2024年1月到4月十分充實，我利用下班時間上英文課、為轉職做準備、練習做LCT個案，以及固定上空瑜課維持肌力，偶爾跟朋友小聚暢快聊天，就這樣飛快地度過了四個月，沒有留太多時間打理自己的空間和物品。
每次整理物品、斷捨離，都是在為自己的身心騰出新的空間。
最近感覺需要一波小型斷捨離，我參加了斷捨離社團，來提醒自己每天清理一些東西。
這個社團的規則很有趣，是連續清理30天，第一天清理一樣物品，第二天清理兩樣物品，以此類推，30天後會清掉上百樣自己早就不需要或不再使用的東西。
我還真沒有這樣做過，挺新奇的，不知道自己可以清理到第幾日XD
一開始我先從過期物品開始清理，定睛一看就發現過期的眼藥水，體積很小不太佔空間，所以我一直沒想到要丟Q
這陣子心情還不錯，直到前兩天突然好幾個人傳訊息找我，來訊的人有點潛藏的焦慮，加上工作環境會聽到他人表達不順遂和無力感，我體感開始逐漸母湯，越來越累。
我昨天下午開始感受到身上瀰漫疲憊感，發覺不對勁，別人傳過來到我身上的情緒壓力已經滿載了，我就像個過載的污水處理場（？）。
我只好再次進入必須稍微關機、從人際互動裡退開來休息的狀態，來修復自己和保存能量。
今天一早醒來，發現才7點，時間還早，我便透過心念打電話跟靈魂聊天。
近期回老家，在家中院子散步，走到大門前悠悠地踏步，看看淨藍的天空，看看飛鳥，看看圍籬和一盆盆盛開的植栽，氣氛寧靜和諧。
我隨意地轉頭，視線忽地落在門外的電線杆。
阿，那是當初阿嬤車禍過世的地方。
我看著電線桿附近的氛圍有些凝滯和陰冷，也許是感應，也許是我記憶所致。
我沒有刻意透過MT肌肉測試來確認，我只是覺得，不管是阿嬤的殘留意識能量，還是我個人的記憶，當我平撫了這些與我有關的部分，都是在為我的世界帶來和平與和諧。
先講一下，我其實一直在思考閱讀心得或閱讀內容的分享，到底怎麼寫比較好比較合適。
我知道坊間有很多人分享書的"濃縮雞精"，把書本裡的精華摘要出來，寫成文章或作成短影片，變成自己的"有價值內容"。
然而因為我自己是創作者，我忍不住會思考，怎樣的摘要和分享屬於合理範圍，不至於損害到原作者的著作權。
越多人分享跟那本書的內容，確實有利於提高那本書的能見度，只是如果摘要了所有書本的精華並公開分享，我個人是覺得多少有侵犯著作權的疑慮，或許讀者是能夠快速地吸收重點資訊，然而也因此失去或推延閱讀原作的動力。
甚至我會思考，引用多少比例的原作內容是OK的?
因為我是想要推薦這本書，如果我超譯原作的概念、延伸太多自己的心得，可能也會讓讀者摸不著頭緒，不知道原作"好在哪裡"?
我後來就覺得，阿，那就先以我最有感覺，最受用，正在使用的兩三個內容重點或心法來分享心得好了，也不需要太多，剩下的留給有興趣的人自己去閱讀和探索!
沒錯，閱讀很花時間，也很花精力，然而閱讀和思考的能力，只能靠自己培養，無法靠別人代勞~
讀久了會發展出自己的方式和閱讀脈絡，或許這部分也是我未來可以分享的XD
好了前言有點長，來講講這次想分享的書"世界最簡單的才能發現法"。
首先，才能不等於技能。
今天一早搭捷運上班，久違的出現脹氣打嗝的體感。
去年年初到三四月左右，我只要上班通勤搭捷運，都很常會脹氣打嗝。那時候大概知道是界線議題，我很容易吸到周遭的壓力和情緒，為此也做了不少療癒加強個人界線，後來就好多了。
說起來，去年9月開始我固定每個月上小湛冥想班，除了畫圖、做LCT、TAT之外，頻繁的冥想練習針對臍輪加強界線意識，也對於我的界線建立和維持有幫助。
去年也讀了跟人際界線有關的書，提到界線的維護是長期功課，而且界線是活的有彈性的，面對不同情況、自己當下的能力認知不同了，界線也一樣可以隨時調整。
對於沒有界線、界線太鬆散的人來說，很容易會走入另一個極端，像是過分用力的想要建立起一道銅牆鐵壁來協助維護自己的領域、保護自己。
昨天出現頭痛的體感，我平常是很少頭痛的人，所以對這個頭痛感到詫異。
有了上次的前世體感經歷，這次倒是直覺不是前世體感，而是像在進行什麼議題，正浮出來給我看見，待我處理。
這天我便用LCT快速幫自己平衡(我幫自己做session)，工作的主題是"我希望我能夠完全消除現在的頭痛和迷惘"。
處理的過程中有發覺這個頭痛，跟我以前做個案超時又過份努力，過耗精神與腦力造成的大腦疲憊感好像喔。
不過實際上處理到的內容，完全跟這部分無關XD
