反思/ 小時候形塑的慣性

最近讀《全人療癒》，過程浮現不少靈感與反思，讀到創傷羈絆的段落，對於自己的慣性形塑有了新的解析💡

可能的新發現：

我有給予建議的慣性，時常透過給予建議的方式幫助他人。

這說不定跟小時候父母爭吵後，我時常介入或想要幫忙潤滑協調有關。

原本以為只是我受不了父母衝突，這讓我很不安，很想要改善這個情境。

不過，當我介入的時候，我同時也會獲得父母的一份重視與聆聽，其實是得到了渴望的關注。

畢竟父母衝突的時候，焦點都在對方身上，身為孩子的我就變成另一種隱形人被忽視了。

於是嘗試解決問題、給出想法，也是我爭取關注和被重視的方式，可以暫時轉移父母的爭吵焦點、讓我重新「被看見」、感覺自己會被聆聽、是重要的，於是也形成一種正向增強，讓我繼續使用這樣的方式來獲得重視與關注。

我的介入其實也無助於解決父母衝突，都只是當下有緩衝，然而我還是因此獲得想要的關注了，也難怪小時候的自己會持續的想要這樣做。

另一方面，這類行為也有自責的情緒推動。

如果我更有能力協調解決父母之間的問題和衝突，就一切皆大歡喜了。

這個想法讓我感覺，自己是對情況有掌控力的，只要透過自身的努力，就可以改變不安的現狀。

這當然也是小時候的生存策略。

現在來看，可以明白父母衝突，並不是小孩子的我的錯。

只是小時候的經歷會埋藏進潛意識，進而影響長大後的行為、思考慣性，這部分就要靠後天的耐心、許多的覺察與調整，來幫助自己改變了～

#今天特別多話耶是有什麼星象嗎

#感觸多多的一日

#雙souwithlove

#照片是路邊的黑貓