[思路。省思] 震驚、憤怒與羞愧的情緒

一個記得挺清楚的情境。

它劃下了一道情緒。

所以刻在了記憶裡。

我以前回憶起來，是覺得不公平而且委屈。

感覺被羞辱。

羞恥、羞辱、羞愧，三個詞我斟酌著我的感覺到底貼近哪個。

至於這情境，簡言之是某個人對關係的相處模式變了，他說了一句話，這句話表達出"你以前做錯了不知倫理道德，現在知道要改了齁"。

當下的我感到震驚而且感覺被羞辱。

事隔一陣子我才釐清有這樣的情緒，因為我會習慣性的壓抑和抽離感覺。

總之，雖然釐清了，跟自己坦白了這樣的感受，但這個情境仍然帶給我衝擊，讓我覺得卡住。

首先，一個巴掌拍不響，對方卻在後來站在道德高點說我不是，我很不爽。(晚了八百拍的不爽(扶額))

怒氣如果可以早點浮出來，我可能還比較有辦法捍衛自己(?) 

但我的怒氣都會晚很多拍，所以.....(望天)

嘛，根本上還是低自尊、習慣避免衝突、習慣自責、不懂自愛跟界線問題。

也或許我覺得自己有理虧的地方，所以我也會無法發怒回應。(習慣自責、自我批判)

但他身為也不是完全沒問題的一方，還不是指著別人說錯了XD

今天才意識到一點，他說的話我可以不要收!下!來!!

不要收進心裡。

既然他說的話並不正確也不公正，我大可不必收下來。

他在作賊喊抓賊保護自己，不願意承認他也有責任，

我又何必要收下這句話。

我可以拒絕這樣的話語，拒絕他對我說這樣的話，我可以拒絕這樣的羞辱!!!

拒絕他逃避自己的責任，不接受他的話，讓他踢鐵板，讓他回去面對自己的問題。

不用害怕衝突。

雖然晚了好幾年才意識到這些，但也是種進步了。

我習慣跟傾向看人好的一面，傾向苛責自己而非別人。

只有自己最差最不好，這樣我就還是可以把世界看成是好的。

學習讓自己的憤怒出來~對別人有不好的感覺也出來~

阿，我對於"認為別人不好"這件事很有罪惡感。

雖然不知道怎麼來的，

但對於要罵別人不對不好這件事(就算是在心裡罵也是)，

我非常有罪惡感。

這個議題也很需要處理(抹臉)

可能我太希望整個世界都是"好"的良善的。

罵就罵吧~

學習我可以不爽~我可以有好惡~

我可以慢慢去認清跟明白，

不爽的原因是什麼，

相信自己可以認清的，

哪些是自己過度期待和想要掌控~

以及哪些是別人的問題，可以還給他們(通通還你們!!!!!!)