三四月迅速的發生了許多事，在感覺日子和緩下來之時，總冒出新的問題要去處理，有些雖然是小事，要打點的雜事太多難免有點煩心。
一方面對於自己「為什麼感覺煩」感到好奇，這個煩，底下到底是什麼？
那些都不是我能夠控制的事情，我唯一能夠控制的是我面對生命中所有發生的心態。
可是，我賭氣，我沮喪，我感覺委屈，不想要付出心力來改善這個讓自己「痛苦」的心態。
然後，在今天，我選擇練習去屋外坐著，靜下來。
做一件看似沒有效益，沒有哪裡要專注，沒有什麼要修改的事，單純坐著，稍微把心識向內收著，停留在那裡。
過程中，沒有太多的事情發生，沒有太多的感受發生，沒有太多的思想發生。
我盤腿坐在屋外。
身體正面被溫暖的南風吹拂，
時有涼爽的北風從家中吹出，涼風輕撫身體背面，一涼一暖。
後來便是團團暖風包圍著身體，熱氣並未使我的心躁動，反而微微冒汗，讓我更專注在體感上，把心神向內收攝。
漸漸地，腦海中有些簡單的句子浮現。
「我的幸福感，來自於我的存在。」
