[分享] 閱讀能量七密碼。近日心得

大概前陣子突然意識到，憤怒為我帶來合一的力量。

憤怒來自於界線被侵犯，為了抵禦外敵(?)，不再被侵犯，維護自己的個人界線，可以適當的表達憤怒，讓對方知道這樣已經踩到自己的界線底線了。

在事件發生的時候，我發現這一份怒氣，讓我身心的力量收緊凝聚，必須統合內在意識的多種立場，選定立場統一方向，才能做出有力量的行為反應，甚至進一步帶來改變事態的力道。

過去我常常是採取避免衝突的做法，包容隱忍，不斷放寬自己的界線，甚至是不要去意識到自己的需求和界線，讓日子好過點(欸)。

在學習費登奎斯方法以後，發覺原來我處在過度分化的狀態很久了，讓自己過度的柔軟有彈性，可以包容各種不同的各式各樣的觀點，可以包容身體的各部位分節獨立作業，非常民主，卻也因此失去效率和某些行動力。

還好費登奎斯也有不分化的練習，在腦袋裡點亮這份"不分化"的意識以後，似乎又開始了另一階段的覺察功課，這個不分化我感覺很像某種合一統一，也可以說是收攝回身體內在，重新找回核心。

「所有的情緒都是不同頻率的能量，沒有哪一種比較好、哪一種比較差的分別。」

「正面的情緒就是擴張的力量，而負面情緒則是錨定的力量。」

「例如，憤怒和恐懼是為了要保護我們不要受到危險，是頻率較低、比較重的能量；相反地，愛、希望、靈感會打破我們的界線，透過較高的頻率協助我們擴張。」---《能量七密碼》

不管正面負面、擴張或錨定收縮，都是我們需要的力量。