│瑜伽。情緒的釋放

上週六的行程很微妙，週六下午有蕾蕾舉辦的小湛畫畫班三階同學會，我大概幾天前就開始跑內在課題，直到週六前一晚睡不著，也已經意識到是親密關係的課題"愛我的人他想來就來，想消失就消失"，引發我不被尊重、不被重視和在乎的童年創傷。

我沒有選擇做 TAT 幫助自己，我只是終於願意去跟那個隱約難受的感覺待在一起。

當我把專注力放在"愛我的人他想來就來，想消失就消失"這個句子，我回想起嬰兒時期的自己，期待父親靠近來看看我、抱抱我、跟我玩，我渴望父親的關注和愛。

我卻感覺到，他看了一下我，然後就離開了。

│ 尋找適合當下的步調

 

最近生活中的課題密度好高，每一週都有新的挑戰，需要在內在下不少功夫去調整心態和過去的行為慣性、思考慣性。

我前幾天接到消息，說我報名的瑜伽師資培訓可能得取消，主辦方說我也可以選擇延期，參加下一梯次的培訓。

有一部分的我，理性明白這樣的取消和延期不是壞事。

我會有更充裕的時間可以準備，包含先念點解剖學、背一些專業術語，作更充分的靜心和體位法練習等等。

然而，計畫戛然而止，我在情緒上依然受到很大的衝擊。

因為我的慣性是，我一旦下定決心要完成什麼目標，便會全力以赴的找尋方法並行動，而且我非常享受這種全力投入衝刺的過程，彷彿我是一道奔跑的火焰，跑越快燒得越暢旺。(btw，當然這種作事傾向有點不適合地球，一般的身體沒辦法長期負荷這種使用方式。)

於是，前面這份投入和期待有多大，後面計畫中斷受阻時我的失落和挫折感就有多大。