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| 新的粉彩創作。數字七 |
蠻多談正向顯化的書籍會提到常懷感謝之心，或者是練習寫感謝日記。
我今年年初也寫了一小段時間，當初標題是用「日日好日」，來銘記當日值得感謝的事物，或是令人開心的事情。
寫起來挺有趣味，對我來說找到生活中值得感謝的內容並不難。
我邏輯上知道這是一種對焦和調頻的練習，實作後更能感受那份感謝帶來的溫暖和喜悅，這些正向感受，會在感謝被書寫紀錄後，多擴展和延續一兩日的時間。
也難怪這會是如雪球般越滾越大的正向練習，常常感謝，由衷地感謝，就是在當下為自己創造幸福和安心的感覺。
人的焦點、注意力放在哪邊，你的生活、人生就是什麼樣的經驗感受。
當練習成了習慣，便能協助自己輕鬆的發掘諸多生命中的幸福時刻。
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這本書的感謝日記寫法，是建議在睡前書寫10件令你感謝或開心的事。
既然都讀了這本書，我想說就重拾一下寫感謝日記的練習，觀察看看這麼做對自己的影響。
至於讓我感到好奇的一號瓶原則，這部分跟許願有關，是要「篩選出一個願望」。
我覺得挺有趣的，因為我的印象中許願書或顯化書，比較少談到要先集中許一個願望XD
作者的原則也很清晰而且合邏輯，如果A願望可以協助你達成BCDE的願望，那就挑A願望就對了！
我猜這部分跟作者是心理諮商師有關哈哈，諮商師免不了會協助人們釐清和整理思緒，作者給出一個通用準則，我覺得挺可愛的。
另一方面來說，優先投入、專注在一項願望上，也是提高成功率的通則XD
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