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| 2025 春，攝於高雄 |
這幾個月的內心轉折足夠我寫好幾篇文章，反而是轉折太多太快，讓我不知從何分享起哈哈。
先從一些關鍵的相遇和體會開始寫好了。
我這三個多月開始遠端工作，作為一名新手PM，我皮繃得超級緊，戰戰兢兢地想要把所有事情做好，同時由於是新手，面臨許多未知，無法迅速判斷事情大小，和失誤可能造成的後果嚴重程度，開始的一半個月我時常處在高焦慮的情形，一方面感覺自己也只能硬著頭皮，盡力向主管求助，內心時不時冒出啊啊啊我只得緊抱主管大腿求救的呼喊。
案子前期，我主管非常忙碌，在求助詢問的同時，我心中升起另一股掙扎，那是內在議題的投射，彷彿小時候向父母尋求幫助或關注的自己，非常擔心被忽視，卻又不得不靠近對方，掙扎著提出自己的需求。
害怕被對方拒絕和忽視，會更加痛苦，於是在提出需求之前，會下意識的先自我否定，或是貶低這樣的自己並不夠好，怎麼可以有這麼多需求。
稍微向內探詢，我可以感覺到，那是來自於家長不耐煩的對待，兒時產生的自我否定，為了全然的認同父母的想法和作為，孩子會自然的將錯誤歸咎於己身，如此，便可以持續將父母視為是好的，可親的，可愛的，來愛和靠近。
在這樣的工作歷程，我可以感覺到，內在還有許多兒時被急躁的父親嚇壞了的情緒經驗，以及我持續壓抑自己，以處理事情優先，處理別人的問題優先，把自己的感受放最後的慣性模式，也不斷再現。
這些歷程讓我十分崩潰，至少已知2025年就是如此會掀起人的黑暗面，掀起人的底層恐懼，我知道這同時是個可以好好用來做療癒的機會，我手上有充足的療癒工具和技術可以幫助自己，於是在爆炸焦慮的期間，我每天都幫自己做TAT塔帕斯穴位指壓法，處理各式各樣浮現的身心議題，偶爾輔以TFT思維場療法來釋放情緒。
期間也找了同學幫我做TAT，當時還真有種，我在前線打怪，同時抓緊空檔回頭找補師幫我補血，好讓我能繼續向前推進打BOSS的感覺。
過程中，
療癒不安，療癒信任，療癒相信自己能夠被理解和支持。
療癒過往被丟包，遇到做事不負責任也不溝通的隊友的負面經驗，療癒悲劇化人格的思維。
療癒很多的悲傷，很多的委屈，很多的苦撐和主動承擔。
療癒，我必須維持一個可靠的形象。
每天都在蛻皮，欣喜又刻苦的剝掉一層又一層的硬皮、死皮，困住自己的老皮。
行程曾經非常的緊湊，時不時有突發狀況或需要趕死線的情況，花幾天時間高效率處理完，通常會給我休息個一到三天，然後又派新的狀況讓我學習應對。
同時，又遇到工班實際開始施工的時間，跟我早已報名的泛音工作坊進修撞期，撞期不打緊，偏偏撞期在剛開始做工程，通常最為忙亂的時期，我又是過分焦慮的繃緊神經。
當時參加工作坊，聽到同學說民宿網路不穩定，我晚上九點多拿著手機測ping數值，看看哪一個位置的wifi訊號最穩定，想盡力避免線上開會時有卡頓聽不到的情況，同時跟主管溝通說我可能有網路問題，我打算怎麼解決，還一邊在內心擔憂著我這樣會不會很煩很討厭，但我更擔心事情做不好，真是擔心個沒完沒了。
一邊做事一邊厭惡這樣的自己，實在有夠內耗。（當然也繼續幫自己療癒這個部分）
一直到案子中期，我總算是對於案子可能發生的事情有了比較完整的認知，要做的事情也變得比較固定，開始做的比較上手，我才終於可以不那麼焦慮，終於不會天天想著，不知道什麼時候又會蹦一個新的突發狀況，我得一直上緊發條才行。
另一個讓我得以安頓下來的關鍵決定則是，我選擇待在老家遠端工作。
這是我想都沒想過的決定。
我原本對於留小弟一個人在台北生活，有些內疚感，想想這也是來自父親賦予我的角色期望，過去總是被叨念做姊姊的要多照顧弟弟，而我好像也投射了“一個人在外打拼唸書很孤單辛苦“的感受在小弟身上，總是在掛心他人。
直到我決定維持這個選擇，把握這難得的機會，繼續待在老家，跟老爸老媽相處。
現在回頭看，我得說這段時間在家創造的新經驗，真是超乎想像的寶貴。
後續文章，我再娓娓道來。
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