生命之花」，是期許來的人都能學到能與自己自在共處的方法。

流動，意味著接納生命的變化。

自在，意味著與自己同在，向內感受自己的存在。

我發現跟學生一起畫畫之後，我的畫風也有明顯轉變，如果對方跟我本身特質差距越大的，這個互相影響的改變感就越明顯～

感覺是我也同時學習到了對方能量的特質，與對方使用能量的手法（？）

至於學生回饋給我的課堂收穫，除了學會畫生命之花、增進自我覺察、學會自我狀態解讀的方法以外，還包含了我給予他們的個人狀態/畫作的個別解讀，我提供的建議角度和覺察觀點，讓他們覺得新奇有趣，同時又有啟發。

老實說我本來是想等粉專慢慢放上作品集以後，再來發開課訊息啦，但顯然的這個夏天的能量彷彿加速器，計畫趕不上變化，先做了再說，是這兩個月的心得～

不確定未來會怎麼樣也沒關係，我們能做的就是把握當下，做好當下能做的，累了記得給自己時間充電休息，剩下的就交給老天爺了～😌🌱

這張是最近的畫，第一次發覺畫風受到學生的影響，於我有著「新的境界，新的境遇」的感受。

在這裡紀錄一下。

［日常。練習］ 存在即完美

近期被一連串決策轟炸，人一天能夠做的決定數量是有限的，我發現自己過負荷了，開始進入壓力過大想哭的環節。

還好有創業朋友的提醒，她說想哭的時候就是需要休息了，趕快好好休息～

於是安排好回老家的行程，決定給自己放個假！

最後仍然是帶了麥克筆回家打算畫個幾張，為未來可能開設的畫畫課做準備，看來也是沒要徹底放空、放過自己（欸）。

不過此時的關鍵在於，先不要做任何決定，然後有意識的去做想做的事情，感受捕捉每一步、每一個行為中的感覺，協助自己回到中心、安靜下來。

畫完這張生命之花，內在浮出的字眼是「完美」、「存在」。

哇，完美，好大的字詞啊，真的完美嗎？能夠這樣說嗎？不會太自戀嗎？

完美的存在。

於是我給他一個政治正確的排列，叫存在即完美😆

可是稱任何人包含自己為完美的存在，有什麼錯呢？ 

害怕被攻擊嗎？

有缺點就要害怕被攻擊嗎？

好奇怪啊，人類的文化裡充斥著「我害怕我並不夠好，不夠好就不值得存在」的創傷呢。

畫完之後抽自我覺察用的卡片，意識部分抽到與心同在，潛意識部分抽到了特殊卡反映色！

哇啊是反映色的享受自己耶。

綜合畫作和牌卡解讀，即為：

與心同在、保有彈性，全力享受當下的自己，此即你當下的完美存在。

怎麼忽然這麼正向啊，哈哈哈哈

不管啦我要再回到我放假的flow裡了😆😆

#流動自在生命之花

#生命之花畫畫課 報名請私粉專

#雙souwithlove

[流動自在生命之花] 20220628 重新找回喜悅

 畫畫，對我而言最有趣的是其自由性。

在繪畫的世界裡沒有對錯，每一步都是嘗試，不管用是新的或舊的手法，每一筆都是全新的。

只因為每一刻的自己，都與前一刻再也不同。

我們呼吸，吸入新的，呼出舊的。

地球呼吸，吸入舊的，吐出新的。

我們下筆，也跟呼吸一樣。

可以是吸氣下筆，也可以是呼氣下筆，帶來的感受有微妙的不同。

有時候畫畫是在玩耍，有時候則是在休息，如同生命有不同樣貌，放鬆自在的繪畫，畫作也自然的呈現不同的樣貌。

而我們，在其中練習看見、接納每個時刻的自己，接納生命的每一種樣態。

#流動自在生命之花

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#雙souwithlove

[隨筆] 對於此生

 

散步時想到人生（？）

#隨筆

#靈感就像姨媽一樣

#一個月才來一次

[Midjourney 小旅行。日常] 運用AI創作 live a creative life

**線上展場的連結

https://virsody.io/r/mjcreationbysouwithlove

老實說我以為我會先PO前陣子累積的畫作，自從年初上完蕭老師的生命之花課程，我的整理內在日常功課，從畫蠟筆畫變成了畫生命之花 (專心的畫畫有整理身心的效果)。

一開始還練習用老師教學的色鉛筆，沒多久就被我換成了麥克筆~

換筆以後畫得十分得心應手(?)

於是這陣子一邊噴錢添購新的顏色，一邊繼續畫著感受著。

本來我以為我只是太懶惰了，所以沒有PO新的畫寫個紀錄上來，直到今天看到別人在社團用線上展場展示了Midjourney作品，我太驚喜了，內在直呼就是這個!! 我想玩!!!

[隨筆] 星盤與靈魂特質

剛剛看到網友討論占星命盤九宮星座對應靈魂特質，我發現九宮星座的確有對應到小湛上課幫我解畫時提到的一些靈魂特質。

[情緒日記] 20220208 失敗，沒有那麼糟糕可怕

這次很快地收到了訂購的流年訊息畫，流年提醒有要我觀察情緒起伏並加以記錄，雖然這幾天正在補眠還很睏很累，我還是盡量寫一下紀錄。

昨天經歷長假終於回到住處，買了新的花束替換，把堆積的衣服拿去洗，事情做完我累到不行，薦骨附近痠起來，內在尖叫著好累好累好累，躺在床上疲憊到想哭。

前幾天跟家人在一起時，雖然累但還感覺充滿能量，假期也玩得非常愉快，回歸到一人的狀態，好像一堆累積的壓力和疲憊湧上來，而且我懷疑不是我個人的壓力，而是扛到了其他人的壓力。

整個累到一個尖叫炸裂，我想切斷能量束好好保護自己，還會累到不知道怎麼切。

[回顧。上課歷程] 雙與巫的自我成長紀錄 *不定時更新

回想自己的心靈成長歷程，大概可以分成幾個階段，以前花很多時間看書看文章自學，2014年是因緣際會認識老師學習命理，2018年開始向外尋求資源上課學習，2020年重建與身體的關係，2021年擴張對自我成長的投資、突破束縛、學習享受生命與存在。

想說寫一寫整理記錄一下，以下按開始時間來分類排序。

[讀書] 負面情緒是個檢查點，可以檢查自己是否能量低落。

       最近在讀徐文兵的中醫書<徐文兵、梁冬對話《黃帝內經‧靈樞‧通天》>，覺得挺有趣，以下為個人理解和心得，中醫觀點是人的負面情緒、負面行為是一種偏性，有偏性的東西可以透過調整來調回和平的狀態，透過中醫的不同手法(用藥、針灸、艾灸等)調整人的體質，體質改變了身心狀態自然轉變。

[日常。做圖練習] 讀"刻意暫停"

這張圖是今天看到"對角線"的排版方式教學，所以挑了一張構圖有對角線線條的圖來做練習。

最近在讀"刻意暫停"，整本書倒沒有用太多篇幅講休養生息，反而更著重在暫停是為了能夠重新調整自己、正確看待自己和現狀，確認自己找對方向和做法，主要的觀念反而在於暫停後的重新啟動。

看下來是覺得，要能夠不斷的自己超越，執行力超級重要，確認了自己夢想的核心價值和方向，就要有毅力的堅持下去，同時可以在過程中隨時暫停、修正、再次運行，有彈性的、有效率的不斷成長下去。

[日常。省思] 要被如何影響，是自己的決定

前幾日聽舅舅談及教育的"愛與榜樣"，對話中被問到我未來有什麼打算、現在的薪水夠生活嗎，我如實回答，同時心中感受到一絲波瀾。

那個波瀾起伏，讓我察覺我對自己的狀態仍有不接納。

夜已深，心腦卻靜定不下來，我雙手掌心貼著頭頂，意外地很快有了安撫的作用，思緒不再像陀螺打轉。

我向內問自己，怎麼了？為什麼有不舒服的感受？