我想了一下，對於第一次接觸TAT的人可能會有很多疑問，我準備了一些快問快答，給大家參考～
「我適合做TAT嗎？」
「我還沒有準備好，可以做TAT嗎？」
TAT可以用在很多樣的情境狀態上，焦慮恐慌等情緒、人際關係的困難、過敏、童年負面經驗等都是TAT常處理的範疇。
🩵身心靈療法百百種，我要怎麼選擇適合我的？
問自己+多觀察打聽。
1. 練習詢問自己的身體，身體會有身體的答案。
2. 深呼吸靜心之後詢問心中的直覺，你也許會獲得來自靈魂或內在神性的靈感。
3. 猶豫不決，常常是因為資訊不足，這個資訊不足也可以說是天時地利人和，條件還沒具足，放心多觀察、多打聽，會猶豫就先不做決定。
🩵我怎麼知道我準備好了？
TAT聽起來要深入面對自己，我不知道會面對經驗什麼，這聽起來有點可怕。
當一個人改變的意願非常強烈，渴望已經大過於恐懼，此時恐懼是無法使人止步的，想要改變的意願自然會推動一個人向前。
幫自己準備好安全網，搜集資訊，找尋信任的人尋求幫助，給自己喊停的權利。
剩下的，是否要選擇TAT這個方法，我會說，都可以～
我之所以想要繼續推TAT服務，是因為它溫柔慈悲，可以輕巧，也可以做到深刻的轉化，順流，具備讓更大的生命力來運作療癒的核心精神，我很喜歡TAT這種道法自然的內涵。
/
* TAT適合什麼狀態的人？
想要改變，想要為自己的生命創造負起責任，同時接納與生命本源的共同幸福創造的人～
* 不需要準備什麼？
分析好自己的議題。
* 會不會需要講很多私人細節？
可以不用說細節。
* 為什麼時長會依個人而不同？每個人每天可以承載的轉化量不同，就好像肚子吃飽了一樣，自然會有一個「啊，好像差不多了，今天大概就到這裡了」的結束點。
*做完TAT之後？
做完TAT之後，有可能感覺到更為放鬆、處在當下、身心平安，回想起曾經困擾的人事物可能感覺平靜，面對同一個情境開始可以有不同的觀點、覺察、動力或渴望。
每一個人的情況不同，也有的人剛開始接觸TAT是沒有特別的感覺的。
我自己的剛開始接受TAT的經歷則是，感覺非常～非常的放鬆，鬆到我明明在TAT過程有一些感覺和回憶浮現，結束之後那些發生都好像過眼雲煙，要很用力才想的起來，當時的感想是真不可思議XDD
/
TAT塔帕絲指壓技巧，
* 不是諮商晤談。
* 不是替你分析問題。
* 不是快速給答案。
* 不是要求你講完整故事。
而是：
* 透過個人擺放手勢碰觸穴位，在平和的引導下，陪伴你與內在經驗工作，整合身體和心靈的能量，放下曾經限制自己的部分，靠向你渴望的新的生命樣貌。
/
🩵TAT服務，單次費用 1200元，30-60分鐘。
此梯次活動價格，限額提供20-25個名額，有需要的人可以跟我預約，目前預約表單可預約時段至7月底，8月時段待我整理會再更新。
(7/22 updated， 800元限額活動已額滿，因為昨天只剩一個名額所以很快額滿囉。想預約的網友可以參考現行的新梯次限額活動價格1200元/次。）
不確定自己適不適合，也可以私訊詢問我～
過程採取線上視訊google meet進行。
歡迎私訊，或透過google calendar連結預約🔗
https://calendar.app.google/mGBxqC9mthWFzdbo8
(7/22 updated) 目前服務價格已調整至1200元/次，一樣30-60分鐘，我想進行第二梯次限額測試，好讓我評估正式定價適合的區間。
會這樣調整是因為，過去超過一半的個案都有小超時60分鍾，所以我價格有往較高時長的估價調整，大家可以把握一下這波活動價格囉！
🩵以下是經個案同意刊出的心得回饋～
「謝謝雙雙為我執行了一次完整的TAT，從一開始緊張、不知所措的情緒，到逐漸鬆緩下來，了解很多事情並不是自己的錯，而是好多因素糾纏在一起的結果，從愛自己開始，重新看見生活中許許多多美好的面向，心情也變得更落地、更踏實。謝謝雙雙，妳是上天派來的天使。」 — 來自 珮珮 💕
/
✨如果你有感覺被TAT吸引，不妨來試試看。TAT可以在不用透露細節隱私的情況下來平衡能量，解開能量糾纏，鬆開自我設限。
✨TAT的進行流程：講述想處理的問題/困擾/渴望，個案擺放特定手勢，聆聽引導詞，反饋過程中留意到的想法感覺（可講可不講），收尾，整合本次能量平衡。
現在TAT的操作方式比起以往快速，過程有可能提早結束，所以我時長寫30-60分鐘。
✨注意事項比照google calendar預約連結裡的內容說明辦理，如果我體感直覺告訴我，您的情況我無法協助，或是部分如邊緣人格疾患等情形，超出我能協助的範圍，便不受理預約。
✨第一次跟我合作的個案，我通常會先問幾個簡單問題，了解評估情況後再受理預約，如果是透過google calendar預約的網友，預約時便會有問題回答的必填欄位，以上，謝謝大家。
🩵學經歷
TAT basic 1 （含複訓）
TAT basic 2
TAT 從創傷到創造，Tapas創辦人來台
TAT 身體工作坊
TAT 祖先對話
🩵官方Line ｜雙 sou with love
https://line.me/R/ti/p/@785xbxdg
Line ID: @785xbxdg
#雙雙Alan
#TAT
（原發佈於 Facebook 粉專「雙 sou with love」· 2026-07-21）
沒有留言:
張貼留言