純黑畫作，對我來說也是很有趣的，通常我看起來都不黑暗，也不會覺得沈重不舒服。
反而更像是去掉肉眼可見的顏色影響，更能卸下肉身防備的隱晦整理。
可以整理的面向更廣也可以更深，而且用內在來‘看’畫是彩色的。
最近這幾天大概還有跑憤怒議題，心裡一直嘰哩呱啦抱怨跟生氣罵人，我都壓抑太嚴重了（不喜歡跟人吵架撕破臉），倒也學著接受自己內在人格（？）宣洩，有任何情緒都沒關係，我會陪著你，儘管說吧，我願意先看見自己的情緒了。
以前連心裡生氣罵人也會壓抑呢，我傾向去看見人們美好的地方，反而不願意承認對方也有不好不對的地方，很多時候都把力氣放在是不是自己做的不夠好等等的自我批評上。
現在也慢慢學著接受，對方可能真的錯了需要修正，或者這樣說，我知道沒有絕對的對錯，可是我絕對有自我的感覺和情緒，我不舒服就是不舒服，不可以再委屈自己，只想著不想讓對方不愉快了！！
對方做那些舉動，難道有站在你立場想過，這會讓你不舒服嗎！！
請堅持自己的界線，不要再任意讓人踐踏了！！
我們都知道別人很難改變，但是我們絕對有權力平和的表達我們的感受和隨時離開！
會想讓人離開的狀況絕對不一般也不愉快！！
不要總是急著自我檢討，我不是小孩，不再是受父母控制的孩子了。
很多時候是對方有不尊重的行為，才讓人不舒服的！不要質疑自己的感覺，開始在不舒服的狀態下，認清現實哪裡不對勁，學會自重自愛吧！
（簡直不小心開始自動書寫XDDDD)
（也蠻適用的就是了）
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