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這本書裡面有些話很值得反覆咀嚼，我看過不少心理叢書，感受情緒、接納情緒，幾乎是為自己開始療癒的基本練習，我本來以為多數會是一些讀過的概念，沒想到書裡提供給我不少新的刺激與養分，值得一讀!
像是書裡提到的，美國社工系布朗教授解釋，"譴責人其實就是把自己的痛楚和不舒服倒在別人身上"。
2023年1月9日 星期一
[好文分享] 關於批判
這篇好讚，分享過來~
我最近在反省自己對於看不慣的人事會有批判，我清楚知道是我對別人有期待，而對方做不到我所期待的，我很失望。
然而，我放不下那個批判和我失望的情緒，正在思考我是哪裡卡住放不下的時候，忽然看到這篇，感覺有了一個新的切入點可以再深入思考看看。
我看見了我的不包容，沒有想要真正跟對方建立互信互助的關係。
或許我可以再沉澱一下，感覺一下，想想我是否要保留這段關係，以及我希望這段關係的狀態是怎麼樣的?
========以下摘自蘇絢慧分享空間文章=========
「你以為這是你期待他能「成長」，然而，成長是每個人自己的目標和選擇，不是由別人的期待來決定和完成的。
如果，你以為因為你有所期待，可以要求別人照著你的「勸戒」或「指令」行事，那只是想控制和強迫他人成為你想要的模樣，他在你心中其實評價很低、觀感很差。
既然如此，關係的本質裡就有對立和衝突，甚至滋生許多厭惡和排斥的情緒。」
2023年1月1日 星期日
2023年新年快樂
大家新年快樂！
我大概12月中開始上LCT課程以後，行程又滿起來了哈哈哈，有想要找時間再開畫畫課，不過最近週末要抽時間跟同學對練session，時間就又留給現行主要的進修啦🤣
大家想約課還是歡迎私訊詢問喲，可以討論可行的時間點，不管是 #流動自在生命之花（麥克筆生命之花畫畫課），還是 #直覺療畫（探索身心狀態），都可以詢問喲！
2022年是超級充實的一年，兩次去台東上課，都碰巧遇到超級親人的小奶貓，柔軟皮毛+一身奶貓味，整個要被牠們療癒了。
一邊上課還有貓貓相伴好幸福～
照片是同學拍的其中一隻奶貓❤️
最近身體爆炸了，正乖乖在家中休息。
一邊許下新年願望的同時，被指導靈提醒再加一條，明年能平衡工作和生活，工作量適當，不會緊繃和勞累！
才想到，啊對我真的很容易事情一下子就滿起來，每次承諾新的事情都要很小心，不然我就會處在常常想要休息的狀態，一不小心就搞的很忙會累🤣🤣
總之，祝福大家新年願望成真，身體健康第一喔喔喔！我也是！健康最重要！
#2023年大家一起過好年
#雙雙跟大家新年快樂🎉🎊
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