整理房間翻出兩包色紙，是在小湛課上曾經用到的，手撕紙黏貼的過程挺療癒，會令人回憶起童年上美術課的時光💕
我忽然想到，不妨利用色紙來做做看生命之花，給自己一些新嘗試。
我本來只是想要自由奔放的進行一下新嘗試，就像在做預實驗那樣的簡單迅速。
殊不知一開剪，還是忍不住好好的畫跟剪了幾張幾何圖樣。
我憑感覺要剪出相近形狀想湊合著用的那種，弄了幾張實在覺得不行啦啊啊🤣
剪樣、對齊、黏貼的過程還是好需要耐心（耐心很快用盡的意思😆😆
過程中我也感覺到，這次新嘗試，好像是新的靈界功課喔，就是在最近的小湛1.5階，被安大盯過狀況以後，安大提出的功課（或考卷？），特別要我練習壓縮能量，專注、再次整合，我好不適應。
我昨天大概剪貼到一半就好累，大概完成中間一些咖啡、紅、黑的部分，然後就沒有力氣繼續了🤣🤣（我可憐的專注力
以前還有好好創作30*30 cm畫作的時候，專注力比現在好很多，因為畫大一點的畫作很需要連續專注，一次專注時長至少是1-2小時。
現在因為生活忙碌，而且我不停地在不同領域切換，上班時間又是要服務他人，別人需求一進來，我對手上事情的專注度就很快被分散、打斷，一段時間下來，我又開始進入容易分心、不容易長時間專注的模式了，雖然說也是因應當下工作需要，但總感覺有點可惜。
接下來希望把生活調整成，留點時間沈澱自己，留一段完整專注的時光（即便是完全空白、留白也好），不做任何事的時間也很重要，只是在現今，這種留白卻很困難。
因為我們總有更多的、更好的、更美的人事物和未來，想要去追求。
停下來，什麼也不做，總讓人感到焦慮。
實際上是，停下來，是真正面對自己的開始，所有對當下的不滿足、任何逃避去感覺的那些情緒，都會在停下來的時候湧出。
所以剛練習停下來的時候，總是特別難熬，就像總算要面對久久沒有清理的臭水溝，一停下來，就意識到了有多麼難聞，或是驚覺多久沒有好好回來感受自己的一切，特別是，用自己的角度，感受自己。
全然的先拋開週遭的聲音、成見、他人期望、責任承擔，回歸到最初的、樸實的原始的我，我是怎麼樣的? 我怎麼看待自己? 我想到哪裡去?
我的願望是什麼？
這些，只在生命留白之時，這種總算停下來的時光，才好探問自己的心，細細深談，慢慢的聊，爬梳關於自己的、生命的一切。
關於停下來、留白，我也還在練習，甚至還不是做的很好，但我也邀請大家，練習去感覺自己適合的成長速度、步調，明白自己的生命，獨一無二地用自己的速度在開展，所以休息也是ok的，慢一點也沒關係。
慢下來讓事情能有緩衝，生命能有轉圜的餘地。
特別是在壓力山大的時期，更需要保持耐心，特別留下一些喘息和留白的時間，照顧好當下的自己，感謝已經擁有的一切。
我們共同參與這個壓力大大、也將有蛻變的時期，一起互相加油👏
====日常murmur====
這兩天對環境壓力蠻有感的，我最近出門都有透過小湛教學的成立個人界線加強腳的防護。
昨天意外的發現，欸怎麼腳的能量防護，中間感覺有點空空的（像網格大的漁網）。
明明之前使用，防護罩是都密密的罩好的啊。
我邊感受雙腳的能量場，邊想說喔可能環境能量變了，而且這天的環境壓力可能有點大，可以多留意一下。
然後昨天就感受到周圍人多少有情緒化，有疲憊和忍不住想要攻擊（批判）的情緒壓力出來🤣
特別是曾經有創傷的部分，有被環境壓力擠出來，用受傷的模式重複的跟外界互動。
像是如果曾經遭遇不公平的狀況，而當事者又無法為自己發聲、爭取公平合理的待遇，那就可能再次經驗這種不公平的狀況，並且當事者可能會是受傷脆弱的放大了這個不公平的感知，因而有些情緒化的展現。
不過整體看來，昨天的課題爆發，算是帶來小轉機的，沒有太困難，但還是需要帶著覺察留意自己的狀況，照顧自己的情緒感受，事態才會轉變的比較快和輕鬆（對當事人而言啦）。
今天的環境壓力就變小了，我今天感受腳上的防護就沒有什麼問題，沒有需要額外加強，環境整體的氛圍是暗中醞釀改變，但是是先以資訊和想法概念的傳播為主。
所以今天可以讓人在昨天的衝突後稍加放鬆，感覺有非常多的資訊正在流通，也因此帶來許多溝通，物質界的風也特別大（真的是充滿風元素的一日（？）
好啦以上是分享我這兩天的觀察和感覺～
有類似感覺的也歡迎留言聊聊XD
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允許自己感受
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別人的情緒來作客
