昨天諮商，感覺有效清除了身體裡淤積的情緒~
過程中有使用到EFT敲穴道跟其他兩套方法，諮商師還會LCT跟TFT，只是我不清楚手法上的分類~
不筆記一下太可惜!!!
事先要書寫這次想整理的項目，因為我連續幾年來不斷思索尋找相關問題點，洋洋灑灑寫了4頁。
雖然方向顯得發散，但我想就先寫出來再看當下怎麼反應。
被問及現在主要想處理什麼，以及想要達成什麼目標(去到哪裡)的時候，我愣了一陣。
終究是先講了自己現下依然苦惱的點，雖然腦袋/理智上覺得不是最重要的，但在這個說出來及看見的過程中，也理解到自己的掙扎，我看到我自己會逃避，是因為我覺得我的問題不重要，不嚴重，不想麻煩別人，所以會下意識的想要忽略，或者說服自己問題不嚴重我可以自己解決。
可是既然都來療癒了，我看見了療癒的過程，就是要把"我"擺在第一位，"我"現在就是最重要的，我要來處理"我"的問題了，不能再假裝沒事，這樣這次療癒就失了焦點、意義和浪費錢錢了XD
我是值得變好、值得好起來的。
訂定了兩大主題，沒筆記真的細節會忘記Q
憑感覺寫一下
1. 釋放固著已久的不安，和人建立健康的連結。
2. 擁有長久而穩定的新關係 (擁有健康而穩定的新關係?)
第二點的出現，是諮商師協助我訂立的。
我提及感情關係上的困擾，這情境發生多次，現實面來看，對方並不投入這段關係且無法給予承諾(不穩定)，但又會找我尋求安慰安撫，我總是對對方還有感覺，不知為何仍抱持著希望，已經知道這不是我想要的，卻又在每次心軟淪陷之後懊悔失落。我希望能解除這樣的困擾。
接著，問及達成這兩件事有什麼障礙需要清除，有什麼故事需要了解。
直覺回答，有三個故事。
第一個故事。
是今世發生而且我知道內容及相關人事物。
牽涉5個信念。
這些信念分別為:
1. 我被拋棄了
2. 我被背叛了
3. 我放不下責任
4. 我不能違背傳統價值
5. 我必須當個感恩的人
主要釋放情緒為憤怒。
第5點讓我震驚又感激，因為是我的盲區。
挖出這點的時候我忽然懂了某些事，當然這幾天應該還在持續消化跟引動一些記憶~慢慢處理~
第5點累積的憤怒超級無敵多~
清理過程中看見的，是對方餵你吃屎還要你心懷感激的憤恨不平。
是一種你該知足滿足了，你這樣已經很好了的不平等不尊重心態。
以及，給予支持的背後有隱性的控制意念。
我對你好，是希望你因此尊重我感謝我把我當好人。
你應該要知道感激和回報吧，當對方表現不如己意，一方就感到失落和被背叛，用情緒攻擊另一方。
其中一人在發覺這份給予有這樣的背後心態之後，拒絕接受支持，因而引發對方更多憤怒。
A:你這什麼高姿態，你了不起是不是，我們這麼棒這麼優你還不知感恩。
B:憑什麼我們天真的接受你的好，就要遭人踐踏不被尊重。
那我不要了! 我不要接受總可以了吧!
A: 嚎爹油!!! (How dare you!!!!)(氣pupu)
於是結下樑子...。
還沒去跟我媽確認，只是感受到這份情緒跟情節(抹臉)。
一邊感受到，看來小時候身體真的默默記得很多事欸，只是先前這些被保護起來了，自己不太能翻動翻看。(沉重不舒服)
因為我有個相關的信念是，我不能接受別人對我好，我覺得當個接受者是很軟弱的，代表我很軟弱沒有能力。
每次接受了我總是覺得我有天必須回報，就好像接受了以後就是份虧欠，總有一天要還，不然總是有人不平衡，大家喜歡會感恩的人，你不感恩不懂回報，你就是很糟糕，所以這樣不如盡量靠自己，這樣就不會被批評不知感恩回報，那會讓我很受傷。
因為我明白不求回報的付出，有些善意真的就是那麼簡單的對人好，我們沒有求什麼，幫助人本身也是開心的事。
我接受下來都是感謝的，不特別覺得一定要回報什麼，是因為我覺得這種善與愛的流動，不限特定人，我不一定要回饋給你啊，也可以讓這些繼續往下流，去照顧平輩晚輩，就像你們當初長輩照顧晚輩一樣~
讓這些自由的流動、廣泛的流動，不是很好嗎。
每一個人富足了再自由的分享給有需要的人。
可是有些人付出了是有條件的，他希望你回報給他什麼，就好像投資一樣。
雖然我也理解，我也有過這樣的心態(學習到的)，但整體而言我不喜歡這樣。
不喜歡你們用這種方式暗中控制，給予有條件的愛，來控制身邊的人，當然我一樣學習到了這些，這讓我覺得很悲傷，因為我不覺得這是愛的方式和愛的終點。
我覺得感恩與感謝都是自然而然的事
沒有誰可以強迫這些發生，也不應該由規矩(傳統觀念)來規定。
或許我也被灌輸了一個觀念是，沒有人應該對你好，好像這些好與良善都很得來不易，所以要你低頭感激。
不好好感謝，等等以後人家覺得不爽，你就又沒有了喔。
這種被恐嚇的感覺 ˊ ˋ
想想也是小時候的禮教吧。
要跟A說謝謝喔，要跟B說謝謝喔，要跟C說謝謝喔。
你怎麼可以忘記說謝謝呢。
你怎麼可以這麼沒有禮貌。
你出去講話表現，也是代表爸爸媽媽喔。
要乖乖聽話喔。
你表現的好，爸媽就笑了。
這樣的控制，持續了好久。
久到你都忘記這是控制，與嚴厲的管教了。
因為大家是如此習以為常，世代相傳。
其實我現在回頭檢視，也不知道嚴厲管教的界線在哪，怎樣才算嚴厲呢?
父母的教育也是一種保護，傳統價值框架底下的，保護。
因為照做會被喜歡，會有紅利。
所以父母只是照他們的經驗所知，教你怎麼做，可以拿到傳統價值下的紅利。
這樣有利以後生存。
今天先寫到這邊好了。
這次療癒只處理了一個故事，就用掉了1.5小時XD
我超好奇其他兩個故事是什麼，只得下回待續~
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