[諮商。筆記] 癡迷與迷戀

我花了很長時間才漸漸能夠看見自己的癡迷與迷戀。

即便現在讀這篇文章(陷入迷戀的八種徵兆)還是會有抗拒，很想轉過頭，讀不下去orz

不敢太細的探究和挖掘(又醜又痛Q

但，很明顯的，那就是曾經成癮的自己。

那份關係，不是基於互相了解，也非基於互相付出，或者說，是有著彼此認知不同的互相付出，我可能誤會了什麼，然而我不願意打破自己的幻想，面對可能很痛的現實。

[粉彩。生命之花] 溫柔的祝頌

我很喜歡這張~

粉彩好溫柔，整張圖的氛圍像童話故事一樣

用蠟筆畫解圖的方式來解讀，則有不一樣的內容XD

黃圓圈是存有，左下的黃圓圈像是我(本靈)，左上的黃圓圈是源頭，右下是其他的支持(家人親友?)，藍綠色的流動是淨化的能量。

[日常。省思] 第一次諮商後的紀錄 LCT、TAT

昨天預約了第二次諮商，諮商師問我這幾天回想過去事件有沒有什麼感覺。

我說，

感覺那些情緒不在身體了，回憶時還是可以透過感知，連情緒一起回憶起來。

一邊觀察著自己，到底是真的都排出去了，還是我多少會有點害怕，小心翼翼的隔出一層膜來回憶。

畢竟還蠻痛的(?)。

只是印象很深，剛做完療癒一兩天，身體明顯比較輕亮。

然後又慢慢變沉

從頭部開始往腳底黑下去的感覺XDD

[筆記。療癒] TAT諮商1

昨天諮商，感覺有效清除了身體裡淤積的情緒~

過程中有使用到EFT敲穴道跟其他兩套方法，諮商師還會LCT跟TFT，只是我不清楚手法上的分類~

不筆記一下太可惜!!!

[筆記] TAT諮商2

剛剛想起另一小段。

諮商師有藉著肌肉測試，確認我是否需要了解達成這兩個目標以後，我會有什麼樣的結果跟感覺。

測試結果是需要。

所以諮商師問我，你覺得如果這些達成了，你的生活會有什麼轉變，你會有什麼感覺?

我想像如果我能夠跟人建立健康的連結，並擁有穩定的關係了，會是什麼樣。

直接浮現的答案是，我會每天都過的很滿足很快樂，以及平靜。

要如何確定我找到適合的對象了?

這個人會帶給我平靜。

[日記] 小湛畫圖課三階 課後記錄

上完三階之後，持續大量代謝壓力～

其實三階前就又開始大排放了。

三階最後一張解析，提到靈魂很用功也很用心的想照顧好這輩子，我讀著鼻酸，挺感動。

我知道我們都很用功，即便有很多性格上固執的部份不是那麼容易軟化，但在這幾年來的整理療癒下，漸漸能夠放鬆開來，不再緊繃著對外防禦，多些嘗試，接納人際的互動有很多好的可能。

即便面對人際我還是很害怕很小心，但現在懂得不要過度苛責自己了，也嘗試接納，害怕的時候保留幾分，找到保護自己的方式，是可以的，別人的感覺很重要，我的感覺也一樣重要噢！

不需要再把他人感受總是放在自己之前。

只有自己穩定了，心安平靜了，自然可以帶給別人好的影響，而不見得要直接照著對方可能會喜歡的方式來照顧別人情緒，特別是，我其實沒有照顧他們的責任喲！

解析裡面也提到，有過度負責的靈魂創傷，以及不斷從付出中獲取存在價值感，又邊付出邊苛責自己付出的不夠，不斷自我檢討，不斷跟自己說還不夠好。

我看著也覺得心疼跟傷心，我們夠好了喔。

這部分源自內在匱乏感。

不管付出多少、有沒有付出，我們都夠好了喔。

一切都足夠好了。

我抱抱自己的靈魂。

［蠟筆畫］ 日常整理 小湛畫圖三階課 - 想對自己說的話

今天第一張～大噴發～

總算亮晶晶～

不過依照經驗，都是排放、輸入新能量、繼續排放，這樣交替，所以下一張可能還要順勢代謝一點舊東西。

說起來，三階之後，排放整理的手法變細緻了～

雖然釋放量大，但整體是順暢穩定的，或者不會過度有壓迫感。