一個人來到人生地不熟的地方，非常有助於檢視自己還有哪些負面信念、負面思考的慣性正在運作。
最常浮現的疑問是，這會不會怎麼樣？這樣做可以嗎？安全嗎？我要如何確保自己的安全，同時又足夠放鬆的享受來到眼前的一切。
誰的話語可以相信？哪些行為可以用以判斷對方是怎麼樣的人？
在語言不太通的情況下，我不斷地需要回到內在問問自己的體感和內心直覺。
透過過往經驗學會的人際應對和判斷邏輯，在不同的文化圈有時不太管用，更多時候需要敏銳的回應外界，並且放下既定的、太過固執的認知。
這次我練習在旅途中做的是，平靜下來回到內在，去找那個比我更爲廣大的內在智慧，討論我現在想要怎麼做？哪些是我可以把握的行動，哪些我可以去做，然後放下對於結果的期待。
在惶惶不安的情況下，大腦太容易編出許多負面的劇碼來協助自己掌控一切。
我有容易信任他人的傾向，現在的我要繼續相信所見所聞即為真呢？我能否把這份天真轉化為更成熟的態度？
多數的泰國人都很友善，我的防備心起於我的無知，我對泰國和其文化並不熟悉，加上這裡還有許多外來遊客。
但我的防備心對我是好的，對我有幫助，我只是不需要防備心過份發展，影響我迎接任何更好的體驗和可能性。
每天的經歷都帶給我許多內在的碰撞和刺激，一波方平一波又起的讓我意識到自己尚未平衡、釋放、整合的過往經驗。
所幸現在手上的療癒工具挺多的了，有空就能可以幫自己敲敲穴道TFT、唸唸新的TAT部分腳本，幫自己化解浮現的內傷（突然想到內在創傷也是種內傷哈哈哈）。
像昨天因為一個意外的異性肢體接觸引發噁心感，身體大喊著這對我來說太多了！我不喜歡！
睡前便幫自己TFT敲穴道，順便一起平衡以前遭遇過的類似的不舒服感受。
理智上知道，我現在身心大多數的部分和處在的所有層面都很安全，便安撫那個感覺受傷的部分說，現在沒事了，你可以放鬆了，你不需要焦慮的擔心未來會有其他傷害，情況沒有那麼糟糕，大部分設想的糟糕可能並不會發生。Everything will be okay.
/
來聊聊見聞。
第一天住進的小木屋設施簡單，我看了下門鎖，從外面鎖門的話似乎不能完全防盜。
順口問了老闆鎖門的事，老闆回答我說，喔你想要鎖的話可以鎖啊。
我驚訝的問，咦，這裡的人都不鎖門嗎？
老闆說，這裡就我和阿姨們會在裡面走來走去。
我心裡想，好的我知道你們很安全🤣
來到這個純樸的泰國小島，外來遊客可能還比當地人危險哈哈哈。
後來我回頭翻了瑜伽教室給的行前說明，裡面還真的有提到這裡的人不太鎖門。
雖然極不常見，偶爾還是有人放在房間的筆電被偷，所以建議我們可以自由選擇是否保竊盜險。
想想覺得很有趣，要不是人們的貪婪和佔有慾，哪有那麼多的personal belongings 個人財物需要保護防盜。
當人們可以知足的過著簡單的日子，良善的照顧彼此所需，互相幫助，生活中需要防範因應的反而不是人，而是自然的天災異動。
不過，地球的精彩也在其多樣性，加上有限的資源和必然的競爭，帶出錯綜複雜的課題，如何在每一個面向取得平衡是個大功課，如何在不平衡之時依然能感受到內在生生不息的平靜，又是另一大智慧考驗。
旅途繼續。
祝閱讀至此的你們安好。
#雙雙踏出舒適圈
#個人成長
沒有留言:
張貼留言