[日常] 權威議題 隱微的控制感

這兩三天特別焦躁，心裡有荒亂感

看著自己塞些外在的事情給自己忙，來迴避內在的兵荒馬亂(?)

今天進入家裡無大人第一日(我老闆要去度假惹)

有一點不確定是否該好好做自己想做的事

在做個別人眼中的好小孩好員工與做自己之間擺盪(?)

［蠟筆畫。日常］ 反省小孩般的彆扭

最近的畫風變成了一個甜甜圈+網格背景～

上個月是兩個至多個甜甜圈，不知道有什麼差別，真好奇～

直覺覺得大概是整合了或者更專心的處理一個部分（？）

之前在畫上下兩甜甜圈，會一邊想起小湛說的脈輪上下相對，我一開始以為我是在畫對稱脈輪。

［日常。分享］

嗯？剛剛看到有追蹤通知，微微嚇了一跳XD 既然如此上來寫點東西好了

最近剛讀完《當生命陷落時》這本書，裡面有些闡述我不完全認同，不過，大抵還是有些很棒的提醒。

好比對自己慈悲，溫柔對待自己。

溫柔對待所有的不快、焦躁、低落、恐懼和暴怒。

明白這一切都是平常，在自觀的修行中，很多時候生命並不會即刻轉變，只是有了更長一點的清醒時間，清醒的觀照著這一切。

而那些躁動不安或無力消沈，基於生命的無常特性，是自然而然的會消逝的。

我們只需要跟它在一起，明白它，好似隨它起舞又不隨它起舞，基於這份清楚的看見，我們明白自己怎麼了，明白自己的生命發生了什麼事。

我們時時刻刻與自己同行，活在當下，分分秒秒明白我們與自己在一起，面對這一切，一切沒有好沒有壞，只是存在與經驗。

看見自我的固著與侵略性，看見生命若追求安全則此追求將無止盡，看見無依無伺是可能的，亦是生命的無常實相之一。

我們不緊緊追求也不刻意停留，我們本來帶有空性，又一切俱足。

[日常。省思] 靈性偶包

反省的日常XD

日常的反省~

其實對於前幾天，對於他人的批判和指責，一部分的自己明白這些源自於內在的痛苦。

想把造成痛苦情緒的原因歸咎出去。

我想要別人為我的情緒負責、作出改善，有一部分是這樣的原因。

[日常] 小湛畫圖課2.5階 課後日記

上完小湛畫圖課2.5階了~

這次收訊收的更勇敢果決了一點，前兩次上課時收訊，難免會想到，收訊收到的狀況有熟悉感，會擔心是不是自己的投射。

思考了一下，內在說我不需要太擔心。

基本上我收訊讀訊的狀態是這樣，收到氛圍感覺，喔~這感覺有點熟，是關於ABCDE的部分，這些ABCDE我要用語言轉述出來，自然會抽取主觀經驗的記憶，來協助描述。

我的遣詞用字都是基於我自身的經驗和反省，來自於過往的內省和抽絲剝繭的釐清，所以當我比對氛圍，類似的狀況我用類似的語言描述，我會有錯覺，感覺自己是不是不小心講了投射的狀態。

[思路。省思] 震驚、憤怒與羞愧的情緒

一個記得挺清楚的情境。

它劃下了一道情緒。

所以刻在了記憶裡。

我以前回憶起來，是覺得不公平而且委屈。

感覺被羞辱。

羞恥、羞辱、羞愧，三個詞我斟酌著我的感覺到底貼近哪個。

至於這情境，簡言之是某個人對關係的相處模式變了，他說了一句話，這句話表達出"你以前做錯了不知倫理道德，現在知道要改了齁"。

當下的我感到震驚而且感覺被羞辱。

[省思] 內在衝突 我的抗拒

今天發現，我想起某個人會忍不住想跟對方吵架的原因，是來自內在衝突。

因為我在抗拒自己的感覺。

不是順著流而是抗拒它。

我以為我放棄了，當作前任什麼的，好好切斷放棄放下就好了。

但我放不下，越想放棄切斷反而越卡住。